임신 오렌지 : 의사의 권고, 혜택과 피해

좋아하는 과일의 많은 감귤류 있습니다 : 만다린, 자몽, 라임, 포멜로을 ...하지만 특별한주의는 오렌지해야합니다. 그것의 밝은 색상, 달콤한 맛과 에센셜 오일의 매운 향기가 기분을 끌어 올리고, 인간 면역, 심장, 신장 및 혈관의 상태에 유익한 효과를 향상시키기 위해 비타민과 미네랄의 일부입니다.

그러나 처음 눈에 보일 수도로서 유용이 과일은 정말? 그것은 임신 오렌지 할 수 있습니까? 이러한 질문은 임신 여성을위한 관련입니다. 그의 삶 임산부의 가장 중요한 믿을 수 없을만큼 어려운시기 오렌지를 포함하여 많은 열매를 먹고하려고합니다. 그러나 약간은 이국적인 과일은 가장 강력한 자연 알레르기 항원 것을 알고, 그래서 당신은 당신의 다이어트에 열매를 통합하기 전에 신중하게 사용 전문가의 권장 사항을 고려해야합니다.

그래서 임신 중 오렌지 할 수 있습니까? 의 함께 답을 찾아 보자.

오렌지 : 구성과 유용한 특성

열매는 90 %의 물과 펄프의 10 % 매우 육즙, 그래서 갈증, 특히 새콤 달콤한 품종에 대처하는 데 도움이됩니다. 오렌지 - 비타민, 미네랄 및 기타 미량 원소의 창고, 여기에 단지 그들 중 일부입니다 :

• 비타민 A, C, E 및 그룹 B,
• 철,
• 칼륨,
• 마그네슘,
• 인,
• 칼슘,
• 엽산.

과일은 종종 헛된 저하 면역을 가진 사람에게 권장하고 있지 않습니다. 비타민 C 감염의 개수에 저항 할 책임 (아스코르브 산) 및 항 염증 효과 때문에. B 비타민은 정상적인 심장의 기능, 소화 및 신경계 필요합니다. 아니 덜 유용 및 기타 미량 원소 없습니다. 예를 들어, 마그네슘은 피부, 치아, 머리카락과 손톱의 상태를 개선하기 위해 심장과 혈관, 칼슘과 인에 도움이됩니다.

오렌지 혜택 임산부의 건강을 위해

내가 임신 중 오렌지를 먹을 수 있습니까? 유기체 임산부에 감귤류의 장점을 과대 평가하기는 어렵다. 예를 들어, 하나의 중간 크기 오렌지색 포함 비타민 C의 투여 량 및 엽산하는 태아의 발달을 담당하는 아기 신경계의 형성에 기여한다.

펄프에 주스,이 살균 작용을 가지며, 신장 및 방광의 긍정적 인 효과를 가지며, 또한, 여자 독소 유해 폐기물의 본체를 표시한다. 종종 임산부가 변비로, 이러한 문제에 직면하고 있습니다. 오렌지의 과육에 포함 된 섬유를 부드럽게하고 안전하게 민감한 문제를 해결하는 데 도움이, 장 기능을 정상화.

별도의 논의는 껍질에 포함 된 에센셜 오일을 가치가있다. 그 향기는, 기운 나게 분위기를 개선, 스트레스와 노이로제에 대처하는 데 도움이됩니다. 오렌지를 먹는, 껍질을 버릴 서두르지 말고, 그것은, 조각으로 잘라 접시에 넣어 방에 넣어 수 있습니다. 몇 분 후 향기가 방에 걸쳐 확산과 블루스와 교란 생각의 미래 어머니를 저장합니다.

임신 초기에 오렌지

종종 부인과는 임신 첫 주 동안 자신의 환자들에게 이국적인 과일을 권장합니다. 이 기간에, 많은 여성들이 구토가 발생하지 않습니다 중독증과 육즙, 신 과일에서 고통받는 것으로 알려져있다. 그 소비의 21주의 시작은이 기간 같이 감소한다으로하지만, 아기가 자신의 면역을 개발하기 시작하고 오렌지는 미래에 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 나는 임신에 오렌지를 먹을 수, 또는 더 나은 다른 과일에 우선 순위를 부여? 전문가들은 임신이 정상적으로 진행하면, 다음이 가능하고 심지어는 필요하지만 절제를 관찰하는 것을 말한다. 21주에서 시작, 하루에 두 과일을 - - 초기 단계에있는 것보다 더하며 3-4 조각을 제한하는 것이 좋습니다 : 양을 권장.

피해 오렌지 : 무엇을 찾으려면?

위에서 당신이 임신 오렌지,하지만 임산부는 다음과 같은 점을 고려해야 할주의해야 할 것은 분명하다.

• 알레르기 반응. 임신 중 여성의 몸은 가장 취약하고 다양한 프로세스를 새로운 방식으로 반응 할 수있다. 이것은 주로 음식에 관한 것이다. 여자가 이전에 알레르기에 어떤 성향을 가지고하지 않았다하더라도,이 어려운시기에, 모든 것이 다를 수 있습니다. 증상 (가려움, 피부의 붉어을) 놀라운하지 않을 경우 조각 몇을 먹고 이틀 기다려야 시작하려면, 점차 양을 증가시킬 수있다.
• 초과 중량에 대한 경향. 펄프는 낮은 칼로리 (100g 당 이하 47 킬로 칼로리)에도 불구하고,이 제품은 그림을보고 여성에 관여하지 않습니다, 그러나, (11 %까지) 설탕의 대량 포함되어 있습니다.
• 치아 에나멜의 모습. 오렌지 주스는 에나멜을 파괴 할 수있는 부식 산을 포함하고 있습니다. 임신 여성이 오렌지와 다른 감귤류 과일을 먹는 후, 자신의 파괴를 방지하기 위해 부서지기 쉬운 치아가 될 동안 깨끗하고 따뜻한 물로 입을 헹구어하는 것이 좋습니다.

어떤 경우에는, 오렌지는 완전히 당신의 식단에서 제외해야

그것은 임신 오렌지 할 수 있습니까? 어떤 제품으로, 그들은 문제의 사용에 금기를 가지고 네,하지만입니다 높은 당도와 산의 다양한. 이국적인 과일에서 다음과 같은 질병을 진단을받은 사람들을 주어야한다 :

• 당뇨병;
• 위장관 질환, 특히, 위염, 궤양 성 대장염;
• 음식 알레르기 (특히 심한 경우도 있음);
• 제품의 특질.

이러한 경우 신선한 오렌지의 사용은 폐기되어야 또는 의사와 상담하십시오.

감귤류 과일과 함께 메뉴를 다양 화하는 방법

신선한 형태로 임신 오렌지는 두려움에만 임신 첫 주 동안 먹을 수있는, 그리고 당신은주의해야합니다. 임산부가 정말 감귤류의 향기를 즐기고 싶은 경우, 신선한 오렌지의 껍질을 분쇄하고 건조하는 것이 필요하다. 또한, 맛있고 건강 차를 만들 수있는 향기로운 빵 껍질에 따라. 끓는 물 (200-250 ㎖) 및 커버 접시의 컵을 부어 쌓여 수확 2 명 작은 술을하는 것이 필요하다. 반 시간 후에 방향족 주입 준비, 그것은 차에 추가 할 수 있습니다. 대신 음료에 설탕 꿀 한 숟가락을 추가하는 것이 좋습니다.

경우에 당신은 할 수 없습니다,하지만 실제로는 원하는

임신 기간 동안, 많은 미래의 엄마 갈망을 축하 오렌지에 자신을 치료, 그리고 하나, 그러나 적어도 다스. 간단한 설명이있다 - 몸은 비타민 C와 감귤류를 구성하는 다른 요소 부족하다. 그것은 다른 과일과 아스 코르 빈산을 함유 야채를 도움이 될 것입니다 문제를 다루고있다. 그것은 빨간 피망 사과, 검은 건포도, 파슬리와 딜이 될 수 있습니다. 단지 완전하고 균형 잡힌 먹이 어머니, 아기가 필요한 모든 영양분과 비타민을 얻을 것이다 양해하여 주시기 바랍니다. 임신 오렌지는 유용하지만 모든 것을 적당히해야합니다!