외모와 건강을위한 올리브의 사용

올리브 전통적인 지중해 특선, 점점 다른 나라의 요리 책 주민에서 발견된다. 이 태양 열매 우아함을 다양한 요리뿐만 아니라 건강에 유익한 효과를 줄뿐만 아닙니다.

올리브 오랫동안 과학자들에 의해 입증 실제로 테스트의 사용은, 좋은 이유, 이러한 과일과 기름은 건강한 식단의 중요한 부분으로 간주됩니다. 그들의 육체는 비타민, 단백질, 섬유, 식물성 지질이 풍부하다.

또한, 포함 된 미네랄 염 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 망간, 요오드, 철있다. 칼륨 심혈 관계에 필요한 모든 기관 및 조직에 존재하는 나트륨, 철 및 조혈 세포 호흡 과정에 필수적이다. 칼슘은 관절의 작업을 완료하고 뼈를 강화하기 위해 필요합니다. 뿐만 아니라, 근육 조직에 참여, 관절 및 망간, 좋은. 그리고 마그네슘과 같은 이러한 중요한 요소는 불면증, 신경 과민, 피로, 만성 피로, 과민성, 이유없는 불안과 보통 시민들이 직면 한 문제의 많은 다른 종류를 방지하는 데 도움이됩니다.

다이어트는 항상 존재 올리브 될 것입니다 그래서 만약, 이러한 다이어트의 장점은 몸 전체에 영향을 미칠 것입니다. 그리고 적어도 부분적으로 기존의 해바라기 대체하여 올리브 오일을, 당신은 자신의 건강에 매우 귀중한 공헌을 할 수 있습니다.

미네랄보다 풍부하고 다양한되지 올리브의 비타민 조성물. 이러한 과일은 긍정적 신경계와 뇌에 영향을 미치는 비타민에게 대사 과정의 강화를 촉진 비타민 B의 A, B, D, E, F 및 K. 특히 높은 농도를 포함하고, 머리와 피부를 개선합니다. 비타민 A, C 및 E는 항산화 성질 알려져있다. 그들은 건강한 세포의 성장을 자극하고 악성 종양의 개발을 방지 할 수 있습니다. 때문에 이러한 물질의 높은 콘텐츠에 올리브의 사용과 올리브 오일은 모양과 전반적인 건강에 영향을 미칩니다.

올리브의 모든 과일은 미용의 중요한 구성 요소입니다 위에, 머리와 피부의 상태에 유익한 효과가있다. 올리브 오일은 많은 크림, 스크럽, 젤 등 화장품에 존재한다.

그러나 그것은 모두가 아니다. 시카고 의과 대학의 전문가에 의해 설치된이 과일에서 올리브 오일의 귀중한 혜택은 사실에있다이 제품의 주요 구성 요소입니다 - 올레산이 - 블록 암의 원인 암 유전자의 작용을. 하지 지중해 지역에서 이유없이, 통계에 따르면, 유방암으로 고통받는 여성의 아주 작은 비율 - 많은 국가에서 일반적인 질병.

강화 및 전체 유기체의 개선에 나타난 올리브의 장점 정기적으로 사용과 함께. 이러한 압력의 안정화에 도움이되는식이 요법과는 위염과 궤양의 발생을 방지 할 수 있도록 위의 작업에 긍정적 인 영향을 미친다. 미네랄 화합물은 심장과 혈관에 부담을 감소 헤모글로빈 수치를 증가시키고 뼈를 강화에 기여한다. 점차적으로 항산화 효과를 나타내 - 노화를 늦추고과 외관을 개선.

그러나 우리는 잊지 말아야, 그 레드 와인 및 기타 유용한 제품, 올리브, 올리브 오일과 같은 - 놀라운 예방 및 지원, 어떤 경우에 어떤 질병의 치료에 핵심으로 사용할 수 없습니다. 또한, 이러한 올리브 같은 특정 식품 남용, 사용시 손상은 동일한 정도로 일어날 수있다. 올리브 오일 - 많은 양의 뱃속에 부정적인 영향을 미칠 수있는 매우 높은 칼로리 제품. 올리브는 이담 효과를, 그래서 그 사용하면 담낭염 바람직하지 않다.

당신이 측정을 준수하는 경우 이유 올리브 오일은 건강한 지중해 식단의 필수 구성 요소입니다 그러나,이 과일 소비의 효과는 긍정적 인 것입니다.