수박 방법에 어떤 비타민 그들은 당신의 건강에 영향을 미칠? 수박, 칼로리, 영양 적 가치의 화학 성분

여름은 사람들 앞에서는 회원에 비타민과 미네랄의 엄청난 금액을 포함, 딸기, 과일과 야채의 모든 종류 몸을 보충 할 수있는 좋은 기회를 엽니 다.

기원

수박 - 인 베리, 멜론 박과의 가족과 유용한 많은 요소가 있습니다. 우리는 여전히 다음, 먼 남아프리카 공화국의 발상지 인도를 호출, 제품의 원산지의 역사에 대해 주장하고 있습니다. 오랜 시간 동안, 수박 비타민 궁금, 문화는 중국에서 재배하고 XII의 세기입니다. 그것은 유럽에서 재배되기 시작했다. 우리 나라에서 베리는 XIII 세기에서 성장. 어떤 사람들은이 나라의 북부에 그는 타타르을 통해 온 있다고 생각합니다. 지금까지,이 식물 멜론 거의 100 개국의 지역에서 성장.

배양의 화학적 조성

껍질, 씨앗, 펄프 자체를 포함하여 전체 과일의 유용하고 치료 효과. 수박 무엇 그가 어떤 비타민에, 모두가 알고있다. 약 90 %의 물이 포함 제품 조성물. 그것에 육즙 살을 함유 섬유와 수용성 당의 최대 금액 - 과당, 수 크로스와 글루코스. 이러한 산, 엽산, 니코틴산 및 아스코르브 산, 뼈 박으로 존재한다. 그래서 티로신, 시트룰린, 발린, 이소류신 및 - 또한, 제품은 철, 인, 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 단백질, 알칼리 펙틴, 카로티노이드 및 아미노산을 갖는다. 화학 수박, 조성 칼로리, 비타민, 영양 적 가치는 -이 모든이 실제 발견 및 인체에 기적 베리는 사실을 증언.

발열량

낮은 칼로리에 대해이 제품은 많이 기록됩니다. 칼로리 수박은 100g 당 30 칼로리가 있습니다. 이것은 다양한 클렌징과 지방 연소 다이어트에서 그를 매우 인기가했다. 과일은 물론, 갈증과 굶주림을 소멸 효율적으로 물과 영양소를 포화, 몸을 정리합니다.

유용한 속성과 특성 수박

타원형 직사각형 라운드 : 공장은 다양한 종류와 모양을 나타낸다. 코르크는 일반적으로 녹색이지만, 반점, 줄무늬가있는 그들없이 밝은 녹색이있다. 빨간색 - 수박 내부 표준 색상을 가지고있다.

그러나 때때로 당신은 핑크, 라즈베리, 심지어 흰색을 볼 수 있습니다. "비타민 수박에 포함 된거야?"충분이 기적 베리의 많은 영양소의 신념에 반대 : 하나는 종종 질문을 듣는다. 이 비타민 B는, 다음과 비타민 B1, B2, B3, B6, B9뿐만 아니라, A, C와 F에서 시작하는 박은 비타민을 포함하는 것에 부연 :

• B1은 심장 혈관 및 신경계의 활동에 참여 관절의 질병의 제거에 기여하고 적극적으로 신진 대사 과정에 참여하고있다. 매일 규범 - 최소 2 mg을. 하나의 서빙 박 비타민이 0.04 mg의 평균을 포함한다.
• B2는 위의 기능을 담당하지만, 또한 간에서 중요한 역할을한다. 하루 표준은 약 2 밀리그램이며, 박 부분이 0.06 mg의 비타민 구성된다.
• 수박에 어떤 비타민이 더 포함? 아미노산의 동화 및 체내에서 니코틴산의 처리를 담당 B6.
• B9는 혈액 세포의 기능에 관여하고, 일반적으로 혈액의 상태를 조절한다.
• 비타민 A는 면역, 비전과 피부 톤의 전반적인 상태에 대한 책임이 있습니다. 100 그램 펄프 박 2 mg의 일일 속도로, 약 0.1 mg의 비타민이다.
• 비타민 PP, 조직과 장기에 산소의 공급에 대한 책임도 마음에 영향을 미칩니다. (매일 30 mg의 필요에 대한) 수박의 백 그램의 약 0.2 밀리그램이 포함되어 있습니다.
• 마지막으로, 비타민 C - 유아 몸에 필요한 필수 요소입니다. 그는 머리, 피부, 치아와 손톱의 상태에 대한 책임이 있습니다. 박의 조각 100 mg을 매일 요구 동안 약 7 밀리그램있다.

전통 의학의 사용

이 문화의 많은 팬들은 비타민 박과 방법 민속 의학에 적용하는 방법에 포함되어있는 것을 알고있다. 멜론의 육체는 통풍, 빈혈과 심혈관 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 간 및 질병 치료 신장 클렌징은 무엇보다도 뛰어난 이뇨 작용이 수분이 많은 제품없이 완료됩니다. 심한 복통 어린이의 치료를 위해 수박 껍질의 특별한 분말을 준비합니다. 높은 혈중 콜레스테롤의 제거 및 정상화는 과일에있는 조직을, 승진시킨다. 뼈 기름을 때문이 아니라 잼, 보존, 설탕에 절인 과일 잼 요리 딸기의 큰 다양성의 집.

금기

불행하게도, 지금까지 많은 멜론 재배자는 과일의 급속한 성숙에 기여 질산염 및 화학 물질 박의 모든 종류의로 채워져있다. 이 베리는 얼마나 유용 했습니까? 이 유형은 수박에 어떤 비타민을 찾을 수 있습니까? 아아,이 질문에 대한 답을하시기 바랍니다 것입니다 가능성이있는 사람이다. 대부분의 경우, 피해는 이익보다 훨씬 클 것이다. 그것은의 양을 측정하는 특수 장치를 사용하여 명심해야한다 야채 질산염 와 과일을, 당신은 수박의 품질과 (어린이를위한 특히 중요합니다) 사용에 대한 적합성을 확인할 수 있습니다. 따라서, 처음에 수박을 선택할 때하는 것은 수박 비타민, 그리고 베리가 (그 이전과) 7 월 초에 선반에 전시되어있는 경우 그들이 어떻게, 건강에 영향을 미칠 무엇을 알 수있는 상식에 의해 인도되어야한다. 8 월, 9 월 - 오른쪽 시간은 수박을 구입합니다.

사실 그 수박에도 불구하고 - 매우 유용한 베리, 금기, 그녀는 여전히있다. 주의 사항 부종, 소변 시스템 및 전립선에 문제가있는 사람들의 열매를 사용해야합니다. 당뇨병 환자는 또한 제품의 조심해야합니다.

결론적으로,이 것을 주목할 가치가 수박의 사용이 매우 큰, 그것은 그림을 망치고의 두려움없이 즐길 수 있습니다. 이 육즙과 큰 열매의 소비의 주요 규칙은 - 남용 조심스럽게 선택에 접근하지 않습니다.