보통 무 : 사용 및 적용

밝은 빨간색 뿌리, 다른 매운 맛과 육즙 살 - 샐러드를위한 완벽한 성분뿐만 아니라 좋은 수단은 겨울 후 약해진 몸에 비타민의 주식을 보충합니다. 벨 무, 타의 추종을 불허하는의 사용으로 인한 혜택, 그것은 알 수없는 성분을 많은 사람들에게 야채를 남아있다. 의사들은 특정 질병을 가진 사람의 과일의 날카로운 맛에주의하는 것이 좋습니다.

무의 사용은 무엇입니까?

거의 아무것도 간단한 주부를 알 수 없습니다, 그리고이 뿌리 채소에이 식물의 놀라운 속성에 대한 모든 필요한 아스코르브 산의 거대한 복용량을 포함한다. 작은 무리의 무 먹을만큼이 문제에 매일 요구를 만회합니다. 제품의 100g은 14 킬로 칼로리를 포함 지지자들은 또한 과도한 체중 증가 다이어트 비타민 무을 평가하지 수있을 것입니다. 또한, 야채 특성 가속 및 천연 대사를 감소있다. 일부 영양사는 무의 눈에 띄는 효과를 관찰 한 - 그것은 지방의 형성을 방지 할 수 있습니다.

이 식물의 종류의 수는 가장 까다로운 미식가 적합한 몇 가지 옵션을 선택할 수있을 것입니다 너무 중대하다. 갈색, 빨강, 밤색, 흰색, 보라색, 분홍색과 노란색 무입니다. 다른 종류의 장점은 다를 수 있지만, 영양소의 총 함량은 거의 동일합니다.

열매 안에 무엇입니까?

조성물은 무 탄수화물과 단백질, 비타민, 다양한 포함 미네랄 염, 자연스러운 것으로 간주되고, 질소 및 회분 물질 및 휘발성 천연 항생 감기 - 절약로부터 스프링 체. 이상하게도하지만, 식물의 인간 부분에 가장 강한 요소 도움이 - 그린. 이 샐러드, 삶은 녹색 수프를 만드는에서에도로 조림에 사용되는 고기 장식. 그것은 무의 성장 기간 동안 축적 한 모든 영양소의 사자의 공유를 제공하는 여기에있다. 어떤 식사를 변화 할 수 쾌적한 매운 맛과 함께 정상의 혜택을 제공합니다.

어떻게 루트는? 태아 무 종종 아주 날카로운 아주 특별한 맛. 루트 에센셜 오일이 클수록 더 쓴이 될 것입니다. 신체의 세포를 구축에 관련된 반 더 유용한 단백질 토마토 또는 호박, 무 칼로리 비교에도 불구하고. 이 식물성 섬유, 비타민 C, PP 및 그룹 B, 즉, B1 및 B2 높은 크로스 소량으로 존재한다. 무 종종 칼륨, 인, 나트륨, 마그네슘, 철 등의 원소의 부족을 사용할 것을 권장한다. 루트에 존재하는 칼슘의 소량합니다.

위험한 야채 - 무

모든 본질적인 특성에도 불구하고, 많은 양의 루트에 소비 할 수 없습니다. 그것은 밝혀 어쩌면 어떤 사람도 무에 매우 위험합니다. 이 식물은 완전히 부정적인 영향에 의해 상쇄 가져올 수있는 혜택을 누릴 수 있습니다. 따라서, 그렇지 않으면 당신은 심한 복통이나 다른 악화을 가질 수있는 위장 질환과 무을 사용하는 것이 바람직하지 않다.