어떻게 몸과 마음의 이익을 위해 여행을 정리?

휴일 그것은 또한 당신의 몸에 긍정적 인 효과가 없습니다 그냥 당신을 기쁘게 할 : 정기적 인 방문은 심혈관 질환 및 증가 된 수명뿐만 아니라 건강에 많은 혜택의 감소 위험에 연결되어있다. 또한, 당신은 거의 여행은 종종 정신 건강과 행복과 연결되어 있는지 놀라게 될 수 없습니다. 올바른 심지어 당신의 두뇌는 진화 할 수 있습니다 동안 부적절한 여행은 삶의 의미를 발견하고 몇 년 동안 당신을 행복하게 추억을 제공하기 위해, 당신의 인생에서 더 많은 스트레스와 혼란을 가져올 수 있습니다. 여기에 당신이 여행하는 동안 당신의 두뇌에 가장 긍정적 인 효과를 얻기 위해해야 할 일입니다.

미리 계획하고 가능한 한 빨리

연구는 기쁨의 가장 큰 점프가없는 여행의 과정에서 사람에서 발생, 그 계획 중에 있음을 보여준다. 그러나 일부 연구는 또한 사람들이 직장과 가정에서 성장하는 스트레스의 출발하기 전에 주에 더 많은 스트레스를 느낄 수 있다는 것을 보여줍니다. 따라서 사전에 여행을 계획해야합니다, 그래서 당신에게 정말 좋은했다. 가능하면 여행 시간을 선택하려고, 그래서 당신은 때문에 당신이없는 가정이나 직장에서이 시점에서, 그리고 항상 당신에 대해 끊임없이 걱정하지 감당할 수있는 여행을 계획하고 있다는 사실에 스트레스를 느끼지 않는다 자신의 휴가를 보내고.

새로운 장소를 선택 ...

두뇌 발달을 자극하는 새롭고 특이한 장소. 새로운 장소의 연구는 같은 효과를가집니다로, 예를 들어, 새로운 도전 취미는 테니스한다. 당신은 완전히 새로운 특이한 상황에서 자신을 찾을 때, 당신의 두뇌는 그것에 반응. 새로운 수상 돌기의 형성, 그리고 당신의 두뇌는 말 그대로 성장하고 개발하고 있습니다.

...하지만 너무 새로운 것이 아니다

휴식은 - 생산성을 높이고 관심을 개선하기 위해 당신의 두뇌 개발의 열쇠입니다, 그래서 당신은 분실하거나 두려워하는 모든 장소는 바로 옆 휩쓸한다. 당신이 창조성의 완벽한 점프를 얻고 싶은 경우에, 당신은 당신이 제기되었다하는 하나의 몇 가지 유사점을 가지고 새로운 문화를 방문해야한다.

익숙한 사람들과 여행을 떠나

도로에 새로운 친구를 취득 - 이것은 좋은 방법이지만, 휴가 - 그것은 또한 당신이 사랑하는 사람들과 혼자 있다는 사실에서 정신 혜택의 모든 종류를 얻을 수있는 완벽한 시간이다. 연구는 사랑하는 사람과 함께 시간을 보내는 때 행복 사람들의 가장 높은 수준에 도달 것을 보여줍니다. 그리고 함께 이러한 사람들과 옛날의 기억은 기쁨의 추가 소스입니다. 물론, 여행하는 동안 인수는 여행하는 동안 에너지와 생산성에 부정적인 영향을, 그래서 당신은 가장 신뢰할 수있는 사람을 선택해야합니다.

연습 전 휴식

당신은 당신의 두뇌가 여행을하는 동안, 심지어 여행 전에 시간의 짧은 기간 동안 꺼져 훈련을하면 긴장하기 쉬울 것입니다. 저녁에 휴대 전화 사용을 포기하려고뿐만 아니라 작은 휴식을 당신의 두뇌를 가르 칠 수있는 요가 클래스 또는 명상에 가입 -이 정상이며, 휴가 동안 당신은 그것으로 문제가되지 않습니다.

여행 채우기

여행의 처음 몇 일간은 가장 선명한 인상을 왼쪽, 그래서 당신은이 일에 대한 계획을 믿을 수없는 뭔가가 필요합니다 일반적인 느낌에 고급 호텔이나 비정상적인 활동이보다 선명했습니다.

새로운 것을 그것을 채우기

케이블카에 타고 또는 대화 형 극장을 방문하십시오. 유일한 옵션은 이미 자신의 이전 경험과 비교 될 수있는 것보다 당신이 행복하게 취미. 당신은 새로운 것을 배우면, 그것은 당신의 에너지 보유를 증가하고,뿐만 아니라 여행시뿐만 아니라 그 후 것입니다.

그러나 휴식에 대해 잊지 마세요

더 편안한 취미 옵션을 여행하는 동안 선택 사람들은 삶의 의미를 찾을 수이 시간에 잘 수 있다는보고한다. 또한 당신은 당신이 좋아하는 일을 할 경우, 그것은 인생에서 당신에게 더 나은 분위기, 더 많은 에너지와 더 많은 재미를 가져올 것이다 당신은 이완, 그래서 휴가 -이 가장 적절한 순간이다.

가능한 한 적게 휴대 전화를 사용하는 것을 시도하십시오

우리는 당신이 당신의 휴가에 일을 짜내하려고하면 당신을 동반합니다 명백한 스트레스를 무시하더라도, 다양한 장치의 사용은 당신이 당신의 휴가를 기억 가능성을 줄일 수 있습니다. 연구는 적어도 한 시간 하루를 작업하는 경우, 당신은 43 % 당신이 휴가를 본 것을 기억하는 것이 더 어려울 것이라는 점을 보여준다. 하지만 당신은 안전하게이 여행 후 추억을 제공하기 때문에, 사진을 촬영하기 위해 전화를 사용할 수 있습니다.

당신이 돌아올 때 여분의 일을 벗고

당신은 기회가 있다면, 메일, 집 주위 집안일을 세척, 분해 연휴 후 하루 벗고 당신이 출근하기 전에 일반적으로 원활하게, 일상 생활로 돌아갑니다. 이것이 가능하지 않다면, 사무실에서 각종 주요 회의 및 대화를 피하려고하고 추가 작업을하지 않습니다.

가능한 한 자주 걱정 마법 여행 등

자신에게 휴가 후 기쁨을주는 좋은 방법은 - 다른 사람에게 당신의 여행에 대해 이야기하는 것입니다. 당신이 행복하고 싶다면, 가능하면 대화에서 그 또는 여행의 다른 인상을 언급.

강화 전달에 대한 향수에 탐닉하지 마십시오

당신은 멋진 여행 후 일상 생활로 복귀 할 때, 에너지와 분위기의 부족을 느낄 수 있다는 사실에 놀랄 것은 없다. 연구는 여행의 매우 작은 비율은 당신이 집에 갈 때 더 좋은 느낌을 보여줍니다. 그냥 당신이 여행을 가서 당신의 건강에 매우 가치있는 일을했을, 그리고 당신이 그것을 반복되어있어 기억 해요.