종합 비타민 -이 무엇입니까? 아이들을위한 최고의 종합 비타민

그래서 당신은 일년 내내 사랑하는 사람이 건강하고 에너지의 전체보고 싶어요. 삶의 질, 면역 체계를 강화하고 효율성을 증대하고 개선하기 위해, 우리는 종종 온 가족을위한 종합 비타민을. 이것은 우리 몸이 그냥 잘 작동합니다 의미 필요한 모든 것을 제공된다 신뢰를 제공합니다. 정말인가? 현대 비타민 보충제는 무엇입니까? 우리의 글이 모든 오늘.

인기 단지의 전체 구성

필요한 모든 몸의 물질을 포함하는 포괄적 인 보충 (일일 투여 량) - 오늘 우리 모두는 종합 비타민을 알고있다. 하나의 캡슐을 하루에 복용, 당신은 다음 날까지 비타민 자신을 제공합니다. 이것은 심각한 신체적, 정서적 스트레스 또는 불균형 한 영양 섭취에 특히 중요하다. 오늘날의 시장에서 두 약물의 종류가 있습니다 : 하나는 비타민의 집합을 포함이, 두 번째는 추가로 미네랄에 대한 신체의 필요를 보충 및 미량 원소.

양은 생리 활성 물질의 각 세트는 상이하고, 기업은 비타민을 생성할지 여부에 의존한다. 이것은 일반적으로 A, C, D, E, 비타민 B, 니코틴산, 엽산 및 판토텐산. 미네랄 일반적으로 칼슘, 철, 아연, 요오드, 구리, 크롬, 셀레늄과 같은 필수 요소를 포함한다.

이 다양성은 플러스와 이들 단지의 마이너스입니다. 종합 비타민은 - 유기체의 개별 특성을 물질의 고정 세트를 포함하고 고려하지 않는 보편적 인 준비입니다. 그들을보기 위해 하나는 모든 제조업체는 크게 비타민과 미네랄의 복용량을 감소 맞습니다. 보통은 일상적인 요구 사항의 세 번째 부분을 초과하지 않습니다. 따라서, 이러한 투여 량을 해치지 않고, 특정 원소의 심각한 부족이있는 경우,이 문제는 해결 될 수 없다. 실험실 테스트를 통과하고 치료 단독 치료를 받아야합니다.

촬영 비타민과 관련된 신화와 오해

그들은 오늘날의 사회에서 많은입니다. 모든 불편은 비타민의 부족의 표시, 그리고 너무 밝은 상자를 구입하는 대신 병원에 행진하는 것으로 간주됩니다. 이것은 완전히 사실이 아니다. 만 의사가 정확한 진단을 할 수 있으며 당신에게 약속을 할 수 있습니다. 그것은 피로, 평범한 ARI 또는 다른 어떤 질병이든, 종합적인 대책이 아니라 종합 비타민을 필요하다. 이 제품의 구성은 영양소의 수십 포함되어 있지만은 바로 먹고, 자연적인 방법으로 얻을 수 있습니다.

대규모 연구는 비타민 복합체를 복용, 감기와 독감으로부터 당신을 보호하지 않는 암과 심혈관 질환의 예방 역할을 할 수 있음을 보여 주었다가 진행되고있다. 또한, 음식과 함께 섭취 천연 생리 활성 물질은 둥글 넓적한 모양하지 않은, 안전합니다. 이것은 지속적으로 좋은 이유없이 가지고 가면 안된다 약입니다.

필수 물질의 자연 소스

나는 당신의 많은 종합 비타민을 구입 한 확신한다. 가격은 일반적으로 매우 만져서 알 수있다. 우리는 아름답고 비싼 포장은 당신의 몸에 대한 진정한 구원을 제기 믿고 싶다. 사실상, 복합 제제는 화학적 수단에 의해 생성 만 수십 다른 유용한 물질을 함유 할 수있다. 그리고 그들이 몸으로 배운 얼마나 명확하지 않다. 가장 간단하고 저렴한 제품은 여러 번에게 더 많은 비타민과 미네랄을주고, 그들이 당신의 위장관를 취할 준비가되어있는 형태이다.

유용한 제품의 말하기, 한 번에 과일, 드물게 야채에 대한 기억. 그러나 그것은 모두가 아니다. 불가결 비타민 B12는 해산물, 기름진 생선 (연어, 송어) 쇠고기에 포함되어 있습니다. 이 그룹의 두 번째 대표 - B6 - 당신은 닭, 병아리 콩, 바나나와 감자를 얻을. 엽산은 콩, 렌즈 콩, 아스파라거스, 오렌지 주스가 포함되어 있습니다. 비타민 E는 쉽게 식물성 기름, 견과류, 당근, 호박을 소모하여 얻을 수 있습니다. 모든 (C) 몸 사과, 양배추, 고추 및 다른 많은 제품에서 추출하는 아스 코르 빈산는 잘 알고있다.

비타민과 아미노산의 실제 창고 - 계란을 먹을 필요에 대해 잊지 마세요. 전곡 시리얼 미네랄의 전체 범위를 제공합니다. 그리고 또한, 비타민도 많이. 균형 잡힌 메뉴를 정렬하면 해당 어렵지 않다. 그것은 생선, 고기, 야채, 곡물, 계란, 유제품을 포함해야한다. 그럼 당신은 종합 비타민을 구입할 필요가 없습니다. 이들의 가격은 현재 이십일에 대한 팩 당 250 ~ 1000 루블 범위. 가족에있는 사람의 숫자로이 금액을 곱하면, 당신은 당신이 한 달에 얼마나 절약 할 수 있는지 볼 수 있습니다.

방법을 선택할 수

삶의 빠른 속도는 당신이 먹을 수없는 경우, 당신은 약국 비타민 복합체의 도움을받을 수 있습니다. 오늘 약국의 선반은 자신 찾을 수있는 가운데 화려한 패키지의 전체 무엇인지, 출신을 선택합니다. 우선 제조 업체에주의를 지불합니다. 더 신뢰할 수있는 원인 알려진 브랜드는 품질의 제품은 시간 테스트입니다. 엽산, 철, 등의 중요한 물질의 배수의 존재를 확인하십시오 아연과 비타민 D 그들은 연령과 성별에 따라 달라집니다 C. 요구하지만, 아래에서 논의 될 것이다. 그러므로 우리는 다른 삶의 리듬과, 모든 다른 각 있기 때문에, 필요, 약간의 도움의 최고의 종합 비타민 리뷰를 선택하는 방법에 대한 어려운 질문을 해결합니다.

어린이 건강 - 부모를위한 가장 중요한 것은

아마도이 항목의 가장 시급한 문제는 - 그것은 종합 비타민입니다 어린이를위한이. 아이는 빨리도 성인 활동적인 라이프 스타일 경우, 성장과 우리와의 잴 수의 에너지 비용을 변경. 아이들은 그래서 호기심과 불안 때문에.

부모들은 적절한 영양 섭취와 아이를 제공하기 위해 노력하는 도전에 직면 해있다. 그는 야채를 좋아하지 않는, 치즈를 먹지 않아요, 고기와 생선을 거부합니다. 우리는 오트밀의 숟가락 또는 슬라이스 치즈를 먹는 시간을 설득해야한다. 어린이를위한 종합 비타민이로 볼 수 있습니다 이유입니다 생명선 필요한 물질의 부족을 보완하는 데 도움이됩니다.

부모는 여기에 단 한 가지를 조언 해 줄 수 있습니다 : 임신의 기간이 자신을위한 건강한 식단에 가서 직접에서. 소시지와 함께 케이크와 샌드위치를 삼키고 아기를 기다리고, 아직 자궁에있는 동안, 우리가 습관을 먹는, 그래서 아기가 죽 사랑에 대한 희망하기 어려운 것으로 알려져있다. 첫 시작부터, 오히려 과일 퓌레보다 보완 음식, 야채를주는 아침 시리얼 및 기타 편의 식품을 거부한다. 거의 집에 과자를 가져 오지 수있는 방법.

어린이를위한 최고의 비타민 복합체

가장 인기있는 브랜드 "알파벳"입니다. 러시아에서 제작, 그들은 적당한 가격과 우수한 품질에 의해 구별된다. 가장 큰 장점은 비타민과 미네랄이 그룹으로 나누어 하루 세 가지 용량으로 나누어 져 있다는 점이다. 동시에 당신은 아이에게 약을주고, 모든 구성 요소뿐만 아니라 적합뿐만 아니라 서로의 행동을 보완합니다.

두 번째 장소는 덴마크, "Multitabs"비타민에 의해 점령된다. 11 비타민과 7 미네랄을 포함하고 과일 맛이 씹을 수있는 정제. 관리의 편리 형태로, 하루에 한 번 1 정.

2개월에서 어린이를위한 시럽 Sanasol "여왕", "". 이것은 어린 아이들을위한 편리한 형태이다. 이 또는 단지를 구입하기 전에 그러나, 지구 소아과 의사와 확인하십시오.

건강과 미용 비타민

여성의 아름다움 - 매우 깨지기 쉬운 일. 실키 헤어, 아름다운 피부와 깔끔한 매니큐어 -이 오른쪽 치료뿐만 아니라 영양뿐만 아니라의 결과입니다. 여성은 종종 그녀가 결혼 할 때, 그들은 더보고 시작, 불평. 충격 걱정, 스트레스, 자녀의 출생, 영구적 인 고용, 간식이 다이어트를 남용. 이 모든 당신에 대해 있다면, 종합 비타민을 복용 시작하는 것이 좋습니다. 친숙한 검토하고, 자신을 위해 단지를 선택하는 다음과 같은 물질의 내용에주의를 기울여야 할 때 약사는 가이드 역할을 할 수있다 :

• 비타민 D - IU 600 이상. 그것에서 뼈의 건강, 강한 면역 체계, 정상 혈압을 따라 달라집니다. 정말 햇빛의 영향으로 생산하지만 주로 실내에서 작업을한다면 태양과 연락을 위해, 실제 얼마입니까?
• 철 -하지 미만 18 밀리그램. 월별 혈액 손실을 보상해야하기 때문에이 조건이 필요하다.
• 엽산 - 400 마이크로 그램.

아름다운 여성을위한 최고의 시스템

복잡한 가치의 평가의 첫 번째 , (식 "레이디 C" "더 종합 비타민보다는"). 리뷰는이 약이 심각한 정신 및 신체 활동을 자극입니다 신진 대사와 호르몬 균형을 정상화, 피부와 머리카락을 향상 말한다. 비타민과 미네랄뿐만 아니라 복합체 추출물과 각종 식물의 추출물이다.

인기 2 위 "알파벳"입니다. 또한 VITRUM는 "Multitabs", "Complivit을"단지, 가장 인기있는 단지 "센트룸"의 목록을 닫습니다 함께.

스트레스 저항 및 성능

이들은 매일 남자를 유지하는 데 필요한 자질이다. 가속 속도로 매일 심한 스트레스, 스트레스, 생활은 - 모든이 점차 건강을 훼손한다. 신경 세포는 회복 속도를 유지하기 위해 특별한식이 요법이 필요합니다. 남성 종합 비타민을 선택할 때, 비타민 C, E와 B 충격 복용량에서 남성의 신체의 처음과 마지막 사용의 내용에주의 할 필요가있다. 그들 중 충분히, 당신은 하루 종일, 쾌활한 에너지 활성 유지할 수 있습니다 정규화 및 신경계의 순서의 결과로, 힘을 강화한다. 불규칙하거나 편식으로 남성에 대한 지원 특별 종합 비타민에 온다.

남성을위한 최고의 시설

단지 "종합 비타민, 이상"가장 좋은 것은 오늘 인기를 증명했다. 그것은 활동적인 라이프 스타일을 리드 남성을 위해 특별히 디자인 된 약물이다. 그리고 상당한 물리적, 정신적 스트레스가 될 수 있습니다 사람들을 위해. 이 종합 비타민 ( '남성'-formula)는 20 비타민, 미네랄, 약용 식물의 추출물 (11) (4)를 포함한다.

또한 남성 또는 일반적인 비타민 복잡한은 "Duovit"를 마실 수 있습니다. 적절한 영양 섭취와 함께, 그들은 과다 복용의 원인이되지 않으며 덜 자주 사용되는 그 물질의 부족을 보상.

요약 결론

비타민과 미네랄 - 다이어트 매일에 있어야합니다 필요한 자료입니다. 다양하고 메뉴를 최적화, 또는 특수 시스템의 도움을 입대하기 : 당신은 두 가지 방법으로 갈 수 있습니다. 어린이들이 사용 특히, 그것은 급속한 성장의 기간이 때문이다. 어머니의 몸이 과일 개발에 필요한 모든 것을 제공하는 등,와 임신 중에을 잊지 마십시오. 성인을위한 비타민의 필요성은 심각한 질병에서 증가 신체적, 정신적 스트레스뿐만 아니라 회복의 기간 동안 유효합니다.