바나나에서 어떤 요리를?

바나나 - 제품이 (계절에 관계없이) 시장에서 지속적으로 사용할 수 있으며 매우 민주적 인 가격을 가지고. 사실, 우리 대부분은, 말하자면, 그것의 사용 "깨끗한"형태. 그러나 유일한 옵션입니다? 당신은 바나나에서 무엇을? 바나나 도움이 있습니까? 그것은 아이들에게 먹이 식사를 할 수 있습니까? 이 모든 -에!

우선, 우리는 유용하거나 그냥 바나나 굶주림을 막다 "의미"인지에 대해 이야기한다. 그래서, 바나나는 인체에 유용한 물질의 인상적인 금액이 포함되어 있습니다.

이것은, 예를 들어, 단백질은 인체에 유용한 작업 목록을 수행 입력하면 트립토판을했다. 따라서, 트립토판은 (즉, 세로토닌으로 전환된다 행복 호르몬). 또한, 트립토판은 수면의 질에 영향을 미친다 (대부분 긍정적)과 과학에 알려진 매우 무해한 항우울제 역할을 할 수 있습니다! 그리고이 독특한 트립토판이 개발에 참여하고있다 성장 호르몬 (당신은 25 세 이상, 당신은, 성장 호르몬은 당신을 도울 것입니다 긴 성가신 여분 킬로의 몇 치우는에 의해 postroynet을, 가장 가능성이 자랄 수 없지만) 소마 토트로 아직했다. 아, 그리고 바나나가 혈압을 정상화하고 심장 기능 (모두 같은 트립토판 때문에) 혈관을 개선하는 것을 잊지 마세요.

또한, 바나나 신체의 정상적인 기능을 상상하기 곤란한없이 칼륨을 함유한다. 그럼에도 불구하고 - (자당과 과당으로 보충 즉 포도당) 천연 설탕. 그리고 모든 것을 - 심지어 섬유. 따라서, 당신이 에너지 효율이 가득 할 수있는 좋은 바나나 "에너지",! 휴! 하지만 바나나를 어떻게 요리를, 그래서 그들은 자신의 유용성을 상실하지 않은? 엄밀히가 가능하며, 말하기, 그들 중 누구도 준비가되어 있지 않은,하지만 단순히 바나나 자체를 사용할 수 있습니다. 그러나 조만간 그것의 피곤. 그리고 당신의 앞에 질문에 : "바나나을 무엇".

바나나는 많은 맛있는 디저트를 요리 할 수있다. 가장 쉬운 - 크림 치즈와 설탕 바나나. 모든 재료는 취향에 해당하는 비율로 혼합하기 쉽다. 그래서 첫 번째 레시피 "바나나 요리를 무엇 - 멋진 디저트"받았습니다! 이러한 진미에도 유당 또는 설탕에 대한 그들의 알레르기의 부재에서 자녀에게 제공 할 수 있습니다. 그러나 우리 중 많은 사람들은 쉬운 방법을 좋아하지 않아! 따라서, 바나나를 사용하는 창조적 인 방법이 있습니다!

예를 들어 우유와 바나나 칵테일 계란. 이렇게하려면, 바나나, (분기 컵 또는 50 ㎖ 이하) 우유 (두 큰술, 또는 30 밀리리터의 양) 원시 계란, 레몬 시럽을. 계란 털 믹서는 "거품 상태"에 레몬 시럽을해야 다음 잘게 썬 (예비 정제) 바나나를 소개합니다. 그 결과 칵테일 얼음 소량의 비커에 넣고있다. 전체 조리 과정은 5 분 미만 소요됩니다!

또한 바나나, 파인애플, 사과, 포도 샐러드 아주 좋은 (그리고 여전히 유용)입니다. 그는 정말 쉽게 놀라게 할 준비를! 바나나는 껍질과 조각으로 잘라 필요, 파인애플, 사과 - 조각, 포도는 자연의 형태로 남아있을 수 있습니다 (단지 더 나은 씨없는 품종을 사용). 요구르트 또는 증발 우유와 함께 모든 제품 믹스와 계절. 또한 급유로 사용할 수있는 메이플 시럽!

이것은 오직 여기 당신은 바나나에서 만드는 것이 아니다! 그런데, 획득이 중요한 제품은 디저트 요리가 아닙니다. 만 여기에 열처리를 거친 바나나,에,이 영양소의 많은 불행하게도 아니다. 하지만 요리의 맛은 단순히 하나님의 첨부합니다. 바나나 그래서, 매우 맛있어 스파게티, 맛이 그와 햄뿐만 아니라 과일 닭! 그것은 시도 가치가있을 수 있습니다?

지금 당신은 알고 당신은 바나나에서 만들 수있다 ! 봉 식욕, 에너지 성과와 맑은 기분!