식품 포함 된 내용에 비타민 P? 왜 우리는 비타민 P가 필요합니까

비타민 P, 및 헤스페리딘, 카테킨, 루틴 및 바이오 플라보노이드는 시트린으로 공지되어 착체 화합물이다. 이러한 물질은 물에 잘 용해 및 인간의 건강에 매우 중요하다. 이 비타민 P에 관해서 보통 때, 루틴과 황수정을 의미한다. 그러나 대부분 그들은 같은 그룹에 속해 - bioflavinam합니다.

무엇 바이오 플라보노이드이다

물론 모든 바이오 플라보노이드는 실질적으로 동일하다. 이러한 물질은 모세 혈관의 취성 및 취약성을 줄일 수 있습니다. 투과성 - 즉, 자신의 투과성을 감소시킨다. 따라서 이름 - 사실 비타민 R., 그냥 놀라운 물질입니다.

루틴과 황수정이있는 동안 식물 조직, 기생충, 곰팡이로부터 보호 할 수있는 병원성 세균 뿐만 아니라 모든 유익한 곤충을 유치 할 수 있습니다. 그것은 비타민 P 덕분에, 일부 과일과 야채는 밝은 색상과 맛있는 맛을받은 것을 주목할 필요가있다. 이 물질은 동물과 조류에 과일이 더 매력적 수 있습니다.

인체되면, 비타민 P는 세포를 보호하는 것을 계속한다. 그것은 이러한 특성은 거의 모든 전통 의학을 기반으로합니다. 이러한 물질의 분자는 완전히 다양. 이 P의 구성 요소의 동작은 유용한 소자의 효율을 향상시킬 수 있음을 주목해야한다. 예를 들어, 비타민 C의 활성 - 약 20 시간.

비타민 P : 어떤에서 음식에 포함

이 자료의 대부분은 감귤류 과일에서 발견된다. 또는 interlobular과 흰색 껍질의 그들의 부분에, 더 정확합니다. 또한, 비타민 E는 같은 포도, 살구, 블랙 쵸크 베리, 체리로 음식에서 발견 엉덩이, 상승 할 수 검은 건포도, 검은 딸기, 나무 딸기, 블루 베리를. 야채에 관해서는, 루틴은 고추, 그린 샐러드, 고수풀, 회향, 파슬리, 토마토와 양배추에서 발견. 메밀은이 특정 구성 요소를 포함 R. 식품은 전문가가 정맥류와 함께 사용하는 것이 좋습니다 비타민이다. 물질이 잘 혈관을 강화하기 때문에.

일부 음료와 주스는 또한이 구성 요소가 포함되어 있습니다. 그 중 : 살아있는 맥주, 와인, 커피와 차. 냉동 식품에 관해서는, 그들은 거의 루틴은 저장되지 않습니다.

비타민 P 값

우선,이 물질은 강화하고 인체를 보호합니다. 그룹 후에 P 비타민 충분히 높은 항산화 활성을 다르다. 예를 들어, 녹차의 구성에 손상된 세포 구조를 복구 할 수있는 카테킨을 포함한다.

또한, 루틴은 차단하고 자유 라디칼의 대부분을 중화 할 수 있습니다. 비타민 P를 가지고 일부가 제품을 매일 사용은 크게 면역 체계를 강화 할 수 있습니다. 물질 후 악재에 몸을 보호하고, 또한 조기 노화 및 특정 질병의 개발을 방지 할 수 있습니다.

또한 비타민 E는 모세관 구조를 정규화하고 항상 양호한 상태로 유지하는 것이 주목되어야한다. 그 결과, 작은 혈관은 탄력이되고 필요한 경우, 질병의 개발을 유발하지 않고 확장 할 수 있습니다.

바이오 플라보노이드는 혈압의 차이, 냉증, 부종 및 정맥류 불쾌한 현상의 발생을 방지한다.

비타민 C 및 P의 결합

결합이 두 성분은 파괴를 방지 할 수있는 우리 몸의 물질에 대한 매우 중요합니다 - 히알루 론산. 이 구성 요소는 모세 혈관과 혈관 세포에 시멘트의 일종이다. 또한이 물질은 당신이 그들의 힘과 구조를 저장할 수있다. 이로 인해 혈관 벽의 투과성과 타박상의 위험을 줄일 수 있습니다. 비타민 B의 P 심장 혈관 시스템 덕분에 완전히 콜레스테롤의 영향으로부터 보호됩니다.

또한, 구성 요소의 상호 작용은 면역 체계를 강화하기 위해,뿐만 아니라 감기와 일부 감염에 대한 강력한 방어를 할뿐만 아니라 수 있습니다. 결국, 신체에 뚜렷한 항균 특성을 가지고 더 많은 비타민 P가있다.

당신은 비타민 E의 하루 마셔야 얼마나

지금이 순간, 전문가들은 아직 확립되지 않은 비타민의 일일 요구 사항 P.을 그러나 그들은 그 힘 채소, 야채, 딸기와 과일 존재하는 경우 사람이,이 구성 요소를 충분히 얻을 수 있다고 주장한다.

어떤 경우에는 단순히 물질의 추가 섭취가 필요합니다. 이 강한 손상이있을 때 필요합니다. 본문에서 저압이 눌린 경우에도, 이러한 구성 요소는 필수적이다. 이 상황에서 사용하는 바이오 플라보노이드는 비타민 C와 결합한다

많은 전문가들은 하루 25 ~ 50 밀리그램 루틴 동안 먹는 것이 좋습니다. 필수 비타민 C 및 P 동시에, 0.5, 0.1 g을 각각 하루 동안 필요한 경우.

약국에서 약

최근 몇 년 동안, 서로 다른 의약품과의 많은 만든 건강 보조 식품입니다. 충분하지 바이오 플라보노이드 경우, 전문가들은 약물, "바이칼"(비타민 P)를 구입하는 것이 좋습니다. 이 제품은 시베리아 낙엽송의 루트 부분에서 이루어집니다. 이 약의 창조의 과정은 매우 복잡하다. 만 회사 LLC "시베리아 소나무는"모든 기술을 알고 고품질의 도구를 생성 할 수 있습니다.

비타민 P 부족

때문에 처음에이 구성 요소의 부족으로 모세 혈관을 겪고 있습니다. 그 결과, 그것은 매우 심각한 질병으로 설정할 수 있습니다. 원래, 잇몸 출혈이 나타날 수 있으며, 그 외피 점막 출혈. 결과적으로, 사용자는 더 느린하고 약해진다. 그는 심지어 낮은 부하에서 매우 빨리 피곤 가져옵니다. 종종 걸어 다리가 아파하고, 작품의 손의 다양한 수행하기 위해 시작할 때 - 어깨를.

주요 구성 요소에 대한 필요가있을 때 이러한 조건은 종종, 겨울 이후에 발생합니다. 다음은 비타민 C를 포함하지만의 루틴을 사용하지 않고 실질적으로 작동하지 않습니다.

비타민 P 불충분 양 본체로 진입 할 때 일 수있다 뇌부종 및 뇌출혈. 또한, 질병은 심장과 폐와 같은 다른 중요한 장기를 개발할 수 있습니다. 그것은 모든 모세 혈관의 감쇠로 시작합니다.