치즈 치킨 필렛

다음 저녁 중 하나에서 사랑하는 사람을 기쁘게하는 것보다, 저녁 식사를 위해 요리하는 것을 결정했다. 나는 냉장고에 닭 것을 기억했다. 조리법과 잡지의 몇을 통해 잎이, 나는 인터넷에서 보시고 선택 - 치즈 치킨 필렛을 요리합니다.

준비를 위해 우리는 닭 400g, 100g 하드 치즈가 필요합니다 (사용하는 것이 더 좋습니다 , 치즈 "모짜렐라을" 조미료 빵가루과 수, 달걀 1 개, 소금, 후추, 더 크래커를이 용해 후 쓴 맛을하지 않기 때문에). 이에 따라 조리법 치킨 필렛 치즈와 함께하면 육즙과 맛이 변합니다.

치킨 필렛 나무 망치를 격퇴하고 주머니를 얻을 수 있도록 칼 내부 잘라. 필렛이 완전히 치즈의 조각 마련 주머니에 소금과 향신료를 닦아, 가장자리는 이쑤시개를 찌른다. 다음 구타 계란과 빵 부스러기 paniruem에 필렛을 뼈. 팬은 낮은 열, 식물성 기름과 그리스에 걸쳐 가열와 치즈 치킨 필렛을 배치됩니다. 황금 갈색까지 프라이. 접시가 준비 안전하게 제공 할 수 있습니다. 그런데, 치즈 훨씬 더 맛 닭 등심 야채와 함께 얻을 수있다. 나는 양배추, 감자, 토마토, 양파, 당근, 파슬리, 마늘을, 그리고 토마토 소스에있는 모든 시체를 분쇄기. 저녁 식사를 위해 봉사 같은 장식하고, 내 가족은이 진미를 사랑했다.

또 다른 옵션 - 치즈와 버섯 치킨 필렛, "쾅"이동합니다. 닭의 요구 400g을 준비하려면, 1 큰 양파, 신선한 흰색 버섯, 올리브 오일, 물론 200 선택할 수있는 치즈, 마요네즈, 파슬리, 소금 그램, 고추 200 그램. 치킨 필렛 제대로 망치, 소금, 후추, 그리고 특성을 지각 할 때까지 양쪽에 올리브 오일에 약간의 튀김을 격퇴. 부드러운 때까지 같은 올리브 오일에 버섯과 양파 내 미세 shinkuem을 튀긴다. 거친 강판 치즈 RUB. 다음으로, 베이킹 요리를 준비합니다. , 버섯, 양파의 상단에 넣어 (필레에 남아 학교) 마요네즈의 바닥 닭의 확산 구이 조각을, 커버 치즈를 아낌없이 뿌려 15 분 동안 오븐에 빵을 보낼 수 있습니다. 치즈가 동결되고 고무처럼 보이지 않았다까지 허브와 함께 완성 접시 뿌린다와 뜨거운 제공합니다. 이 요리는 심지어 축제에서 준비 할 수있다, 손님이 즐겁게 당신의 요리 창의성에 놀라게 될 것이다.

닭고기는 특히, 쌀과 잘 결합한다. 쌀 치킨 필렛 직장에서 나에게 내 친구를 제안했다. 나는 시도를 좋아하고 요리를하기로 결정했다. 우리는 필렛 500g, 잘 익은 토마토 200g, 쌀 200g, 마늘, 식물성 기름, 향신료, 소금 다진의 몇 가지가 필요합니다. 쌀을 씻고 저열에 끓여야했습니다. 그가 요리하는 동안, 뼈없는 닭은 식물성 기름의 작은 조각과 튀김으로 잘라. 토마토 그래서 첫째 끓는 물을 부어, 껍질 필요 - 우수한 껍질 자체가 내려 와요. 토마토 큐브로 잘라 10 분, 닭 끓어 오르기 직전의 연결합니다. 준비 삶은 쌀 닭, 소금, 후추로 확산하고 모든 것을 저어. 그 맛이 Uvarov하지 않습니다에 마늘은 마지막에 추가됩니다. 완성 된 요리는 신선한 야채 또는 단지의 샐러드와 함께 제공됩니다 , 야채 고기 항상 신선한 야채를 요청 쌀에있다.

닭고기 자체는 매우 유용합니다. 이 쇠고기와 돼지 고기보다 더 동화되어 있기 때문에, 다이어트의 범주에 속하는, 거의 콜레스테롤, 소화 단백질, 비타민이 많이있다. 쇠고기의 준비 또한, 닭 신속하게 준비하고, 예를 들어, 같이 많은 시간을 고려하지 않습니다. 많은 영양사가 일주일에 닭고기의 식단에 적어도 2 회를 포함하는 것이 좋습니다, 어린이의 다이어트의 다이어트에 더 자주 할 수 있습니다. 닭고기와 닭 육계의 등심을 구별하는 것이 중요하다 있음을 주목해야한다. 닭고기는 이렇게 선택하는 착각하지 마십시오 닭보다 더 부드러운이다. 모든 식욕과 위장에 좋은 "날씨"를 즐기십시오!