신선한 주스는 무엇입니까? 신선한 주스의 사용

같은 신선한 주스와 그들이 어떻게 유용는, 아마도, 모든 것을 들었다는 사실. 이 이름은 신선한 (신선한) 영어 단어와 과일 주스 수단에서 유래. 이 음료 좋은 한 잔은 뜨거운 오후, 완전한 아침에 자신의 갈증을 해소하기 위해하거나 식사 사이에 먹는. 영양분의 농도 우리의 건강을 개선하기 위해 새로운 방식으로 인해, 당신의 기분을 들어 올려 활력.

어떻게 신선한 주스의 패션을 했습니까?

구 소련의 영토에있는 그것의 확산,이 음료는 20 세기의 90 년대에 돌아왔다. 서쪽이 우리에게 와서이 때 많은 질병의 원인으로 간주 된 독소의 몸을 정화하기위한 열풍. 그래서, 주스의 형태로 포함 원시 식물 음식을 먹고, 그것을 해독의 주요 원칙 중 하나였다. 동료의 몇 어떤 신선한 알고 동안 그러나, - 그들은 일반적으로 불리는, 또는 갓 천연 주스를 압착. 그 이후로, 우리 중 많은 사람은 감사하는 시간이 있었고, 속성을 치유의 질량을 부여 맛있는 청량 음료를 좋아한다.

최근 학계에서, 필요는 "슬래그"에 대처하기 위해하는 의문을 제기하지 중이며, 주스는 더 이상 만병 통치약의 월계관에 할당됩니다. 올바르게 사용하면 음료가되는, 몸에 상당한 혜택을 가져올 수 - 그럼에도 불구하고, 많은 전문가 영양, 다이어트 전문가, 위장병 및 기타 의사 신선한 인식하고 있습니다.

인기 건강 음료

오늘날, 건강한 라이프 스타일의 추세, 그리고 신선한 주스 의 관련성을 손실되지 않습니다. 집에서 우리의 현대 장비의 출현으로, 자신의 사용은 새로운 숨을 받았다. 자연 음료는 많은 카페와 레스토랑의 메뉴, 그리고 쇼핑 센터는 당신이 그들과 함께 처리 할 수 조직화 된 섬이다. 몇 년 전, 적절한 영양의 지지자들 사이에서 힘을 얻고 "신선한 바"라는 외식 기업의 경우에도 새로운 유형이 있었다. 여기에서 당신은 종종 채식주의 천연 성분뿐만 아니라 다른 건강한 요리와 맛있는 칵테일을 맛볼 수 있습니다.

무엇을?

과일뿐만 아니라에서 주스를 준비 - 과정에서 딸기, 야채, 허브, 뿌리와 허브입니다. 저자의 상상력에 의해서만 제한 수립 - 음료는 하나 개의 구성 요소 또는 여러 가지의 혼합물로 구성 될 수있다. 예를 들어 밝은 신선한 맛 칵테일은 종종 보완 조미료와 향신료, 및있는 과일 음료 꿀이 가당.

가장 즙 - 달콤한 신선한 주스 중에서 지도자는 이러한 과일로, 감귤류의 과일입니다. 또한, 성분으로 자주 파인애플, 사과, 딸기의 다양한 신선한 주스를 발견했다. 야채 가장 인기있는 토마토, 당근, 오이, 셀러리 주스. 우수 자신의 취향 다진 채소의 다양 화 - 시금치, 상추, 실란트, 파슬리, 딜.

이점은 무엇입니까?

천연 주스의 유용한 특성은 제조에 사용되는 해당 제품의 구성에 직접적으로 의존한다. 결국, 사실, 같은 신선한 주스인가? 그것은 순수한 본질이다 야채와 과일에서 발견되는 물질. 이것은 비타민 A, C, K, PP와 그룹 B 및 개선 소화 펙틴 및 (펄프와 주스) 셀룰로오스. 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 아연, 철 등 - 또한, 식물성 식품, 특히 잎이 많은 야채와 채소 몇 가지 미량 원소가 풍부하다. 새로 제조 한 음료 한 잔을 마시는 사람이 한 번이 필수적인 물질의 많은 가져옵니다. 예를 들어, 오렌지 주스는 우리에게 비타민 C, 비타민 상당한 양의 매일 복용량을 제공하고, 또한 부분적으로 비타민 D, K, E, 칼슘, 특정 아미노산의 필요성을 커버 할 수있다.

또한, 천연 주스 - 낮은 칼로리 다이어트의 팬을 주셔서 감사합니다 진미. 그러나이 경우, 기본 설정은 탄수화물을 많이하기 때문에 야채 음료, 과일을 제공하기 위해 여전히 필요하다.

그리고 해가 있는지?

주스, 즉 식품 제품이 아닌 자신의 질병을 제거 할 수있는 약물이다 - 긍정적으로 신체에 영향을 미칠 수있는 능력에도 불구하고, 모든 신선한 후 것을 기억 가치가있다. 이 음료의 무조건적인 사용에 대한 최근의 행복감에 조금 누그러. 오늘은 일반적으로 천연 주스의 통제되지 않은 사용은 부작용을 일으킬 수 있음을 인정한다. 이들의 손상으로 인해 위장의 증가 산도로 발전 할 수 췌장염의 소화 시스템, 위염 만성 질환의 악화와 연관되어 있습니다. 때문에 산에 노출 - - 같은 이유로 고통 치아 수 있습니다. 그것은 신선한 오렌지 주스를 앓고 -는 에나멜의 경도를 감소시키고 충치의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 달콤한 과일 주스는 즉시 혈액에 원인 설탕 수준에 의해 흡수 및 당뇨병의 위험을 증가 인슐린의 방출을 증가되어 너무 많은 포도당을 포함하고 있습니다.

그러나, 신선한 주스의 사용을 포기 할 이유는 없다. 중요한 것은 - 현명 해!

요리 규칙

대신 신선한 방문 막대의 향기로운 칵테일에 자신을 치료하는 경우, 당신은 그것을 스스로 할 몇 가지 규칙을 기억하기로 결정. 신선한 주스는 "부실"면, 타박상 및 기타 결함, 부패 박탈, 잘 익은 과일과 채소의 품질 준비를해야합니다. 그들은 철저하게 세척하고, 줄기, 씨앗, 씨앗을 제거해야합니다. 이상적으로, 선택된 원료가 성장 또는 저장을 위해 사용될 수있는 유해 화학 물질을 포함하지 않도록하는 것이 좋다. 그렇지 않으면, 당신은 질산염과 농약의 부분을 대신 비타민의 위험이 있습니다.

산소의 영향을 빠르게 분해하에 유익한 물질을 포함 신선한 조리 사용 전에 반드시 필요하다. 그러나 박테리아는 반대로, 곱! 또한 과일 과즙의 금속 부분과의 접촉 시간을 최소화 할 필요가 -이 많은 비타민을 파괴한다.

사용 권장

그래서 우리는 자신의 장점과 단점이 무엇 신선한 것, 알아 냈어. 부상을 방지하고 그 사용을 최대한 활용하기 위해서는 적절하게 수행해야합니다.

입학 천연 주스 큰술의 부부와 함께 시작하는 것이 좋습니다 후 점차적으로 볼륨을 높입니다. 마시는 신선한 주스는하지만 빈속에, 당신의 다음 식사 전에 30~40분해야한다. 전체 위가 음료 섭취의 저하에 기여으로, 잘 할, 그리고 식사 중에하지 마십시오, 팽만감 결과가 발생할 수 있습니다. 완벽하게 허용 주스는 과일 및 야채 주스를 포함하여, 믹스와 물을 희석합니다. 빨대로 에나멜 더 신선한 음주에 산에 장시간 노출을 피하기 위해, 사용 후 물로 입을 헹굴 위해. 당신은 소화 기관의 만성 질환이있는 경우는 의사와상의없이 천연 주스 수신을 시작하지 않는 것이 좋다. 또한 1 년 미만의 아동에이 음료를 제공하지 않습니다.

아마도 이것은 당신이 갓 압착 주스에 대해 알아야 할 모든 것입니다. 성분, 맛이 건강하고 상쾌한 자연 음료를 요리하는 지금 당신은 안전하게 가게에 갈 수 있습니다.