호박 다이어트

호박은 쉽게 완벽한식이 제품이라고 할 수있는 몇 가지 야채 중 하나입니다. 또 다른 오천년 전에 성장하기 시작 북미에서 우리에게오고, 그것은 단단히 민속 의학, 화장품 및 영양학에서 선도적 인 위치를 수상했다.

그것은 그들이 몸에 부족한 때, 겨울의 문턱에 특히 중요합니다 비타민, 매우 풍부하다. 호박 기의 비타민 A, B, C, E, 칼륨, 칼슘, 구리, 불소, 인, 아연, 철 및 황을 포함한다. 이 필수적인 인간의 비타민과 미네랄의 대부분의 천연 소스로 간주됩니다 매우 음식 중 하나입니다 이유입니다. 비타민 매우 드문 T 호박의 높은 내용이 거의 최고라고 할 수있다 돼지 고기에 대한 장식 은 비타민 T 무거운 음식이 더 잘 흡수 할 수 있으며 비만을 방지하기 때문에, 쇠고기와 다른 요리가 매우 기름기됩니다.

대부분의 경우,이 그들이 건강에 해없이 초과 중량으로 최대한 빨리 떠나고 싶은 사람이 유용한 식물성 음식을 사용하는 것이 좋습니다 때문에 호박과 호박 다이어트는 그래서, 전 세계 영양사 사랑을 받고있는 이유입니다.

칼로리 호박 백g 당 스물 다섯 칼로리 - (뿐만 아니라 대부분의 야채는) 매우 작다. 호박 종자 오일 콘텐츠를 더 많은 칼로리 때문. 체중 감소를위한 호박 아침에 최선있다.

단지 건강한 생활 습관을 유지하고 바로 식사를하려고하는 사람들, 그리고 칼로리를 계산에 따라 다이어트에 앉아 사람들, 단조 로움에 대해 걱정하지 마십시오. 이러한 야채 케이크를 만들 수 있습니다, 그것은, 구운 절인 스튜, 그것의 낮은 칼로리 팬케이크와 잼을 만들고, 죽, 으깬 감자로 먹을, 원시 먹을 수 있습니다.

또한 monopitaniya 체중 감소를위한 완벽한 호박 다이어트 지지자입니다.

이 다이어트는 평균 2-3 킬로를 잃은 네 가지 일, 지속됩니다. 그것은 빛을 의미하지만, 매우 어렵 여전히 유지 할 수 있습니다. 영양사는 소금과 설탕을 학대하지 않을 때 조언과 체액을 충분히 섭취. 당신이 운동과 결합하면 다른 마찬가지로, 호박 다이어트는 최상의 결과를 제공합니다.

아침에 한 잔 먹어야 다이어트의 첫 번째 날에 호박 죽 기장과를, 기장 및 호박 동일한 비율로 가져옵니다. 점심 식사를 위해, 당신은 먹을 필요가 호박 수프, 검은 빵 한 조각을 포착하는 것이 허용된다. 저녁 식사를 위해, 당신의 삼백g을 기다리고 있습니다 호박과 당근 튀김.

호박 다이어트의 두 번째 날에 다음과 같은 요리를 포함한다. 아침 식사 - 레몬의 주스와 당근과 호박 샐러드의 일부, 급유는 어떤 식물성 기름을 수있는, 그것은 최고입니다 - 올리브; 기장 및 호박 죽 부. 점심 - 야채 수프와 두 개의 작은 호박 파이. 저녁 식사 - 비네 샐러드의 서빙.

아침 식사의 세 번째 날에 동일한 비율로 촬영 쌀과 호박 죽 부분, 당근과 호박 샐러드의 일부를 기다립니다. 점심 - 야채 수프와 두 개의 크래커의 일부, 바람직하게는 검은 빵이나 밀기울의했다. 삶은 호박, 호박, 당근, 고추의 큰 부분 - 저녁 식사에서.

마지막으로, 넷째 날. 아침 식사, 쌀, 호박, 당근, 호박 죽 그릇 샐러드 서빙을 먹는다. 점심 시간에 - 큰 야채 수프의 부분과의 이백g 호박과 당근 튀김. 저녁 식사 - 스튜의 큰 부분.

이러한 다이어트는이 3 킬로그램의 순서를 재설정 할 수 있습니다. 모든 모노 다이어트 중 부족에 이르게하기 때문에 다이어트하는 동안 잊지 마십시오, 누락 된 미네랄 기입 요소를 추적 할 수있는 종합 비타민을.

신속하고 의료 혜택 이상적인 호박 다이어트와 체중 감량을 원하는 사람들을 위해. 그것은 단지 긍정적 인 시도했지만 모두가 인식 한 사람들의 리뷰는 다이어트가 때로는 매우 어렵다 유지합니다. 불과 4 일 - 그녀가 너무 짧은 이유 어쩌면이다. 그러나, 무게를 잃는하기로 결정 사람을 중지 할 수 있습니다? 확실히 네 일 다이어트.