호박의 간단하고 맛있는 반찬 요리

당신이 뭔가 새로운 맛과 고기에 적용 말하고 싶은 경우, 호박의 반찬을 찾습니다. 이 문서에서는 점심 당신의 만족 초를 보완이 요리 몇 가지 간단한 조리법을 찾을 수 있습니다. 그들의 호의에 선택함으로써, 당신은 여전히 약간의 에너지가 당신의 규정 식의 값을 줄일 수 있도록 다른 모든, 야채, 우리에게 보통의 파스타 나 쌀보다 칼로리가 더 낮다.

호박과 당근의 맛있는 반찬을 요리하는 방법

몇 인분을하려면 :

• 젊은 2 (바람직하게는) 호박 평균 크기;
• 2 개 당근;
• 반 빔 파슬리, 레몬 주스, 소금, 향신료.

야채는 당근을 청소 철저하게 씻어 상단에서 스쿼시를 제거합니다. 자,이 목적을 위해 우리가 감자를 청소하는 일반적인 장치에 맞게하는 것이 가장 좋습니다, 그들에게 매우 얇고 긴 조각을 슬라이스. 올리브 오일과 깊은 프라이팬에 당근을 넣고 5-6 분 동안 요리. 호박의 스트립을 첨가 한 후 5-7 분 안에 온다 준비에 가져, 허브와 후추를 뿌려, 레몬 주스, 소금 뿌린다. 그 후, 부드럽게 야채를 제거 신선한 허브와 함께 뿌린다. 아름다운 장식 courgettes 준비 당근. 그것은 고기와 새, 또는 물고기로 봉사 할 수있다. 특이한 절단 접시에 멋지게 것이며, 약간 신 맛과 매운 맛은 메인 코스를 출발했다. 야채 단순히 유용하고 칼로리의 최소를 포함하는 외에, 가장 중요한 것은, 너무 많은 지방을 요리에 사용하지 마십시오.

가지와 호박의 좋은 반찬

그에게 당신이 필요합니다 :

• 한 젊은 호박;
• 2 가지 중간 크기;
• 1 개 신 사과;
• 큰 양파 전구;
• 기름과 향신료를 요리.

야채는 껍질과 조각으로 절단, 세척 할 것. (기름없이) 팬은 호박과 가지를 넣고 하나가 물을 증발 할 때까지 요리. 그 후, 모든 식물성 기름의 필요한 양을 부어 잘게 썬 양파를 추가하고 조각 녹색 사과으로 잘게. 호박과 가지의 우리의 반찬 20 분에 준비가 될 것입니다. 소금은, 맛 향신료를 추가하고, 원하는 경우, 신선한 허브와 함께 뿌린다. 치킨이나 스테이크에 우수한 추가 준비가되어 있습니다.

고기와 감자와 호박의 반찬

요리를 준비하려면 :

• 감자 선반;
• 한 젊은 호박;
• 계란, 버터.

괴경 부드러운 때까지 깨끗하고 종기 -이는 더 이상 30 분 이상 소요됩니다. 그 후 당신은 평소와 같이, 감자 퓌레를 확인해야합니다. Tolkushkoy 으깬 야채 균일하게 될 때까지, 물 또는 우유와 버터를 추가합니다. 또한 기성품 시리얼을 가지고 제품 포장에 표시된대로를 만들기 위해 으깬 수 있습니다. 호박은 그가 15 분 준비가 될 것입니다, 비등 할 필요가있다. 펄프는 믹서기에 채찍 후, 생 달걀을 추가하고 약 30 초 동안 프로세스를 계속합니다. 이제 야채와 맛 소금의 두 질량을 섞는다. 우리는 강한 야채의 맛이 매우 부드러운 반찬을 얻을 - 그는 모두 고기 및 소스와 함께 매우 좋다. 기록에 대한 조리법을 가지고, 그들은 보통 점심이나 저녁 식사 메뉴를 다양 화하는 데 도움이 될 것입니다.