얇은 다리 : 아름다움이나 편집증?

그의 출생의 순간부터 거의 시작, 모든 여자의 매끈한 다리 꿈을 가지고, 이것은 놀라운 일이 아니다. 미디어 : - 나쁜이지만,이 있도록 텔레비전, 신문, 패션 잡지, 때로는 자신의 부모가 우리에게 그 초과 중량을 반복 아름다움이 세상을 구할 것입니다 ...

정말 좋은 - 음, 객관주의의 공유없이 여분의 무게가 있음을 주목할 필요가있다. 과도한 충만 못지 않게 부족 - 반면에, "마른 다리를 원한다"욕망은 얇은 두께로, "나는 슬림 다리 싶다"로 변환 될 여전히 좋습니다. 그렇지?

또한, 모든에서 출생에서 다리의 모양 다른 주목해야한다, 그리고 운명은 긴 다리를 부여하지만, 비례 그림, 어쩌면 당신이 말해야 그녀의 "감사합니다"를 주었다되지 않은 경우?

이 아름답다 - 얇은 다리 의견을 공유하지 않는 많은. 예를 들어, 웹 속성 중 하나가 실시한 조사에 따르면, 538 명 응답자 중 남성 응답자의 20 %가 전체 그림에 대한 자신의 선호를 언급했다 "통통"그리고 일반적으로 남성의 11 %에 비해 얇은 다리가 덜 매력적 믿는 것으로 나타났다 넓은 엉덩이와.

진실은 여전히 좋은 상태 유지의 전체 및 얇은 다리를 필요로한다는 것이다. 결국, 규칙적인 운동 덕분에 체지방이 조화되지 (특히 외부 및 내부 측면 woodlike 허벅지) 흑자를 형성, 본문에 배포됩니다.

이 글에서, 우리는 여성의 발을위한 최적의 운동을 선택했습니다.

얇은 다리. 연습.

운동 №1. "슬림 스키니 다리"

종종 문제는 허벅지 안쪽의 충만의 매끈한 다리입니다.
더운 계절 이러한 과도한 지방과 불편의 많은 여성들은 피부 표면이 마찰되어있다. 옆면 피트의 번식과 시뮬레이터에서 세션을 도와주세요.

다음과 같이 당신이 할 수있는 시뮬레이터가없는 경우 : 바닥에 거짓말, 무릎 굽힘없는 90도 각도로 다리를 들어 올려 떨어져 어깨 폭에 대해 분리를 밀어 빠른 움직임을 함께 가져 1-2 분 동안 같은 수준으로 상향 조정한다. 이 몸을 제기 할 수도있는 경우, 당신은 근육과 복부를 펌프 수 있습니다.

운동 №2. "강한 엉덩이"

무릎을 구부리 1-2 분 동안 최대 속도와 하체를 들어 올려 바닥에 누워. 이 연습에서는, 당신은 또한 공을 사용할 수 있습니다.

운동 №3

, 어깨의 폭에 의해 좌석 90 개도를 벌립니다 똑바로 다리를 서서 점차적으로 시간 간격을 시작하고 30 초 동안이 자세를 유지하는 것이 증가 할 수 있습니다.

운동 №4. "긴 다리를 하나의" ","둘 ","세 "

이 활동은 근육을 스트레칭하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 발레리나와 체조 긴 날씬한 다리를 가지고 왜 당신이 생각?

"2", "세", 바닥에 앉아 가능한 한 넓은 그녀의 다리를 확산하고, 틸트 운동은 "일"에 다리의 각 똑바로 몸을 봄.

당신은 천천히 아래로 poprisedat (책상이나 창턱에) 평평한 바닥에 발을 올릴 수 있습니다.

이상적인 운동 프로그램은 Callanetics 및 요가 것으로 간주 스트레칭.

내가 주목하고 싶은 말 : 모든 운동은 점차 시간이 지남에 따라 그 증가, 최소 부하로 시작해야합니다. 무엇이든은 얇은 여부, 당신에게 다리 또는 본질을 준 짧은 다리, 유능한 운동 결함을 숨기려하는 데 도움이 될 것입니다 또는 전체.

세계는 우리가 우리 자신을 제시 무엇인지 우리가 걸립니다. , 자신에 대한 자신감을 당신의 몸을 사랑하고, 그 결과는 기다리는 긴하지 않습니다!