인체, 꽃 봉오리에서 단백질의 역할

당신에게 인사말 친애하는 독자!

오늘은 인체에서 단백질의 역할에 대해 알려줍니다.

그것은 (음식, 물, 공기와 함께) 때 모든 살아있는 유기체가 영양분을 필요로하고, 단지 조건을 모두 존재할 수 그것의 환경에 그에게 유해하고 불필요한 할당하는 경우 물질 (호기 공기, 대변, 소변 다음).

이다 물질 교환 유기체와 환경 사이.

화학 구조 및 식품 물질의 조성물로 신체를 들어 대부분의 신체 조직을 구성하는 물질과 크게 다르다. 만 복잡한 화학적 변환 후 그들은 에너지 원으로하고 몸 전체 세포와 조직의 지속적으로 자기 갱신되는 의해 "건축 자재"뿐만 아니라 어린 시절과 청소년기와 같은 유기체의 성장과 발전으로 신체에 의해 사용할 수 있습니다.

정상적인 신진 대사의 주요 조건은 우리의 몸이 그에게 가장 최적의 비율로 그에게 필요한 모든 영양소를 수신하는 식품 조성물이다. 그것은 신체의 모든 필요를 다루고 있기 때문에이 조건이 완벽한 음식으로 간주 될 수있다 하에서, 보존 및 건강 증진을 보장하기 위해 당국의 적절한 기능에 기여하고, 어린이와 청소년의 정상적인 발전과 성장을 촉진합니다.

음식 - 각종 영양소의 복잡한 혼합물. 이러한 물질에는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄 소금과 물을.

음식의 구성은 포함 및 기타해야 영양소. 당신은 자연 건강 보조 식품, 천연 비타민을 사용할 수 있습니다. 이 모든 것은 몸에있는 단백질의 더 나은 소화에 기여한다. 나는 당신에게 여기 iHerb 온라인 쇼핑몰, 천연 제품, 천연 비타민, 및 ecoproducts의 거대한 선택을 추천합니다. IHerb 스토어의 리뷰는 여기에서 찾을 수 있습니다. 그래서, 다음, 우리는 몸이 물질없이 포함 된 내용 음식에서 할 수없는 이유를 살펴 봅니다.

몸에있는 모든 세포의 가장 중요한 부분은 단백질이다. 그들은 몸에서 중요한 역할을하는 효소 많은 호르몬의 일부입니다. 단백질은 각종 감염에 대한 신체의 저항을 증가 항체의 형성에 관여.

단백질은 물질의 다소 복잡한 화학 구조이다. 소화액의 작용에 의해 장, 그들은 아미노산으로 분해.

이러한 메티오닌, 리신, 트립토판 등의 다른 사용자가, 그렇지 따라서 수 있지만 일부 아미노산은 인체에서 합성 될 수있는 필수 아미노산. 이 아미노산은 우리의 음식에 포함되어야합니다.

자연에서 단백질의 수가 많은 아미노산의 다양한 조합들이 조성물에 포함된다.

동물 제품에 포함 된 단백질, 필수 아미노산과 식물성 식품의 단백질을 포함, 대부분의 아미노산없는, 또는 그들 중 거의 포함 할 수 있습니다. 그러므로 동물성 단백질로 인해 절반 이상 단백질 요구 사항을 만족하는 것이 좋습니다.

계란, 우유, 요구르트, 치즈, 고기, 생선과 부산물 : 단백질, 필수 아미노산의 함량에 따르면, 가장 가치있는 제품을 고려해야합니다.

식물 기원의 제품이 더 가치있는 단백질 감자, 쌀, 메밀, 양배추를 포함 중, 그러나, 이러한 제품의 단백질의 양이 충분하지 않습니다. 상대적으로 단백질이 높은,하지만 낮은 값은 렌즈 콩, 완두콩에 포함되어 있습니다.

몸에 처리하는 동안 단백질 1g의 탄수화물 1 g으로 우리에게 칼로리의 동일한 금액을 제공 할 것입니다. 그러나 단백질은 신체의 에너지 원뿐만 아니라 그의 계정 주로 자기 갱신 조직과 세포를 발생하기위한 "빌딩 블록"으로뿐만 아니라 유용합니다. 따라서, 단백질은 다른 영양소에 의해 대체 될 수없고, 항상 다이어트에 존재해야한다. 동시에, 고기의 큰 수량의 사용과 같은 음식에서 단백질의 과도한 생산은 아무 소용이 없을 것이다, 심지어 인간의 건강에 나쁜 영향을 줄 수있다. 그러나 단백질의 부족은 더욱 해롭다. 과학자들은 오랫동안 음식에 포함되어야 얼마나 많은 단백질의 문제에 많은 관심을 지불하는 이유입니다.