피해와 혜택을 제공합니다. 한편으로는 - professionalka 피칭, 여성 운동 선수 - 기타

얼마나 자주 많은 신문과 잡지는 우리가 예기치 않게 바라 보는 여성의 몸에 근육을 제기 제공합니다. 그리고 다음 - 브랜드로 대형 인쇄에 서명 ". 여성 - 운동 선수" 이러한 종류의 이미지는 종종 하나 그러나 몇 차례에 있습니다. 당신은 잘 알고 있습니까 그것? 파파라치 쫓는 싸구려 효과 후, 확실히 "이길". 그들은 공개적으로 여성의 아마추어 보디 빌딩의 전용을 보여주고 전문가들 사이에서 여성 호르몬 수준이 비정상적으로 중단 음미하지, 카드를 "왜곡"명확하다 "메이저 리그를."

무엇 쉽게 - 매우 잠재적으로 여성 아마추어 스포츠를 조화하는 포탑 프로 스포츠와 라벨을 전송 자동으로 일반화? 왜 동일한 미국 여성은 기꺼이 체육관에 가서, 아무도, 심지어 마음에 온다 충분하지 잔인한 단어 "여성 피칭"이고 "아령", "바", "트레이너"우리의 말을 왜곡? 사실, professionalka 훈련 많은 보디 빌더, "머리과 친구가." bodibildersha ... 영국 TV 진행자, 모델 - 사진 Dzhodi 습지 봐. 어디 어린 소녀의 두려움 "고 슈워제네거에게되기 위해"않는 자연의 경우 호르몬 에스트로겐이 단단히 가드 과잉 근육 질량을 의미? 그녀는 "손목의 영화는"bodibildershu 수준의 국제 대회로 전환 할 수 있다고 믿고 계십니까? 그것은 자연에 의해 가치가 없기 때문에 더욱 그렇다, 물론, 광신적 인 피칭에 기록 될 수있다. 여자는 세션 사이 이틀 동안 충분한 휴식과 적당한 운동을 따라야합니다.

vzbredet의 마음 농도의 남성 호르몬에 몸에 외국인 포함 단백 동화 스테로이드를 소비하지 않는 한 "자연"교육에 의해 정확히 직면되지 않는다 "muskulizatsiya". 더 부피가 큰 지방 세포를 태워 통해 일반 운동은, "슬림"입니다 근육 조직을 증가시킨다. 므라즈는, 콜롬비아는 현재 미국에 살고있는 천사를 살펴 보자. 이것은 매우 인기있는 세계 최고 수준의 선수이다. 매우 유의 근육 성장 그들이 적절한 조직이 체중의 33 %이다 가지고 있기 때문에 여성이 제한됩니다. 경계 "를 통해 하나 (근육 조직)를 통해 '여성'호르몬 불법을하지 않고"스텝 오버하지 않습니다. 보디 빌딩은 반대로, 헤비급으로 여자가 켜지지 않습니다 - 슬림하게됩니다. 그러나 여성의 경쟁력 수준을 투구 - 그것은 항상 "화학"입니다.

스포츠도 크게 허리, 가슴, 허벅지, 엉덩이, 일반적으로 조정할 수있다 근육 시스템을. 세르비아 선수 제레나 애부를 살펴 보자. 개인 훈련 일정과 함께 균형 잡힌 식단뿐만 아니라, 자세를 해결 조화, 여성의 조화로운 비율의 그림을 추가 할 수 있지만 다른 문제를 해결하기 위해 할 수 있습니다.

인체의 기능의 천연 영역, 그것은 "투구"거의 모든 당신을 말할 것이다 -의이 운동은 사실 시작하자. 여성 오늘은 종종 리드 신체의 고정 위치에 작업을 몇 시간에서 머물 근육 위축. 웨이트 트레이닝은 뼈 광물, 이동성과 관절의 유연성을 향상시킨다.

보디 빌딩의 무기들 "철"외에도 - 업을 누르면, "트위스트"윗몸 일으키기를. 보통, 지방 근육 코르셋의 얇은 층에서 밖으로 서 있지 자연 상태에서 내부 장기를 캡처합니다. 이 경우, 당신의 훈련식이 요법은 프로 운동 선수 같은 배출 및 포화 "하드웨어",되지 않습니다. 3 운동 40-45분 충분하다. 당신을 위해,이 경우에는 기본적으로 - 적절 물론, 효율적으로 훈련을 배포, 다이어트를 데리러 건강에 좋지 못한 제품을 포기하고 있습니다.

아주 허용 - 당신이 건강에 참여하기로 결정하면, 코치는 단백질, 비타민이나 아미노산의 섭취를 권장합니다. 근육은 그들이 말하는대로, 자신의 성장을위한 자료를 얻을 필요 "피칭에 있습니다." 이 때문에 여성은 강도 훈련을 무시해서는 안 - 탄성 건강하고 유연한 몸의 형성에 가장 좋은 키를 누릅니다.

우리는 약간의 사진에서 보는 바와 같이 그런데, 보디 빌딩은 몸을 변형으로하지 않습니다. 유기체 선수의 상태 - 일시. 운동 선수, 심각한 보디 빌딩은 경쟁이 피하 지방 층 집중적 인 훈련과 혹독한 다이어트의 예. E. 고의적 연소, "건조"소위 전에 종종 "전체 근육 완화"의 인상이 인위적으로 만든 주장한다. 경기 후 신속하게 복원 된 이성 체지방 (4-6kg)에 내재이다.