크라 스노 다르에서 최고의 운동 시설과 서비스를 제공합니다. 사용자 리뷰

공정 섹스의 자신의 모습에 결함이 미용실에 고정합니다. 마사지, 침술, LPG-마사지, 바디 랩 안티 - 셀룰 라이트는 오렌지 껍질과 볼륨에서 몇 센티미터를 제거하는 데 도움이됩니다.

남성 중, 그 절차는 수요가 없으므로 유일한 방법은 형태로 자신을 유지하기 위해 - 그것은 스포츠입니다. 이것은 일반적으로 해변 시즌을위한 준비가 끝났다는 안 러시아의 남부 지역의 주민, 특히 사실이다. 이러한 이유로, 크라 스노 다르 객실은 "심각한"남성 이름이 운동. "곰", "영웅", "스파르타"- 이러한 및 기타 여러 홀 검토를 참조하십시오.

방법을 선택할 수

그래서 당신은 헬스 클럽에 가입을 구입하기로 결정했습니다. 오늘날, 모든 주요 도시는 클럽의 거대한 숫자가 있습니다. 우리의 끝은 당신이 올바른 선택을하는 데 도움이됩니다 :

1. 위치. 집에 가까운 객실에주의를 기울이십시오. 이 운동을 소진 후 집에가는 길에 시간을 낭비 할 필요가 있음을 걱정하지 않습니다.
2. 리뷰가 없습니다. 유혹 광고를 생각 할 필요는 없습니다. 친구와 지인 작은 조사 중 지출 - 아마도 누군가가 이미 스포츠에 참여를하고, 반대로 클럽 (코치) 또는 매우 기쁘게 생각합니다, 그것은 부정적인 경험을 가지고 있습니다.
3. 탐사. 여행을 가장 체육관의 관리자는 행복입니다. 드레싱 룸과 사물함, 샤워 실, 환기 시스템의 존재뿐만 아니라 객실의 청결과 스포츠 장비의 상태를합니다. (피크 시간 동안) 밤은 작업 후이기 때문에, 많은 사람들이 훈련을 온, 캠페인이 특히 유용 할 것이다.

또는 코치없이?

이 중요한 문제는 지출 금액뿐만 아니라, 수업의 질에 영향을 미치는뿐만 아닙니다. 크라 스노 다르 홀은 개인 트레이너의 상태에있는 거의 모든 운동은 당신이 원하는 결과를 달성 할 수 있도록합니다.

이제 훈련 계획, 필요한 부하 및 기타 세부 사항을 자세히 팁과 비디오의 거대한 번호를 찾을 수 있습니다. 이러한 팁을 알고 많은 신규 이민자하여 위험에 자신을 노출, 전문 서비스를 거부합니다.

당연 멘토의지도하에 관련이 선수. 예, 그것은 여분의 돈 가치가 있지만 자신에 넣어, 그냥 바람에 포기하지. 강사의 임무는 다음과 같습니다

- 도면까지 교육 프로그램 및 후속 조정;

- 제어 운동;

- 정신적 지원.

"오래된 학교"의 스타일

평일 주민들은 오늘 스포츠 않고 상상하기 어렵다 메트로 폴리스. 필라테스, 댄스, 피트니스 장비, 스텝 에어로빅, 요가 등 - 이러한 활동은 우리가 한바탕에서 탈출하고 자신의 몸에 시간을 투자 할 수 있습니다.

클럽은 모든 단계에서 열 수 있지만, 적절한 그렇게 간단하지 않다 선택합니다. 때로는 스포츠 시설이 호기심 방문, 예를 들면, 어린 소녀는 꿈의 사람을 만나 자신이나 희망을 보여로 이동합니다. 전문 운동 선수는 너무 많은 관심을 귀찮게하고, 전용 "하드웨어"동료가있는 곳에 그들은 점점, "흔들"검증 된 선택하고있다.

그 장소 중 하나는 "스파르타"(크라 스노 다르)입니다. 체육관은 UL에 있습니다. 코뮌 참가자 (Communards), D. 69. 작은 방 (지하), 당신은 강도 훈련 장비와 한달에 1,000 루블의 가입에 필요한 모든 것을.

비슷한 가격의 제공 및 헬스 클럽 "삼손"(크라 스노 다르). 크라 스노 다르 지역 주변의 첫번째 1988 년에 오픈 클럽, 오늘은 100 가지가 있습니다.

"막시무스"(크라 스노 다르, Korenovskaya 15/1.) - 층에 또 다른 체육관도 있습니다. 작동 모드 :

- 월요일 - 금요일 9시부터 22시까지

- 일요일 09:00 - 15:00.

불필요한 아무것도

체육관 "곰"(크라, str을 브로 폴., D. 204)와 그룹의 다양한 클래스를 자랑 없다. 여기에 열심히 할 준비가 헌신적 인 사람들이 독점적으로 제공됩니다.

손님이 (그들 중 하나가 심장 영역을 갖추고 있습니다) 두 개의 객실을 연 경우, 탈의실 및 샤워 실이있다. 한 달 동안 구독은 1,800 루블 비용 - 방문 횟수가 "정지"제공에 한정되는 것은 아니다. 10 개 레슨을 지불하고 더 저렴한 가격 때 개인 운동 보충제를 들어, 400 루블입니다.

방문객들은 가입, 단정하고 클린 룸의 저렴한 비용뿐만 아니라 장비의 좋은 상태를 지적했다. 때 처음 방문 브리핑 및 기본 프로그램에 대한 입문 교육.

라는 또 다른 "곰"체육관 "회색 곰"(크라 스노 다르, 일. 노동 영광, 14)을 자랑합니다. 개인 트레이닝, 저렴한 가격 (월 1,200 루블, 한 번 방문 - 200 루블),뿐만 아니라 산소와 단백질 쉐이크의 준비.

체육관 "아레나"

크라 스노 다르, UL. Budyonny, 2 - 스포츠 클럽 "아레나"시민들에게 인기 해결합니다. 경험이 풍부한 강사, 개인, 스포츠 영양, 전문 장비 및 무료 방문 모드로 작업.

홀 "아레나"의 티켓 가격은 몇 가지 조건에 따라 달라집니다.

첫째, 혼자 단일 교육 (남성 300 루블, 여성 240 루블) 또는 코치 (700 루블)를 방문 할 수있는 기회가있다.

둘째, 방문을 우선적으로 "학생"과 "학생"의 범주, 이에을 제공 - 18:00.

셋째, 당신은 8, 12 회에 가입하고, "무료 가입"을 구입할 수 있습니다. 모든 가격은 "아레나"의 공식 사이트에 나와 있습니다.

또한, 전문 트레이너가 개인의 체중 감량 프로그램을 만들 수 있습니다뿐만 아니라식이 요법과 스포츠 영양에 대한 조언을 제공합니다.

은 "아레나"피트니스 늦은 2014 년에 오픈, 그래서 새로운 장비와 시설 클럽 카드의 주인을 기쁘게하는 것을 계속한다. 단점 중 - 작은 드레싱 룸과 코치 수업의 높은 비용.

"헤라클레스"

프로 운동 선수와 건강한 라이프 스타일의 팬에 종사 클럽에서 반세기하십시오. 파워 리프팅, 보디 빌딩과 팔 스포츠 - "헤라클레스"의 지도력 다음에 세 개의 주요 영역.

체육관 (크라 스노 다르, UL. 레드 새벽, 27)은 주로 저렴한 가격을 그립니다. 1500 루블 - 일회성 교육은 200 루블, 한 달 동안 가입을 요할 것이다. 또한, 1 년 동안 구독을 살 수의 비용은 9000 루블입니다.

당신의 운동이 될 것입니다 얼마나 효과적 밖으로 찾기 "흔들"매우 간단합니다 - 이미 거기 사람들을 봐. 복도의 벽은, "헤라클레스"경쟁을위한 준비 :

- 안드레이 수코프 - 보디 빌딩에서 경쟁의 여러 우승자;

- Dementev Yury - 세계 최고 수준의 선수, 파워 리프팅에서 유라시아의 챔피언.

방문자 리뷰 전문 전력 설비와 친절한 분위기의 존재를 확인합니다. 세 개의 넓은 객실은 모두, 발생하지 않는 시뮬레이터에 "대기"의 문제를 수용 할 수 있습니다.

"영웅"

교육 프로그램, 음식의 업데이트와는 물론, "철"와 작업 - 모든 합리적인 가격으로 10 ~ 22 시간에서 매일 열려있는 클럽 "나이트"를 제공합니다.

1200 루블 - 달 (세션의 수는 제한되지 않음)에 대한 가입은 1800 루블 (10 ~ 16 시간에서) 일 방문 비용이 든다. 일회성 방문 - 150 루블. 클럽은 또한 캠페인을 시작 : 각각의 두 연간 구독 비용의 구입에 5000 루블 (대신 7,000 루블)입니다.

최근 체육관 "영웅"(크라 스노 다르, UL. 라흐마니노프, 11) 클래스 "폴 댄스"에 등록 어린 소녀와 여성의 매력을 제공합니다. 그것은 곡예, 체조와 안무의 요소를 결합 춤의 일종이다.

"폴 댄스는"철탑에서 수행 종종 스트립과 혼동된다. 물론, 몇 세션 후에는 어려운 트릭을 수행하기 시작하지만, 은혜, 소성 및 자신감의 획득은 보장된다. 2000 루블 - 교육 여덟 개 세션, 일주일에 두 번 가입의 가격을 개최하고 있습니다.

클럽의 손님들은 코치와 관리자의 조화로운 작업을 말한다. 두 개의 넓은 객실은 깨끗하고 좋은 환기 시스템을 가지고있다. 9 월은 "VITYAZ"사우나의 시작입니다.

"양식"

심각한 "락 남자"에서 공정 섹스는 일반적으로 걸을 당황 있습니다. 여기 체육관 이외에, 당신은 그룹 수업, 수영장, 사우나 등의 다양한뿐만 아니라 미용실을 찾을 수 있습니다 - 우리는 당신이 더 현대적인 클럽에 관심을 지불하는 것이 좋습니다.

은 "크라 스노 다르의 교육 홀"에서 긍정적 인 피드백의 사자의 점유율은 기관 "양식을"가져옵니다. 클럽은 주로 제공하는 손님의 편의를 위해 처리합니다 :

- 무료 주차;

- 안전하고 탈의실에서 사물함;

- 세 수건 세트.

은 "형태"의 값이 10 000 000 170 루블의 범위 인 계약 적합성 개 이상의 종류를 개발했다.

은 "양식"의 여부

클럽의 영토이기 때문에, 더 이상 문제가되지 당신의 꿈의 조각을 만듭니다

1. 체육관은 고급 장비를 갖춘.
2. 홀 기능 교육 (200 평방. 미터).
3. 무술의 홀.
4. 반지의 복싱 홀.
5. 스튜디오 필라테스.
6. 탁구 홀.
7. 심장 혈관 장비를 갖추고 있습니다.
8. 그룹 훈련을위한 홀.
9. 아쿠아위한 별도의 공간 풀 (25m).
10. 어린이 수영장 (5m).
11. 사우나.
12. 마사지 룸.
13. 일광 욕실.

테스트

많은 손님들이 때문에 저자의 프로그램 전문가 앤드류 스타오버로바에 의해 실시 된 체력 테스트,의 클럽에 찬성 그들의 선택을합니다. 절차는 다음과 같습니다

- 분석 인체 측정 데이터 (체중, 신장, 치수 cellulocutaneous 폴드와 알.);

- 근골격계의 평가;

- 기관 및 교육 프로그램의 후속 조정을위한 주요 시스템의 연구;

- 영양과 맞춤 다이어트의 준비에 실질적인 조언;

피트니스 테스트는 훈련주기 전에뿐만 아니라, 좋습니다. 정기적 인 설문 조사는 프로그램의 효과를 측정하고시의 적절한 변경을 할당합니다.

발행 가격

크라 스노 다르 교육 시설은 도시의 거의 모든 영역에서 작동합니다. 당신이 "흔들"저렴한 찬성 당신의 선택을 할 경우, 샤워 실 등 편의 시설의 부족에 대비. 이 클럽은 집으로 모색해야한다.

가입 비용은 20 000를 초과 할 가능성이 있기 때문에 편안함과 피트니스 다양한 분야의 연인, "포크"에 있습니다. 결국, 모두는 물론, 욕망은 자신의 그림에서 일을하고, 단지 운동 선수들 사이에서 "교제"아니, 재정 능력에 따라 달라집니다.