얼마나 많은 칼로리 버섯, 다른 방법으로 요리?

요리 버섯. 아, 맛을 무엇! 그러나 문제가있다 : 여분의 칼로리. 그래서, 얼마나 많은 칼로리 버섯? 쉽고 진미를 준비하는 것이 더 올바른 방법에는 어떤 것들이 있는가? 당신의 앞에 필요한 모든 정보를 제공합니다.

많은 사람들의 마음에 드는 요리

이러한 제품, 거의 모든 같은 버섯처럼. 이 진미는 물론, 다이어트를 테이블을 다양 화하고 있습니다. 일부 사랑, 수집 다른 준비를하지만, 먹고 그와 다른 사람을 선호합니다. 준비하고 제시 미식가 식사가 그렇게 쉬운 일이 아닙니다, 당신은 비밀의 일부를 알 필요가있다. 특히 흥미로운, 그것은 다이어트에이 진미를 사용할 수 있습니까? 이 유용한 정보를 알고도 호기심.

버섯 칼로리의 수

얼마나 많은 칼로리 버섯? 이 질문에 대한 대답은 매우 간단합니다. 제품의 종류를 사용 알고 얼마나 정도로 요리 치료에.

완전히 처리 인체에 분해 할 수없는 저칼로리 제품이다 - 곰팡이 주목해야한다. 이들은 살구 버섯, 버섯이라는 것을 알고 흥미 롭다. 그것은 몸에 받고, 완전히 소화되지, 그들은이다.

그래서, 얼마나 많은 칼로리 버섯? 제품은 약 350-380 킬로 칼로리가 있습니다. 그것은 4,000 석 고기의 조각에 비해 매우 작습니다.

하지만 당신은 버섯을 모두 먹을 수 없습니다. 위의 문제는 단순히 금기합니다. 필요가 작은 아이들에게 버섯을주고 없습니다. 그들의 위장은 무거운 제품에 대처 할 수 없습니다.

튀긴 된 버섯의 칼로리

얼마나 많은 칼로리 버섯 튀김? 당신은 식물성 기름 제품, 식품 증가의 영양 가치를 준비합니다. 이 버섯은 기름을 아주 좋아하고 스폰지처럼 흡수한다는 사실 때문입니다. 튀긴 버섯 (165)는 백g 당 킬로 칼로리.

이 요리 레시피

우리는 버섯의 절반 킬로를 취할 필요, 식물성 기름, 큰 양파의 세 스푼 (이 제품을 좋아하는 경우), 소금 반 작은 술.

• 작은 조각으로 절단 및 세정 화재 버섯을 처리하기 전에.
• 그런 다음 소금에 절인 물에 끓인다. , 체에 부어 그들에게 30 분 볶는다.
• 텐 분 요리까지하는 것은 다진 양파를 붓는다. 당신은 사우어 크림을 추가 할 수 있지만 요리는 높은 칼로리와 지방 될 것입니다.

- 식사 봉!

모든 판 먼저 버섯을 흡수 후 끓여야 것을 아는 것이 중요합니다. 만 다음 단계 후, 당신은 튀김에 갈 수 있습니다. 이러한 작업은 수행하지 않는 경우 중독 할 수있다!

칼로리 감자 버섯

얼마나 많은 칼로리 버섯 감자? 계정으로 감자의 영양 가치를 취할 필요가 이미 있습니다. - 134 개 칼로리 100g : 일반적으로, 많은 밝혀졌습니다.

이 요리를 준비하려면, 우리가 필요로하는 : 큰 양파를,이 매체 당근, 버섯의 절반 킬로, 해바라기 오일 50g, 감자의 킬로, 소금과 회향의 작은 술 (잘 또는 필터에서) 물 두 잔이 (당신은 또한 맛에 허브를 추가 할 수 있습니다 ).

준비 :

• 강판에 당근을 쇠 격자.
• 양파는 작은 조각으로 잘라.
• 해바라기 기름 분에 튀긴이 두 성분은 버섯을 추가 5..
• 감자는 작은 조각으로 잘라 질량 튀김 냄비에 붓는다.
• 물을 모두 붓고 30 분 정도 끓인다.
• 허브를 뿌려 접시에 넣습니다.

이 치료 전에 버섯은 종이 타월로 건조되어야한다.

- 식사 봉!

어떤 요리 버섯은 어떻습니까?

얼마나 많은 칼로리 버섯 요리? 제품은 이러한 방식으로, 저칼로리 제조 및 15 내지 100g 당 30 킬로 칼로리를 포함한다. 원료와 삶은 버섯 같은 영양 가치가있다.

요리 버섯의 요리법

이것은 단지 물, 주요 제품, 소금, 베이 잎, 후추 쌍 완두콩을 필요로한다.

단계 :

• 잎과 검은 색에 걸린 다리.
• 이 제품은 매우 빠르게 액체 입력 될 때, 너무 많은 물을 씻어.
• 작은 조각으로 잘랐다.
• 끓는 후 약 20 분 동안 끓인다.
• 그 후, 체에 폐기하고 차가운 물로 세정. 접시가 준비되었습니다!

요리 할 때 알아야 할 사항?

• 당신이 제품의 전구 물에 넣고이 어두워 경우, 그것은 유독 한 버섯이있다.
• 베이 잎을 추가하고 맛이 훨씬 좋을 것입니다.
• 어떻게 버섯 요리 있는지 확인합니다? 쉬운! 그들은 오히려 플로트보다 바닥에 정착.

튀긴 버섯 감자 : 칼로리, 요리법

얼마나 많은 칼로리가 튀긴 감자 버섯? 모두의 수량뿐만 아니라, 튀김되는 오일의 종류에 따라 달라집니다. 평균적으로, 100g - 140 킬로 칼로리.

어떤 요리에 필요한 :

• 감자의 절반 킬로;
• 버섯 200g;

기억하라! 이 판 버섯 경우, 그들은 적신 후 삶은해야!

• 해바라기 오일 - 4 큰술.
• 요청에 따라와 맛 - 마늘 1 개 정향.

준비 :

• 감자를 청소하고 조각으로 잘라.
• , 팬에 기름을 부어 황금 갈색까지 감자 튀김을 넣어.
• 버섯은 잘라 내용에 추가 할 수 있습니다.
• 그런 다음 그 다진 마늘과 소금을 던져. 준비가 될 때까지 쿡.

버섯의 사용

얼마나 많은 칼로리 버섯, 독자는 이미 알고있다. 지금은 그래서이 음식을 가치가 무엇인지 이해하는 것이 필요하다.

• 여기에 아주 중요한 단백질이있다. 사순절의 시간에 제품을 사용하기 때문에, 당신은 당신의 신체에 해를 입힐하지 않습니다.
• 콜레스테롤의 배설을 촉진 요소가 있습니다. 그것은 인지질 및 지방산.
• 버섯은 약간의 탄수화물이 당뇨병 환자를 위해 사용할 수 있습니다 포함되어 있습니다.
• 비타민, 미량 원소도 있습니다.
• 뼈 조직의 형성을 촉진하고 혈액 순환을 개선하는 물질이있다.
• 감소 된 식욕에서 소화 시스템을 자극한다.

해 버섯

• 물론, 버섯 -식이 제품,하지만 그들은 불 경우, 주위의 모든 방법.
• 이 제품은 소화 매우 긴 시간이다, 그래서 12 년뿐만 아니라 노인에서 자녀에게 제공 할 수 없습니다. 저녁 식사를 위해 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 그들은 붓기와 건강의 나쁜 상태의 표시를 할 수있는 이러한 음식은 신선한 야채와 함께 먹을 수는 안된다.

뿐만 아니라 맛있는뿐만 아니라 유용하다 - 그래서, 합산, 나는 곰팡이가 있다고한다. 당신은 금기의 부재와 적당히 물론, 그것들을 사용하는 경우. 버섯 - 저칼로리 제품, 따라서 다이어트에도 그를 포기하지 않습니다. 그것은 위 문제에서 고통받는 사람들의 앞에 제품의 사용을 고려 가치가있다. 이 경우, 의사는이 진미를 포기하는 것이 좋습니다!