모든 여자의 꿈 - 신진 대사를 촉진한다. 당신은 무엇을해야합니까?

왜 청소년 우리는 그 모양을 침해하지 않고 달콤하고 풍미있는 요리를 많이 줄 수 있지만, 나이, 심지어 작은 빵은 바로 우리의 엉덩이와 측면에 증착? 대답은 간단하다. 모든 이유는 신진 대사를 가속. 나이가 느려과 에너지 들어가는 몸과 소비 할 수있는 능력 사이의 불균형으로 이어집니다.

우리의 가장 큰 영향 대사는 단지 나이가있다. 수년에 걸쳐 그는 느리게되고있다. 이것은 우리가 덜 활성화 소파에 거짓말을 사랑한다는 사실에 부분적으로 기인 덜 이동합니다. 하지만 이유는뿐만 아니라입니다. 장애 가능성이 더 높습니다 대사의 여성입니다. 그러나 사람들은 정말 운이하지 않습니다. 조금 다르게 자신의 실행 그냥 과정. 그들은 약 사십년 때까지 지방을 얻을하고 무게는 거의 변하지 남아있다. 여성에서 사진 그렇지 않으면 설정됩니다. 당신이 적절한 조치를 취하지 않으면 결정 무게는 예순의 나이에 성장하기 힘들 것입니다. 그들의 몸은 더 완벽하게 설계, 따라서 그들이 더 오래 사는 경향이있다 경제적 모드뿐만 아니라 집중적 인 비육입니다.

대사 장애 처음부터 여성은 근육 질량의 일부가 손실되는 것을 말한다. 그리고 만약 그들이 다시 한 번, 후회 거울에 자신을 찾고, 나쁜 비난 교환, 그것은 단지 슬림 그림을위한 싸움에서 활동하지 않음에 대한 변명을 호출 할 수 있습니다. 전문가들은 가속 대사는 감사 근육의 지속적인 자극 할 수있다 얻을 것을 입증했다. 물리적 스트레스가 될 때 나이, 근육 (때로는 대부분)의 작은 부분은 지방 조직으로 대체됩니다. 그것은 신진 대사를 세 배 더 느리게 발생합니다. 이 시대에 신진 대사를 방해하는 이유입니다.

무엇을 복원 할까? 같은과 같은 몇 가지 요인, 체형, 성별, 연령, 우리는 할 수 없습니다, 물론, 변경해야합니다. 그러나 우리 몸, 우리는 꽤 힘에 필요한 프로세스를 가속화합니다. 가속 신진 대사는 매우 천천히 그리고 눈에 보이지 느린 흐름과 비만 및 기타 위험한 질병으로 이어집니다. 신체 불균형, 유사한 프로세스가 젊은 나이에서도 발생할 수있는 경우에 주목해야한다. 약간 자신의 습관을 변경, 당신은 단지 자신의 건강을 향상시킬뿐만 아니라 크게 노화 과정을 늦출 수 없습니다. 신진 대사를 방해하는 경우 나, 나이가 훨씬 일찍오고있다 생각합니다.

무엇을 할까? 다이어트로 시작합니다. 이 부분 전력 절차를 준수하는 것이 특히 중요하다. 음식 섭취에 대한 이러한 접근 방식은 더 다양한 다이어트에 도움이됩니다. 메뉴는 단순 탄수화물 및 동물 지방의 최소 및 최대 단백질이어야한다. 절대로 아침 식사의 순간을 놓치지 않습니다. 그것은 커피 한 잔, 그리고 건강 식품의 조밀 한 부분을 구성하지 않아야합니다. 반드시 그렇지는 여섯 후 먹지 않는다. 중요한 것은 나중에 취침 전에 4 ~ 5 시간 이상이다. 깨끗하고 시원한 물을 많이 마셔. 왜 냉각입니까? 를 가열하기 위해, 몸은 크게 신진 대사를 향상 여분의 칼로리를 많이 소비해야합니다.

가속 신진 대사가 활성화 사람을 좋아하는 기억하십시오. 따라서, 가능한 한 많은 이동합니다. 알고하는 것이 특히 중요하다 컴퓨터에서 대부분의 시간을, 또는 정신적 작업의 또 다른 유형에 종사하는 사람들이. 절대적으로 모든 연령 앉아에 부정적인 신진 대사에 영향을 미친다. 섹스, 체육관에서 물론, 활성 게임의 종류, 형성, 피트니스, 사이클링, 교육 춤 - 모든이 크게 신진 대사 속도가 빨라집니다. 신진 대사 과정의 중요 가속기 - 그것은 신선한 공기와 햇빛입니다. 스트레스는이 과정에서 중요한 역할을한다. 그 이유 사별 또는 큰 충격, 빠른 비육을 경험 한 사람들.

긴장을 풀고 약간의 요가 및 기타 이완 기술을 배웁니다. 우리의 건강과 장수는 너무 게으른 자신의 목표를 달성하지 않습니다, 우리 손에 있습니다. 이 팁에게 긍정적 인 감정을 많이 제공합니다 유용 자신의 일상 습관을 가져 가라.