집에서 체중이 증가하는 방법

하지 종종 많은 사람들이 반대이기 때문에, 얼마나 빨리 체중을 잃고 무게를 잃고, 집에서 체중이 증가하는 방법의 질문을 듣고 동의합니다. 그러나 그들이 무엇을하든, 자신의 체중이 변경되지 않기 때문에 상관없이이 사실을 소리가 얼마나 놀라운 일이나, 어떤 사람들을 위해 정말 아주 큰 문제가 없다, 단지 외관에 관한 단지의 모든 종류의 출현을 수반한다. 그래서 지금 당신이 문제의 긴급 성을 이해하고, 가정에서 체중이 증가하는 방법을, 그렇지?

당신은 자주 당신이 탐낼 킬로그램을 얻을 수있는 방법에 대해 아주 이상한 권장 사항을 찾을 수 있습니다,이 음주를 많이 필요로 사 우 어 크림과 함께 맥주를 음식의 놀라운 양을 먹는다. 그러나 의학의 측면에서 이러한 권장 사항을보고, 하나는 부정적인 결과 것이 힘을 상상할 수있다.

우선, 맥주의 과도한 사용, 당신은 더 출현으로 이어질 알코올에 대한 신체의 중독의 원인이 위험에주의하는 것이 중요하다 맥주 알코올 중독을. 그리고 당신이 알고있는 음식의 과도한 양을 사용, 당신은 가장 부적당 한 장소에서 지방의 깨진 위, 믿을 수 없을만큼 중요한 "예금"으로 이어질 수 신진 대사의 오류를 피할 수 없다.

그럼, 할 왼쪽되는 방법 체중이 증가하는 몸의 건강에 부정적인 결과없이 집에서. 처음에, 당신이 더 나은받지 않습니다 때문에있는 진짜 이유를 찾을 필요가있다. 원칙적으로, 얇음을 고통받는 사람들은 큰 덩어리의 음식을 먹는 것처럼 물질 (신진 대사)의 매우 빠른 교환이다. 역설적 소리,하지만 그냥 그런 사람들과 음식의 일부를 사용하는, 그 대상 특별, 균형, 고 칼로리식이 요법과 규칙을 시도해야 할 수 있습니다, 당신은 신속하게 복구하고 필요한 무게를 얻을 수 있습니다. 이러한 다이어트의 가장 중요한 조건은 - 그것은 기존의 규정을 준수합니다.

그리고 지금 우리의 몇 가지 비밀을 제시 체중이 증가하는 방법 집에서합니다. 그래서, 우선, 음식에 대한 식욕이 없을 마늘, 고추 등의 향신료를 추가 할 필요가있다. 또는, 예를 들어, 20 분 동안 식사는 절반 녹색 사과를 먹어야하기 전에.

풍부한 음식 같은 엉덩이와 배 같은 장소에서 반올림 불균형 못생긴는, 수영, 자전거 타기, 롤러 스케이트, 즉, 적극적인 삶을 위해 춤을 필요의 모양에 영향을주지 않습니다.

또한, 체중 빠른 사람을 확보하는 방법에 대한 전체 가이드가있다. 저를 믿지 마세요? 자신을 참조하십시오.

• 먼저 전체 검사를 받아야한다. 그래서, 당신의 얇음의 원인 경우 - 내부 장기의 위반, 그것은 스포츠와 증폭 된 힘을 통해 체중을 얻기 위해 의미가 없다;
• 당신은 즉, 완벽하게 건강한 경우, 경우에 조사하는 과정에서 것은 몸에서 발견 된 버그가 아닌, 다음 스포츠를 할 수있는 개별 전원 공급 시스템 및 하드 시작을 개발한다. 이 경우 필수 요구 사항은 체육관의 정규 사용하는 것입니다;
• 받는주의 단백질 다이어트, 근육 성장의 기초가된다. 결국 유일한 방법은 당신이 원하는 무게로 전화를 걸 수있을 것입니다. 그러나 다른 제품은 지방의 형성에 기여할 것이다.
• 매일 긴장 가능한 한 작은 충분한 잠을 좀하려고합니다. 확실히 당신은 스트레스를 신체가 더 많은 칼로리를 소비하는 것을 알고 있습니다.

그리고 마지막으로 당신이 무게를 빨리 얻을 수있는 방법에 대한 몇 가지 유용한 팁. 이미 언급 약간 더 높은 임금과에 특히주의로 단백질 식품, 고기, 치즈, 생선, 가금류, 계란 등의 식품에서 발견된다. 결국, 단지 그들이 몸으로 동화에 대한 가장 간단한 제품이다. 또한 고기와 생선의 과도한 소비가 약화 소화 시스템에 매우 위험 주목해야한다.