체중 감소를위한 일을 금식 - 그것을 시도하고 당신이 놀랄 효과가있을 것입니다.

일 금식 체중 감소를위한 당신이 몇 가지 추가 킬로 없애 유해 물질의 몸을 청소하는 데 도움이됩니다. 그들은 훨씬 더 관대 엄격한 다이어트보다. 덕분에 요즘에 무게가 점차 상실되고 그 결과는 오랜 시간 동안 저장할 수 있습니다. 특정 음식에 절제의 어느 날 당신의 부정적인 감정과 기분이 좋지가 발생하지 않습니다. 또한, 체중 감소를위한 금식 일 다양하고 끊임없이 변화 할 수있다. 제품의 구성에 그들은 탄수화물, 단백질, 지방으로 나누어과 결합됩니다. 방전의 일을 바꾸기로했습니다 사람들은, 당신은 몇 가지 규칙을 알아야한다. 그것은 당신의 몸은 일주일에 대부분의 배를 하역하거나 준비하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 지속적으로이 작업을 수행 할 경우, 특정 일을 선택하고 일정에 충실. 전문가는 또한 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 당신은 유체 2 리터까지해야합니다. 체중 감소를위한 금식 일이 원하는 효과를 가져왔다에, 그들을 대체. 의사와 상담해야이 결정을하기 전에 임신 한 여성. 또한, 행동의 특정 유형은 건강 상태를 허용하지 않는 금식 일 사람들을 금지. 먼저 영양사의 조언을 얻을해야합니다.

쌀에 하루를 금식 메밀은 미량 원소 및 영양 많은 수의 몸을 제공 할 것입니다. 좋은 표시에게 여분의 물, 독소를 그림과 림프 시스템을 정화한다. 이 방법의 유일한 단점은 변비로 고통받는 사람들은 여전히 메밀 선호와 쌀을 포기해야한다는 것입니다. 그냥 쌀을 통해 끓는 물 한 잔을 부어 1 분 동안 끓인 물을 배수하고 부드러운 때까지 물 2 컵에 쌀을 끓여해야 할 일의 처리를 수행합니다. 그 다음 세 부분으로 나누어 천천히 먹는 것이 필요하다.

케 피어에 하루를 금식하는 것은 충분히 쉽게 전달합니다. 아주 좋은 창자를 청소, 알레르기의 증상으로 어려움을 겪고 당신의 얼굴의 색상을 향상하기 때문에 요구르트는 매우 유용합니다. 물론, 단순히이 음료를 허용 할 수없는 사람들이, 그는 그들에게 과도한 자만심을 제공합니다. 이 날의 메뉴는 5-6 복용 마실 필요가 무 지방 요구르트의 1과 2 분의 1 리터로 구성되어 있습니다.

체중 감소를위한 일을 금식 사과를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 그들은 매우 유용 미생물, 비타민, 유기산, 칼륨, 카로틴, 철분 있습니다. 그러나 이러한 다이어트는 소화 질병으로 고통받는 사람들 금기이다. 사과의 약 1.5 킬로그램을 가지고, 그들은 신선한, 구운 될 수 있습니다. 이 모든 것은 5 ~ 6 개 조각으로 나누어 하루 동안 식사를해야합니다.

고기 금식 일이있다. 당신은 당신이 굶주림을 느끼지 않을 것입니다 확신합니다. 고기를 먹고, 당신은 철과 단백질의 주식을 보충합니다. 그러나 신장 질환, 혈관 또는 간을 가진 사람은 금식 일을 포기해야한다. 5-6 부분 끓인 쇠고기 400g을 나누고 하루 동안 먹는다. 그것은 양배추, 토마토와 오이의도 쉬운 반찬입니다.

두부에 금식의 날 은 5 개 식사를 위해이 제품의 절반 킬로를 먹어야 제안합니다. 이 신진 대사를 촉진하고 칼로리를 가져 오지 않는 한 그것은 건강에 매우 유용합니다. 좋은 행동 동맥 경화, 심장 질환과 비만으로 고생하는 사람들을위한 금식의 날.

체중 감소를위한 초콜릿, 생선, 야채, 오이, 다른 금식 일이있다. 를 실행함으로써, 당신은 당신이 병렬로 목욕을 특히 쉽게 초과 kg을 제거 할 수 있습니다 후프을 설정 , 또는 단지 운동을.