어떻게 무게를 잃는 당신의 신진 대사 속도를 높일 수 있습니다. 팁과 트릭

오늘날, 많은 여성들은 하나 개의 목표를 추구하고, 심각하게 다이어트를 쇠약하게 몸을 실시한다 - 여분의 킬로 없애. 그러나 과학자들은 최근에 다른 방법으로 무게를 잃을 수있는 결론에 도달하는 동안 매우 흥미로운 연구의 수를 가지고있다, 당신의 신진 대사를 제어하는 데에만 필요합니다. 과학의 최신에서 직접 에너지로 들어오는 영양소의 전환율을 의미합니다. 이 문서에서 우리는 방법에 대해 이야기합니다 귀하의 신진 대사 속도를 다이어트 원조없이 무게를 잃는.

음식

• 모든 전문가의 첫 번째 강하게 단백질과 철분이 풍부하여 다이어트 식품을 다양 화하는 것이 좋습니다. 문제는 우리의 몸은 계란, 고기와 생선을 소화하기 위해 많은 시간을 더 많은 에너지를 소비한다는 것입니다.
• 녹차 - 이것은 무게를 잃는 당신의 신진 대사 속도를 높일 수있는 또 다른 매우 일반적인 방법입니다. 일이 기적의 음료 단지 2 ~ 4 컵을 마시는, 당신은 약 50 칼로리를 잃게됩니다. 물론이 수치는 높지는 않지만, 전체 달에 걸쳐, 당신은 약 1500 킬로 칼로리를 잃을 수 있습니다.
• 방법의 교환 속도를 체중 감소를위한 물질을? 더 허브와 향신료를 먹어! 실제로, 매운 조미료 (예를 들어, 붉은 고추, 카레, 생강) 다른 특성으로 인해 캡사이신이라는 물질들의 구성에 기존의 신진 대사를 분산합니다.
• 그것은 신체의 모든 대사 과정에 직접 참여이기 때문에, 가장 일반적인 비 탄산 물을 많이 마셔.

생활 양식

• 잠을 충분히 잔다. 문제는 수면 부족이 상당히 신진 대사를 포함, 가장 일반적인 생리적 과정을 억제한다는 것입니다. 또한, 몸은 덜 렙틴과 그렐린을 생산하고 정확하게 이러한 물질은 에너지와 식욕의 사용에 대한 책임이 있습니다.
• 지속적으로 근육을 강화 - 그건 당신의 신진 대사 속도를하는 방법에 무게를 잃는합니다. 그 근육 (더보다 예를 들어, 더 많은 음식을 에너지로 변환된다) 우리의 신진 대사에 대한 직접 책임이있다. 이것은 당신이 체육관에 가서 철을 끌어 수행해야한다는 것을 의미하지 않는다. 반대로, 충분한 요가 풀에 산책하거나 하이킹 단순히 가능성이 높습니다.

가속 신진 대사의 특별 수단

오늘은 가능한 한 빨리 원하는 많은 사람들이 그렇게 약을 사용하는 의지, 허리에 과도한 센티미터를 제거합니다. 그래서, 매우 인기 정제, 신진 대사를 촉진, "Tribestan"를 불렀다. 제조사에 따르면, 그들은 성적 활동을 증가시킬뿐만 아니라과 피로를 줄일뿐만 아니라 몸의 모든 신진 대사 과정을 정상화 할 수 있습니다. 또 다른 도구 - 가시 오갈피. 이 약은 천연 재료를 기반으로 독점적으로 설계되었습니다. 이는 성능을 향상시키고 단백질 및 탄수화물의 합성을 촉진뿐만 아니라, 소위 지방산의 산화를 촉진시킨다. 이 같은 자금의 많은 수는 있지만, 전문가들은 조만간 신체의 일반적인 작업을 방해하여 부정적 결과를 피할 수 없을 것이라고 경고한다.