에어로빅 및 필 라 테 스입니다. 도움으로 문자 변경 ... 스포츠!

놀랍게도, 부패한 성격을 지닌 사람들은 종종 좋은 신체적 준비 와 그에 따라 우수한 건강을 자랑 할 수없는 사람들입니다. 그러나 유연한 사람들은 유연한 성격을 가지고 있습니다. 더 나은 방향으로 변경하는 것은 매우 쉽다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 헬스 클럽에서의 하이킹, 에어로빅, 스트리퍼 및 필라테스 춤 등의 신체 훈련도 도와줍니다.

에어로빅은 동성애자, 정력적 인 사람, 또는 그 반대로 폐쇄적이고 사교적 인 사람에게는 이상적이지만 의사 소통과 생활 방식 모두에서 적극적으로 활동하기를 열망합니다. 운동은 리듬 음악으로 이루어 지므로 체육관에서 연습하는 것보다 더 재미있게 만듭니다. 유연성을위한 운동 외에도 에어로빅은 걷기, 달리기, 뛰어 넘기 등을 제공합니다 ... 솔직히 수업에 가면 "휴지통"하지 마십시오. 결과적으로 훈련 된 근육이있는 몸매를 얻으면 피부가 크게 좋아지고 신체는 건강 해집니다. 따라서 체조가 건강한 삶을 영위하기 위해 노력하는 사람들뿐만 아니라 이미 건강에 문제가있는 사람들에게도 권장되는 것은 놀랄 일이 아닙니다.

필라테스 (Pilates)라고 불리는 운동 시스템도 마찬가지로 효과적입니다.

필라테스는 거의 모든 근육 그룹이 참여하는 피트니스의 한 형태입니다 . 이 기술 덕분에, 등, 즉 언론의 근육이 강화 될뿐만 아니라 전신의 유연성이 향상됩니다. 어떤 사람들은 그것을 체력의 한 형태라고 부릅니다. 그러나, 그들은 중요한 차이가 있습니다. 필라테스의 거대한 플러스는 그러한 체조가 가장 적은 외상이라는 것입니다. 그래서 집에서도 할 수 없습니다. 그러나 감독과 가장 중요한 것은 강사의 조언이 불필요한 것은 아니며 결과를 빨리 얻으려는 사람들에게는 특히 중요합니다. 필라테스 - 언론의 근육을 강화하고 자세와 조정력을 향상시키려는 사람들을 위해, 물론 유연 해집니다. 특히 필라테스는 여성을 좋아할 것입니다. (그런데 임신 중에도 할 수 있습니다!)이 운동 시스템은 작은 골반의 기관을 발달시키기 때문에.

사람들이 변화 하지 않는다고 믿지 말고 , 스포츠의 도움으로 끝낼 수 있습니다! 유연하게 물리적으로 유연한 성격을 지닌 사람은 사회에서 "생존"하기가 더 쉽습니다. 그는 더 성공적입니다. 이게 너가 노력하고 있는게 아니야?