Dyukanu 치즈 : 사진과 함께 조리법

많은 여자는 다이어트에 앉아, 엄격하게 자신을 제한하고 결국 무너 뜨리는 시작합니다. 그러나 너무 쉽게 몇 가지 마음에 드는 제품에 자신을 기쁘게하는 것이 허용되는 식단을 선택합니다. 치즈는 많은 사람들의 사랑을 받고 있지만, 때문에 높은 지방과 칼로리 함량의 다이어트에서 금지된다. Dyukanu 치즈, 당신은이 문서에서 찾을 수있는 요리법은 매우 맛이 부드러운뿐만 아니라, 낮은 칼로리, 인증 된 제품뿐만 아니라. 맛이 무게를 잃을!

다이어트 Ducane에 대해 조금

탄수화물의 사용은 그 동안 급격히 감소, 즉 프랑스어 영양사 피에르 Dyukanom에 의해 설계된 다이어트, 높은 단백질이다. 다이어트 4 단계로 나누어 져 있습니다 :

• 공격 - 엄격한 단백질 식품의 사용;
• 회전 - 허용 탄수화물 (대부분의 야채에서)와 혼합 교대로 다른 날에 사용되는 순수 단백질과 단백질;
• 통합 - 승인 된 제품의 전체 시리즈를 추가;
• 안정화 -이 단계는 이미 음식에 대한 엄격한 제한이 있지만, 먹는 작은 식사를해야한다.

다이어트를 통해 깨끗한 물을 많이 마시고 귀리 밀기울을 먹을 필요가있다.

Dyukanu 치즈 : 고체 코티지 치즈 레시피

음식을 찾고뿐만 아니라 사람들을 기쁘게 할 것이다 맛있는 치즈,하지만 가족, 요리하기 쉬운. 이렇게하려면, 6 계란, 소금 4 티스푼 (규칙 탈지 사용 식단에 따라, 모든 유제품) 우유, 요구르트 리터의 삼리터을. 냄비에 우유를 붓고 저어, 종기에 가져다. 계란은 믹서 나 블렌더를 사용하여 요구르트를 휘젓. 끓는 우유 다시 종기로 얻어진 혼합물을 부어. 소쿠리의 바닥에서, 깨끗하고 투박한 무명을 배치하고 우유를 붓는다. 당신이 원하는 치즈 유청은 접시의 바닥에 남아있다. 드레인 여분의 물 때까지 기다립니다. Dyukanu에 코티지 치즈, 당신이 읽을 수있는 조리법, 약 7시간의 멍에 아래에 넣어하는 것이 필요하다. 완성 된 제품은 매우 부드럽고 맛이있다. 한 번 치즈 요리와 맛 지루보다 이미 더있는 경우, 다른 조미료를 추가하여 조리법을 다양하려고합니다.

Dyukanu에 두부 치즈

당신은 전통적인 조리법의 피곤 경우, 영양과 부드러운 요리를하려고 두부 치즈. Dyukanu에 치즈 레시피는 당신은 지금 매우 맛, 읽습니다. 이 우유 0.5 리터, 건조 0.5 kg 취할 수 있도록하기 위해 세분화 된 두부, 원하는대로 두 개의 계란 0.5 작은 술, 베이킹 소다, 소금, 허브와 향신료. 우유와 코티지 치즈 잘 냄비에 데워 거즈에 넣어해야합니다. 그 결과 질량이 냉각되면, 그로부터 여분의 수분을 짠다. 계란과 나머지 재료를 섞어 크림 치즈에 추가 할 수 있습니다. 팬에 질량을 넣고 천천히 불을 켭니다. 때때로 형성된 덩어리를 제거합니다. 그런 다음 팬 다루 집착 필름을 완전 응고 될 때까지 냉장고에 보낼 수 있습니다. Dyukanu 치즈, 당신이 읽을 수있는 조리법, 그것은 맛이 매우 쾌적합니다.

어떻게 치즈 요리를?

준비하기 위해 크림 치즈 코티지 치즈의 0.5 kg을, 달걀 2 개, 우유 2 큰술, 1 시간 (모든 유제품 지방 제품 만 가지고 기억). L.를 소다, 소금, 파슬리 맛. 베이킹 소다와 코티지 치즈를 혼합 한 시간 동안 둡니다. 그런 다음 크림 치즈 계란, 우유, 소금을 추가합니다. 질량 믹서 거품기. 생성 된 혼합물을 수조에 넣어했다. 낮은 열 치즈 요리. 일정한 교반에 대해 잊지 마세요! 질량이 원활 할 때, 열에서 제거하고 식지. Dyukanu에 크림 치즈, 당신이 볼 수있는 제조법, 밀기울에서 채식 빵과 함께, 특히 아침에 적합합니다.

두부에서 어떤 요리를?

당신이 자신의 집에서 만든 치즈를 준비하지 않으려면, 당신은 Dukan 다이어트 두부에 사용할 수 있습니다. 이 단백질 제품은 저칼로리,하지만 빠르게 운동 후 에너지를 복원 할 수있는 기능입니다. 또한, 그는 아침 식사를위한 훌륭한 옵션입니다. 이 Dyukanu에 두부 조리법은 무엇인가?

1. 토마토와 두부 샐러드. 치즈와 토마토의 사각형을 잘라. 식초, 설탕, 마늘 소스를 준비합니다. 이 소스는 저 발열에 작은 종기가 필요했다. , 샐러드로 채우기 약간의 올리브 오일을 추가합니다. 이 당신에게 이미 피곤하면 신선한 오이의 비트를 추가 할 수 있습니다. 물론, 이러한 요리는 단백질과 야채 일 먹는다.
2. 오믈렛. 계란, 소금과 향신료를 거품기, 다진 두부를 추가합니다. 프라이팬을 가열 (당신은 올리브 오일 한 방울을 사용할 수 있습니다) 다시 혼합물을 붓는다. 준비 오믈렛, 잘게 썬 채소와 뿌린다.
3. 치킨 수프. 닭 가슴살을 삶아. 계란 국물에있는 구타. 냄비에 요리의 끝에서, 다진 두부와 다른 다진 삶은 달걀을 보낼 수 있습니다. 마늘의 스프와 약간의 레몬 주스에 맛을 추가합니다.

당신이 볼 수 있듯이, 다이어트에 앉아 - 그것은 단조 무미 식사를 의미하지 않는다. 전원 제안 영양사 피에르 Dyukanom 정권, 수백만의 사람들이 주위에 선택 세계! 당신이 엄격하게 규칙을 준수하는 경우, 그 결과는 매우 빠른 것입니다.