누가 녹차를 마셔야합니까? 녹차 : 혜택과 해로움

오늘 우리는 금기 사항이 누구인지에 대해 알려 드릴 것입니다. 또한, 발표 된 기사를 통해이 제품의 구성 성분 및 치료 효과를 확인할 수 있습니다.

일반 정보

녹차에 반대하는 사람에 대해 이야기하기 전에이 음료에 대해 자세히 설명해야합니다.

녹차는 최소한의 발효 (예 : 산화)를 거친 차입니다. 동시에, 동일한 차 덤불의 잎에서 녹색과 검은 색 음료가 모두 얻어진다는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다. 그럼 그들 사이의 차이점은 무엇입니까? 사실상 언급 된 차를 얻기위한 잎은 완전히 다른 방식으로 얻어진다. 세부 사항은 밝히지 않았지만 녹색 음료의 원료는 3 ~ 12 %가 미리 산화 처리되었음을 알려드립니다.

녹차 : 이득, 구성

이 음료의 특성, contra-indicications 및 유해는 아래에 선물 될 것이다. 이제 그 화학 성분이 무엇인지에 대해 이야기하고 싶습니다. 결국 그것은 인체에 대한 유용성을 결정하는 요소입니다.

탄닌

누가 녹차를 누구에게 유용하게 사용하는지 에 대한 질문에 답하기 위해이 제품의 1/3이 폴리 페놀, 탄닌, 카테킨 및 파생 상품의 다양한 화합물로 구성되어 있다고 말하는 것은 도움이되지 않습니다. 또한이 물질은 흑색의 두 배에 해당합니다. 그래서 정기적으로 변비와 장의 다른 문제로 고통받는 사람들에게식이 요법에 포함시켜야합니다.

또한 카페인 - 탄닌 화합물은 탄닌산 카페인을 형성한다는 점에 유의해야합니다. 그것은 심장 혈관과 신경계에 자극제 역할을합니다.

알칼로이드

녹차의 금기와 혜택은 성분 때문입니다. 위에서 알 수 있듯이이 음료에는 카페인이 있습니다. 일반적으로 그 양은 약 1-4 %입니다. 그 정확한 함량은 많은 요소들에 달려 있습니다 (예 : 찻잎의 크기, 가공 방법, 재배 조건, 양조 중 물의 온도 등). 카페인 외에도이 제품에는 테오브로민과 테오필린 형태의 다른 알칼로이드가 함유되어있어 혈관 확장을 촉진합니다.

효소와 아미노산

우리가 녹차에 탄수화물, 지방 및 단백질의 존재에 대해 말하면 효소와 아미노산과 같은 물질 만 포함합니다. 그리고 최고의 품종이 일본 품종에서 관찰됩니다.

제품 칼로리 값

그밖에 녹차에 주목할만한 것은 무엇입니까? 체중 감량에 대한 이익과 손해는 본 제품의 구성 때문이기도합니다. 녹차는 저 칼로리 제품이라는 점에 유의해야합니다. 이와 관련하여 과체중 인 경우에도식이 요법에 포함될 수 있습니다.

전문가들은 과립 설탕을 사용하지 않은 녹차 의 칼로리 가 0에 가깝다고 주장한다. 어떤 경우에는 하나의 작은 컵에서 약 10 칼로리와 같을 수 있습니다. 따라서, 당신은 당신의 가족을 위해 맛있고 건강한 녹차를 양조 할 수 있습니다.

녹차의 이득과 해악

이 제품의 장점은 많은 유용한 물질을 포함하고 있다는 것입니다. 예를 들어 녹차의 잎에는 감귤류보다 비타민 P 와 C가 4 배 이상 함유 되어 있습니다. 또한,이 물질들은 서로의 치료 특성을 상호 보강합니다. 그들은 파괴로부터 세포를 보호하고 또한 면역 체계 강화에 기여합니다.

녹차에는 비타민 A (또는 카로틴)와 같은 중요한 비타민이 포함되어 있습니다. 알려진 바와 같이,이 물질은 유리하게 시력에 영향을 미치며 또한 자유 라디칼의 배설을 증가시킵니다.

이 음료에서 매우 중요한 장소는 B 군의 비타민으로 가득 차 있습니다. 따라서 В1은 유기체의 탄수화물 균형 조절을 촉진하고 바이러스와 박테리아와의 투쟁은 모발과 손톱의 강화를 촉진합니다. 비타민 B3는 콜레스테롤의 양을 줄이고 적혈구 생성을 촉진시킵니다.

특히 녹차는 매우 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 세포막을 강화시키고 인체에 항산화 효과를줍니다. 또한 남성과 여성 모두 생식계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

해가 무엇입니까?

왜 사람들은 식단에 녹차를 포함시키지 않는 것이 좋습니다? 녹차의 이득과 해는이 음료의 성분과 밀접한 관련이 있습니다. 결국, 혈관 확장에 기여하는 많은 물질을 포함하고 있습니다. 이와 관련하여이 지역에 문제가있는 사람들에게는주의 깊게 취해 져야합니다.

사용 금지 금기

녹차는 누구에게 금기 사항입니까? 소수의 사람들이 알고 있지만, 제시된 음료는 꽤 많은 사람들을 마실 수 있습니다. 이것은 무엇보다 미네랄과 비타민이 풍부하다는 사실 때문입니다.

그래서, 녹차의 contra-indication을 좀 더 자세히 살펴보십시오.

1. 우선, 성숙한 사람이나 노인에게서 음료를 마시는 것은 권하지 않습니다. 이 사실은 녹차가 관절에 부정적인 영향을 미치고 쉽게 통풍을 유발할 수 있기 때문입니다.
2. 전문가들은이 음료가 위액의 산도를 증가시킬 수 있다고 말합니다. 그래서 누가 녹차에 금기인가하는 질문은 위장염과 침식뿐만 아니라 주요 소화 기관에있는 궤양을 가진 사람들에게 완전히 대답 할 수 있습니다.
3. 특히 돌이나 모래가있는 경우 신장 질환에서 녹차를 마시는 것은 매우 바람직하지 않습니다.
4. 녹차는 영원히 버려 져야하고 규칙적으로 불면증, 부정맥, 불안 및 고혈압으로 고통받는 사람들에게서 버려야합니다. 이 사실은 제시 한 음료가 카페인과 같은 물질의 내용 때문에 흥분성을 가지고 있다는 사실에 기인합니다.
5. 녹차와 높은 온도에서 금기. 또한 임산부 나 수유부에게 술을 마셔서는 안됩니다.

어떻게 녹차를 먹을 수 있습니까?

이제 누가 녹차에 반대하는지 알 수 있습니다. 그러나이 제품을 구입하기 전에 해당 제품의 유해뿐만 아니라 올바르게 사용되어야하는지주의를 기울여야합니다. 결국 금기 사항이없는 경우에도 술을 잘못 마신 것은 인체에 실질적인 손상을 줄 수 있습니다.

• 빈속에 취해 있던 녹차는 쉽게 소화를 일으킬 수 있습니다.
• 녹내장이있는 음료는 마실 수 없습니다.
• 자녀에게 녹차를주기로 결정했다면, 12 세 미만의 어린이는 약하게 용접 된 형태로 만 마실 수 있다는 점을 기억해야합니다.
• 갑상선이 확장 된 사람들에게는 녹차도 금기입니다.
• 품질이 좋지 않거나 유통 기한이 만료 된 차를 마실 수 없습니다. 그래서 그걸 저장해서는 안되며, 실제로 쓰고 실제 제품을 사야합니다.
• 소비하는 동안, 녹차는 너무 뜨겁지 않아야합니다. 결국, 그러한 음료의 고온은 화상으로 인한 내부 기관의 염증의 출현에 기여할 수 있습니다.
• 강한 양조 한 녹색 음료는 쉽게 심한 두통을 유발할 수 있습니다.
• 양조차는 그것이 소비되기 전에해야합니다. 그리고 앞으로 물을 보충하는 것은 권장되지 않습니다. 결국, 그는 유용한 속성과 맛을 많이 잃는다.
• 식사 전에 마신 차는 단백질의 흡수를 줄일 수 있습니다.

양조 과정

녹차를 포함한 모든 차 음료의 제조를 양조라고합니다. 이렇게하려면 약 2 g의 건조한 물질을 취해 약 100 ml의 끓인 물을 부으십시오.

또한 양조 과정은 구입 한 제품의 종류에 따라 크게 다를 수 있습니다. 예를 들어, 고품질 차의 경우, 짧은 시간에 여러 번 양조 될 수있는 다량의 건조 시트가 사용됩니다.

음료의 준비 시간과 물의 온도 또한 차 종류에 따라 다릅니다. 가장 큰 양조 온도는 81-87 ° C이며 가장 큰 시간은 2-3 분입니다. 가장 낮은 값은 61-69 ° C이고 30 초입니다.

일반적으로 품질이 낮은 차는 고온에서 양조되며 고품질 차보다 오래 오래갑니다. 이 관찰을위한 것이며 상점에서 판매 한 제품을 판별 할 수 있습니다.

마지막으로 나는 녹차가 너무 길고 가파른 끓는 물에서 양조되고 등급 및 품질에 관계없이 수렴 및 쓴 것이된다고 덧붙이고 싶습니다.