제품 조합 표. 제품 호환성

내분비 및 소화 시스템, 피부, 모발, 손톱 등의 많은 질병의 증상은 사람의 영양 실조와 관련 될 수 있습니다. 우리는 양립 할 수없는 음식을 먹는 것에 익숙해 져있어 신체에서 여러 가지 부작용을 일으키고 일에 오작동을 일으킨다. 제품 조합 표는 건강한 식단과 생활 방식을 찾는 사람들에게 알림입니다.

몸을 돕는 법을 배우십시오!

제품 의 올바른 조합 (표는 아래에 주어짐)은 소화 시스템의 높은 성능을 보장합니다. 호환 가능한 성분을 포함한 식사는 위장관에서 발효 및 부패의 과정에서 당신을 구할 것입니다.

각 제품은 인체에 의해 다양한 방식으로 동화됩니다.

1. 첫째, 어떤 음식이라도 특정 구성의 소화 주스가 필요합니다.
2. 둘째, 각각의 개별 제품에는 소화 시간이 있습니다.
3. 셋째, 음식의 가장 효과적인 동화는 그 구성 요소의 올바른 조합에서만 가능합니다.

처음 두 가지 점으로 우리의 유기체가 그렇게 배열되어 있다는 사실을 측정하는 것이 필요합니다. 그러나 유용한 제품 조합을 알고이를 사용할 수 있어야합니다. 이것은 인간의 건강에 직접적인 영향을 미치는 좋은 소화의 필수 조건입니다.

혼합 및 분리 식품

많은 출처에서 올바르게 결합 된 제품을 섭취하면 얻을 수있는 이점에 대해 말하고 있지만, 전통적인 식품 섭취를 여전히지지하는 사람들이 있습니다. 이것은 많은 사람들이 모든 연령대의 습관성 음식이 신체에 해를 끼치 지 않는다고 생각합니다. 그리고 제품의 부문이 더 나은 소화에 기여한다는 견해는 단순히 패션 트렌드라고 부릅니다.

이거 정말인가? 사실, 음식은 언제나 혼합 될 수 있습니다. 그러나 동시에 소화 될 수없는 많은 제품이 있습니다. 이것은 각각의 동화 작용이 특정 조건 - 상이한 효소 및 환경을 필요로하기 때문입니다.

제품의 풍미의 조합

인간에 의해 섭취되는 탄수화물은 구강 내에서 그리고 나서 내장에서 분열되기 시작합니다. 단백질은 차례로 위가 처리합니다. 따라서, 이들이 섞이면 소화 과정이 전체 소화 시스템에서 더욱 심해집니다.

별도의 음식물 섭취의 효과와 유용성은 기술 자체를 테스트 한 사람들이 말하는 것은 물론이 분야의 연구를 수행 한 의사들도 마찬가지입니다. 유행뿐만 아니라 건강에 필수적인 제품 조합입니다. 표는 아래에 나와 있습니다. 덕분에 우리는 유능한 음식을 먹는 법을 배웁니다.

제품 조합 표

"분리 된 음식"이라는 개념을 명확하고 단순하게하기 위해 우리는 무엇을 먹을 수 있고 무엇을 먹어야 하는지를 나타내는 계획을 제안합니다.

제품 조합 표

"-"제품이 호환되지 않습니다. "+"호환 가능; "D"혼합은 허용됩니다.

표 설명

각 행에는 특정 제품 및 일련 번호에 대한 정보가 들어 있습니다. 조심해! 동일한 제품의 열은 있지만 숫자 만 나열됩니다. 모든 포인트를 정확하게 준수하려면이 테이블이 필요합니다. 이 제품에 표시된 식품의 조합은 소화 시스템과 신체를 개선하는 데 도움이됩니다.

1. 육류, 가금류 및 생선에 함유 된 동물성 단백질은 다른 식품보다 오래 몸에서 처리됩니다. 희박한 품종을 선택하고 채소 만 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 단백질 제품 에는 완두콩, 콩, 콩, 렌즈 콩 등이 포함됩니다. 이들은 식물성 및 동물성 지방 (사워 크림), 채소 및 허브와 가장 잘 결합됩니다.
3. 버터의 섭취는 제한되어야하며 최소한의 지방을 함유 한 제품 만 사용해야합니다. 즉, 야채, 빵, 시리얼 등
4. 사워 크림은 오일을 얻는 제품입니다. 따라서 오일과 동일한 제품과 호환됩니다. 과일과 함께 사용하는 것이 허용됩니다.
5. 식물성 지방 (원료 및 정제되지 않은 기름)은 특히 곡물과 채소에 잘 흡수됩니다.
6. 설탕과 그 함량이 높은 제품은 매우 오래 처리됩니다. 최소한의 양으로 그리고 다른 음식과는 별도로 섭취하는 것이 좋습니다. 설탕을 꿀로 대체 할 수 있습니다.
7. 전분이 풍부한 탄수화물 식품은 동물성 단백질과 함께 사용할 수 없습니다. 이것은 별도 영양의 기본법입니다. 빵에는 예외가 허용됩니다.
8. 산성 과일은 모두 감귤류, 크랜베리, 석류와 신 배, 살구, 사과 등입니다. 토마토는 산을 많이 포함하고 있으므로이 카테고리에 할당됩니다.
9. 달콤한 과일은 바나나, 감, 날짜 및 모든 종류의 말린 과일입니다. 혼자서 사용하거나 소량의 견과류와 우유를 사용하십시오. 그것들을 야채와 허브와 함께 사용하는 것도 허용됩니다.
10. 이 범주에는 양배추, 마늘, 가지, 양파, 불가리아 고추, 채소 및 녹색 채소가 포함됩니다. 이들은 가장 안전하고 쉽게 소화 가능한 제품입니다. 거의 모든 것을 결합하면 별도로 사용할 수 있습니다.
11. 당근, 호박, 호박, 콜리 플라워, 양 고추 냉이 - 녹말 채소. 설탕과 함께 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 다른 조합도 가능하며 허용됩니다.
12. 우유는 가장 좋은 흡수를 위해 다른 모든 카테고리와는 별도로 사용되는 복잡한 제품입니다.
13. 커티지 치즈와 발효유 제품에도 똑같이 적용됩니다. 단백질로 소화되고 포화되기 어렵습니다. 과일과 채소를 함께 먹어도 좋습니다.
14. 치즈와 자연 생산 치즈 (예 : 집)의 지방이 아닌 날카로운 등급을 더 잘 선택하십시오.
15. 계란은 순수 천연 단백질입니다. 야채로 잘게 썰거나 모든 것에서 분리해서 섭취하십시오.
16. 견과류는 거의 모든 카테고리와 결합 된 지방산 제품입니다. 위장에 상당히 무거 우므로 신중하게 사용해야합니다.

별도의 카테고리는 멜론이라고 부를 수 있습니다. 어떤 제품과도 결합 될 수 없습니다.

양질의 체중 감량 치료제의 변형 된 음식 분리

적절한 영양은 건강뿐 아니라 초과 킬로그램을 없애줍니다. 체중 감량을 위해 음식을 소비하고 유능한 제품 조합을 사용하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 너는 너 자신을 위해 볼 수있다.

제품의 조합 표는 항상 귀하의 손끝에 있어야합니다, 그것은 인생의 나머지 부분에 대한 식사의 그런 식으로 전환하는 것이 좋을 것입니다. 처음에는 감각이 모호합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 보장 된 결과를 얻을 수 있으며, 맛있고 평범한 식사는 절대적인 기준이 될 것입니다.