수프의 고기없는 조리법

고기없는 조리법 수프 더 관심이 사람. 그것은 단지 일시적 유행이 아니다. 누군가가 체중 감량과 몸을 정화하는 목적으로 고기없는 종교적인 이유로 수프, 누군가를 준비하고있다. 그들은 맛있고 영양가 모두 있었다 있도록 야채 수프, 아니 고기, 아니 생선, 고기없는 스프 제조 할 수 있다는 사실에도 불구하고.

더 자세히 살펴 보자.

고기없는 조리법 수프 유형은 두 가지입니다 :

1) 고기없는 조리법 수프는 수프의 일반적인 알려진 모든 조리법과 일치하지만, 그들은 어떤 고기 나 생선을 넣지 마십시오.

(물론, 어떤 고기, 추가 지방이없는 야채 국물에 준비 등) 야채 수프; 다음은 포함하지

(사우어 크림과 계란없이) 비트 뿌리;

kharcho 수프 (모든 고기, 양파, 쌀, 마늘, 토마토 페이스트와 향신료 맛을 넣어하지 않음);

고기없는 수프 (다시 고기없이);

완두콩 수프 (NO 고기).

이 수프의 모든 신선한 허브와 뿌리, 크루통와 함께 제공합니다.

2) 수프에 고기없는 조리법,있는 원래 고기를 넣어하도록 구성되지 않았습니다.

우리는 더 자세히 얘기 :

그래서, 여기에 고기가없는 수프에 대한 가장 일반적인 조리법은 다음과 같습니다 :

렌즈 콩 스프

브로콜리 크림

쌀과 렌즈 콩 수프

집에서 만든 국수 채식 수프

빨간 콩 수프.

이제 더 고기없이 수프 조리법을 고려하십시오.

렌즈 콩 수프. 그것은 삶은 녹색과 빨간색 렌즈 콩으로 만들어 질 수있다. 렌즈 콩은 오랫동안 맛있고 영양가있는 식사 등 세계의 사람들에게 알려져있다. 렌즈 콩은 단백질의 큰 금액을 포함, 그래서 고기에 대한 훌륭한 대안 역할을합니다.

가장 쉬운 렌즈 콩 수프 조리법 : (그들은 또한 팬에 튀긴 수 있습니다) 물을 얇게 썬 양파와 당근을 끓는로했습니다. 렌즈 콩을 넣습니다. 소금, 맛 향신료를 추가합니다. 렌즈 콩은 매우 빠르게 요리 10-15분에서 그녀는 완전히 준비가되어 있었다.

브로콜리의 크림. 브로콜리 - 양배추의 일종, 그리고 의사와 영양사에 따라, 그리고 건강에 유용하며, 그림에 대한. 그것은 빠르게 준비, 쾌적한 크림 맛이있다. 브로콜리 수프는 양파, 감자, 브로콜리 자체를했습니다. 수프를 준비하기 - 양념 삶은 모든 야채 것은, 양배추를 추가합니다. 그런 다음, 그 결과 수프 믹서기에 갈기 위해 필요하다. 봉사하기 전에, 허브와 함께 뿌린다. 모든 수프는 최고의 크루통으로 소비된다.

쌀과 렌즈 콩 수프. 수프를 준비하려면, 양파, 당근, 렌즈 콩, 쌀, 시금치, 고추, 토마토 페이스트를 사용합니다. 우선 물, 양파, 당근,도 고추, 끓는 두었다. 그리고 렌즈 콩. 마지막으로 시금치와 토마토 페이스트를 넣어. 이 수프 - 비타민의 단지 창고. 그는 맛있고 영양가 있다는 사실을 언급 할 필요가 없을 것입니다.

집에서 만든 국수 채식 수프. 집에서 만든 국수 산업 규모로 생산되어 훨씬 더 맛 국수. 파스타 자체가 접시의 중앙 부분입니다. 그것은 일정한 양파와 당근, 약간의 녹지를 추가 남아있다.

빨간 콩 수프. 기능은 콩 오랫동안 부드러운 삶은 콩 요리. 따라서 밤새 콩을 흡수하는 것이 좋습니다,하지만 심지어 젖은 콩을 2 시간 동안 요리를해야합니다. 그러나, 두께 및 영양 콩 수프. 콩 수프는 양파, 당근, 토마토, 허브를 추가합니다. 당신이 수프 조리 과정의 캔 콩을 사용하는 경우, 물론 크게 가속.

조리법 저칼로리 수프는 많은 사람들에게도 관심이 있습니다. 그것은 건강을 유지하면서, 그림을 따라하는 것이 중요합니다.

저칼로리 수프에 대 한 성분으로, 당신은 야채, 렌즈 콩, 마른 생선, 새우, 심지어 닭의 다양한 사용할 수 있습니다. 호박, 술집, 모든 양배추의 종류는 완벽하게 저칼로리 수프를 요리하는 유사합니다.

조리법 저칼로리 수프는 종종 기존의 조리법의 변화이다. 수프는 감자를 추가하지 않습니다, 대신 감자 야채 더 다양한 추가 할 경우, 예를 들어, 스프는 영양분이 적은 것입니다. 또한, 대신 국물의 적은 칼로리 닭고기 국물을 사용할 수 있으며, 대신에 닭 가슴살 고기를 사용합니다.