아몬드 우유 : 혜택과 피해, 속성 및 칼로리 조리법

고대 달콤한 호두 크림 맛의 인기가 증가하고 지금 얻고 음료부터 알려져있다. 오늘 아몬드 우유에 대해 가지 이야기. 장점이 음료의 피해 - 수년 동안 논의 된 질문입니다. 채식주의, 유당 불내증을 가진 채식주의 사람들은 소 필수 불가결 한 대안에서 아몬드 우유를 찾을 수 있습니다. 견과류를 좋아하지 않는 사람의 또 다른 그룹은 반대로, 음료 사용이 과장 심하게 과장된 주장한다.

지진 해일 정보

아몬드를 포함한 견과류의 기준으로 작성 우유의 장점에 대해 소리 여기 저기 광고. 널리 볼 구호 건강한 다이어트 추종자 "젊 어 짐 및 강화", "우수 교체 우유,"첫 모금 후 "장수와 건강을!". 의이 제품의 사용으로 몸에 아몬드 우유, 그리고 손상의 사용이 무엇인지 이해하려고 노력하자. 우리는 음식에서 사용할 수있는 사람을 이해하고, 누가 더 나은하면 음료를 포기. 여기에 저장하고 집에서 아몬드 우유를 준비 간단하고 빠른 조리법의 몇 가지 예입니다.

아몬드

아무도 너트는 인체에 비타민과 미네랄의 창고 인 독특한 제품임을 주장하지 않을 것이다. 아몬드가 포함 된 매우 빠르게 흡수되어 건강한 지방을 포함한다. 알려진 단백질과 칼슘, 많은 양의도 있습니다, 근골격계의 정상 아동의 성장과 발전을위한 간단 필수적이다. 한편, 너트 - 높은 칼로리의 제품과 매우 왕성한. 당신은 약 다스 조각 하루를 사용하는 경우. 그렇지 않으면, 그것은 당신의 그림에 반영됩니다.

그러나 아몬드 우유에 대해 무엇을? 몸에 혜택 및 피해 견과류의 경우와 완전히 동일합니다? 이 주제에 대한 의견이 많은있다. 일부 들어,하지만 다른 사람이 건강 음료 - 치명적인 취급합니다. 우리가 이해된다 우선, 아몬드로 만든 우유의 존엄성 것입니다.

그림에 대한 유용한 특성

아침 식사 또는 아몬드 우유 전체 견과류? 장점 및 겉으로는 유사 제품의 피해는 매우 다양합니다. 큰 용량의 바디 슬리밍 너트는 금기 경우, 우유는 반대로 크게 정상화 및 조정 무게에 기여할 수 있습니다. 음료 한 잔은 육십 칼로리에 대해이 포함되어 있습니다. 이 실행에 물린 애호가와 인기 1에서 우유에 비해 작은 크기뿐만 아니라 음료수, 달콤한 차 또는 커피 3의 순서입니다.

혜택 및 피해 : 그것은 심장 질환 아몬드 우유와 함께 사람들을 위해 사용할 수 있습니다

식이 및 치료 - 그래서 아몬드의 전문가 우유의 특징. 음료는 심장 혈관 계통의 질병으로 고통받는 사람들을 위해 필수 불가결하고 유용한 것으로 간주됩니다. 아몬드 우유가 완전히 콜레스테롤 부족, 칼슘 상당한 양이기 때문에, 그것의 사용은 심장과 혈관에 매우 긍정적 인 효과이다. 아미노산은 또한 조성물에 발견, 혈압을 정상화하고 혈관 플라크의 형성을 방지하는 데 도움이됩니다.

뼈

아몬드 우유는 여전히 논란이있는의 혜택과 피해는 골격 시스템에 문제가있는 사람들을위한 약물이다. 의사는 칼슘의 큰 용량을 필요로 또한 노인뿐만 아니라 임신 여성과 어린이,이 음료를 소비하는 것이 좋습니다. 우유 한 컵 포함 매일 칼슘의 비율 비타민 D의 값의 절반을

덧붙여, 칼슘과 비타민뿐만 아니라 뼈와 치아를 강화 설정뿐만 아니라 바이러스 성 질병에 대한 신체가 더 강한 저항하고, 면역 체계에 긍정적 인 영향을 미친다.

피부에

피부에 비타민 E와 A에 대한 매우 유용한, 그들도 같은 아몬드 우유 같은 제품의 일부입니다. 이점 및 이들 미량 원소의 피해 - 과학계에서 논의 된 주제. 일부 의사는 대조적으로, 비타민 A. 기타를 포함 너무 많은 음식을 섭취에 대한 조언은 인체에 매우 유용하다는 것을 주장한다.

연구는 이러한 비타민을 설정 적당한 양이 피부에 매우 도움이되는 것으로 나타났다. 그 결과, 비타민 A와 E가 아몬드 우유의 사용은, 깊은 주름의 형성을 감소, 피부의 상태를 개선하고 노화를 느리게하는 데 도움이됩니다. 당신이 햇빛을 흡수 싶은 경우에, 너트는 우유없이 할 수 없습니다. 그것은 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 물질이 포함되어 있습니다.

위장에 대한

이 음료는 소화 기관에 유익한 효과를 가지고 있음을 증명한다. 지방의 조성에 포함 된 덕분에, 너트 우유, 궤양 및 위염의 고통을 감소 산도를 정상화, 심지어 수술 적 치료 및 감지 후 불편 함을 제거합니다.

때문에 더 유당, 그것은 소에 더 나은 대안이된다 없습니다 아몬드 우유는 사실. 아시다시피, 많은 사람들은 바로 위와 장에 문제를 시작하기 때문에, 그것을 사용하는 것을 여유가있을 수 없다. 그러나 아몬드 우유 - 또 다른 문제이다. 심지어 어린 아이가 설사, 변비 또는 구토 반응 후 얻을 두려워하지 않는 줄 수 있습니다.

볼 수 있습니다

그것은 아몬드 우유의 성분은 비타민 A입니다 당신의 피부뿐만 아니라 좋은 것으로 알려져있다, 또한 사람의 비전에 긍정적 인 영향을 가지고, 위에서 언급 한. 비타민 A는 어둠에서 빛에 그 반대 쳤을 때 눈을 빠르고 손쉽게 재조정하는 데 도움이 입증된다. 또한, 과학자들은이 음료의 일반 소비가 시신경과 최고의 초점을 강화, 비전을 향상 믿습니다.

결핍 손상 및 금기

다른 제품과 마찬가지로, 아몬드 우유는 부정적인 측면이 있습니다. 견과류에 알레르기 반응이 점점 더 위험한 누출을 표시이 시대에 그것은이, 유아하지 않는 것이 좋습니다.

카라기난 음료의 추가를 허용하지 않는 질적 너트 우유와 신뢰할 수있는 업체 만 주문합니다. 빨간색 조류에서 생산되는 식품 첨가물의 존재는, 악영향, 소화 기관의 상태에 영향을 미치는 위의 점막의 자극을 일으킬 궤양의 원인이 될 수 있습니다.

아몬드 우유 : 혜택과 피해, 요리법

화제의 단점과 호두 우유의 실질적인 장점은, 당신을 저장하고 당신이 집에서 음료를 준비하는 데 도움이됩니다 조리법의 몇 가지를 공유하고 싶습니다.

그래서, 당신은 다음과 같은 제품이 필요합니다, 자신의 손 견과류에서 만든 건강한 유제품 음료를 만들 수 있습니다 :

• 아몬드 60-70 g의
• 순수한 물 250 ㎖;
• 작은 날짜의 쌍;
• 바다 소금 한 스푼.

당신은 차가운 물에 팔시간 너트에 대한 사전 흡수 할 필요가있다. 아몬드가 팽창하고 주입하면, 물은 비워해야하며, 견과류 믹서기로 이동 할 수 있습니다. 권장 깨끗한 여과 물을 흔든다. 균일 한 질량을 획득하는 소금의 핀치를 추가 할 필요가되면 (이는 열매 맛 강화).

과자의 경우, 프리 피트에서 제거, 날짜의 몇 가지를 넣을 수 있습니다. 경험 안주인은 날짜의 추가 인 소 아몬드 우유와 같은 단맛을 만드는 것을 말한다. 다시주의 깊게 질량을 휘젓. 우리는 투박한 무명에 확산 잘 짠다.

우리는 무엇을 아몬드 우유 (혜택과 피해)로 간주했다. 어떻게 집에서 음료를 준비하는? 뷰 및 조리법의 큰 다양성. 일부는 피부가 우유의 준비에 방해가되지 않는 것을 말한다. 다른 사람은 쓴 맛을 추가로는, 밀링 전에 제거해야한다고 주장한다. 요리에 대해서만 필터링 된 물을 사용 주부가있다. 탄산 미네랄 워터를 추가, 즉석 사람들이 있습니다.

향신료와 실험

아몬드 우유, 의사들은 오랫동안 간주되는 혜택과 피해, 당신은 집에 prigotoit 수 있습니다. 어떻게 너트의 도움으로 당신의 건강을 향상시키기 위해? 그것은 여기에 보일와 아무것도 추가합니다. 맛있는 향기의 모든 종류의 견과류. 그러나 요리사를 실험하여 많은 주부를 맛보고 온 특이한 조리법 호두 우유를 만들었습니다.

향신료와 아몬드 음료를 준비하려면, 당신이 필요합니다 :

• 원시 아몬드의 컵.
• 마시는 물 유리합니다.
• 육두구.
• 소금.
• 계피.

견과류 10 시간 동안 물에 담가 있습니다. 그 후, 믹서를 이용하여 분쇄하고, 체 또는 여러 층의 무명천을 통해 가압된다. 얻어진 페이스트는 끓는 물 반 컵에 첨가된다. 이제 모든 향신료 : 바다 소금 (작은 술), 지상 육두구, 계피 (핀치). 맛 놀라운 발생합니다.

이 글에서, 우리는 매우 광범위하고 흥미로운 주제에 만졌다. 제품의 아몬드 우유 (혜택과 피해), 성분 및 열량 내용을 고려 것을 논의, 우리는 속성과 준비의 기능에 대해 설명합니다. 요약하면, 우리는 당신의 다이어트 너트 우유 (금기하지 않는 한), 그것은 확실히 가치로 구현 철저하게 노력하고 있습니다. 이것은 유용 향기와 믿을 수 없을만큼 맛있는 음료이다.