악어 배 또는 아보카도 - 어떻게 아보카도를 먹는 그 기원과

역사의 비트. 멕시코는 아보카도의 발상지이기 때문에,이 야채의 연인이 높은 데킬라와 함께 식사를하는 것이 좋습니다. 심지어 유럽에서 아보카도 전에 라틴 아메리카에서 인기가있다. 그것은 단지 처음 콜롬비아에서 시도 된 1,519g에서 :이이 식물은 높은 가치 곳, 사람들이 알고있다 , 아보카도을 먹는 방법 이도 혼인 잔치에 선물을 전달했다. 아즈텍은이 단어에서 야채 "ahuakatl '를 불러 그 이름이었다.

우리의 세기, 악어 배는 미국, 카리브해, 스페인, 남아프리카 공화국, 이스라엘, 호주, 스페인, 케냐에서 대규모로 재배된다. 이스라엘은 1924 년에 교수 오펜하이머를 가져오고, 부서의 구성원은 자신의 사이트에서 뼈를 장착했다 - 오히려 관심을 위해. 곳, 그리고 아무도 없었다 업계에서 성장. 카드 시스템, 철저하게 조사하고 거기에 식물성 지방의 높은 콘텐츠를 발견 야채가 50 년대에서 - 기록의 양 : 조금이 지방 올리브 높은,하지만 단지 먹고 반 킬로 수 없습니다 -하지만 아보카도는 간단합니다.

카드에 사람들이 한 달에 필요한 제품을받은 - 그 당시에 이스라엘은 지방의 급성 부족했다. 아보카도 - 그 결과, 갈릴리에서 새로운 작물의 재배 농장의 헥타르에 기여했다. 그러나 서부 인도의 다양한으로, 남미 종의 장소에서 성장 (-이 야채의 400 개 이상의 종류가 세계에서 참조)는 공장 부어 소금물을 허용하는 것이 좋습니다. 때때로, 그것은 원시 형태로 자주 사용 된 샐러드에 추가 - 아보카도 먹는 방법 : 이스라엘 백성조차 문제가 발생했다. 60 개로 -이 진미의 이거는 세계적으로 인정되고있다, 그것은 더 이상 이국적인로 인식되지 않습니다. 현재 유럽에서 판매되는 제품의 대부분은 이스라엘의 생산이다.

아보카도의 혜택

아보카도 과일은 무게를 제어 사람들을 소비 할 수있는 열량이 매우 낮습니다. 식물성 섬유, 풍부한 식물성 지방, 그것은 쉽게 몸에 흡수된다. 메뉴 아보카도는 고혈압, 위염, 당뇨병, 소화 불량, 백내장, 각기 환자에 대한 권장합니다. 세계의 영양사는 하제로 열매를 권장합니다. 아보카도는 완벽 특히 전염병의 유행에 면역 체계를 강화한다. 그것은 칼륨으로 구성, 업데이트 및 신경 자극의 전달을 담당합니다.

때문에 항산화 물질의 존재는 노화 속도가 느려집니다 및 활성 산소의 침투를 방해한다. 일부는 아보카도를 먹는뿐만 아니라 방법에 관심이있다, 또한 어떻게 씨앗 자체를 사용하고 태아 잎? 이들의 달인을 확인하고 내부를 적용 - 이질, 대장염과 장염에 효과적이다.

이 야채의 진정한 애호가들은 반드시이 요리에 필수 불가결 한 제품이기 때문에, 완전히 다른 조합 및 조합으로 아보카도를 사용하는 방법, 대답합니다. 어떻게 아보카도는 perespevshim 먹는? 크림에 좋은 대안 - - 오일로 사용이 적은 칼로리와 영양 성분을 가지고있다. 또한 적극적으로 화장품에 사용되는 과일 perespevshie.

빛 샐러드 아보카도, 콩, 토마토의

재료 :

• 아보카도;
• 토마토;
• 상추;
• 레몬 주스;
• 통조림 콩;
• 양파.

소스 :

• 식물성 기름;
• 마늘;
• 파슬리;
• 검은 후추.

그릇에 녹색 잎을 넣어. 아보카도의 큐브로 잘라, 레몬 주스와 함께 뿌린다. 반 반지로 잘라 양파, 조각으로 토마토. 접시의 가장자리에 중간에 넣어 모든 야채와 콩을 넣어. 양념을 확인하고 샐러드 위에 붓는다.

일부는 수프에 아보카도를 먹는 방법 궁금해? 다음은 맛있는 수프 조리법 차가운 아보카도입니다.

성분 :

• 2 개 아보카도;
• 300g 닭고기 수프;
• 레몬 주스;
• 크림 10 % - 유리;
• 고추, 염;
• 딜;
• 마늘.

이 요리 과일 perespevshy를 구입하는 것이 좋습니다. 포크와 아보카도 매쉬, 레몬 주스에 저어 믹서로 이동 - 전체 질량은 국물과 크림을 부어 잘 이겼다. 수프는 향신료와 허브를 추가 할 준비가되어 있습니다. 아주 맛있는, 빠르고 모두 만족스러운 간식 위.

지금 당신은 다른 야채와 제품과 함께 아보카도 먹는 방법을 정확하게 알고있다. 결국, 그것은 비타민과 지방의 필수적인 원천입니다.

참고 : 아보카도는 감자를 교체 유명한 샐러드 "올리비에"에 추가 할 수 있습니다. 생선, 치즈 등 샌드위치의 또 다른 사용