루틴 - 비타민? 어떤 식품은 루틴을 포함?

자연에서, 거기에 많은 유용한 물질이 있지만, 몇 사람은 같은 루틴을 알고있다. 이 비타민입니다! 사람들의 대부분의 지식 격차, 그리고 포함 된 어떤 제품의 비용,에서뿐만 아니라 인간의 몸에 대한 혜택을 제공합니다. 때로는 이러한 상황이 : 사람들이 그 루틴 생각 - 그들은 같은 문자로 표시되기 때문에, 비타민 PP합니다.

그러나 사실, 위의 물질은 완전히 다른 개별적으로 신체에 영향을 미칩니다. 비타민 P는 - 플라보노이드, 비타민 PP입니다 - 니코틴산, 또는 B3이다.

어떤 비타민 루틴?

이 물질은 자연계에 널리 분포되어있다. 루틴 - 비타민 P, 활성 화합물의 생물학적기를 포함하는 천연 화합물의 종류, 플라보노이드했다. 이 연합 (150)은 더 많은 요소, 에스 쿨린, 헤스페리딘, 카테킨, 안토시아닌, 등을 포함한다.

미국의 과학자 알버트 센트 - Dier 먼저 루틴을 발견했다. 이 비타민, 적극적으로 출혈성 소질이있는 환자 도움의 의견이다. 이 물질 과학자는 1863 년에 레몬 껍질에서 분리. 이 소자의 주요 효과는 혈관 투과성을 감소시키기 때문에, A. 세인트 Dier는 영어 "투과성"이란 번역 투자율의 첫 문자부터 "비타민 P"루틴이라고.

또한 상기 화합물을 부분적으로 신체의 욕구 askorbinku을 커버하는 기능을 갖는 것으로 나타났다. 따라서, 종종 비타민 C-2 또는 C 복합체로 분류된다.

그것은 오늘날의 물질이 많은 이름으로 알려져 주목해야한다 : 루틴, 비타민 E, 바이오 플라보노이드 농축, 바이오 플라보노이드는 바이오 플라보노이드, 바이오 플라보노이드 복합체 등의 압축을 풉니 다. 또한, 때로는 황수정, 헤스페리딘과 카테킨 등의 명칭 그를이있다.

루틴 - 우선, 많은 식물에 색상을 제공, 비타민. 또한, 어느 정도에서, 그는 질병을 유발하는 박테리아, 많은 기생충 및 곰팡이에 대한 보호의 역할을 유익한 곤충을 끄는 동안, 해충을 낙담한다. 그 루틴, 즉, 바이오 플라보노이드는, 따라서 그들에게 밝은 색상과 진정으로 맛있는 맛을주고, 야채, 과일, 열매의 피부 아래에 있습니다.

인간의 몸에 받기, 소화 과정이 비타민 "케르세틴"라는 특수 물질로 대사된다. 그는 이제 인간 세포 천연 항산화 제이며, 보호자의 역할을 계속 재생하지만.

노란색과 노란색 - 녹색 : 자연에서, 두 가지 색상의 루틴이있다. 이 비타민은 이당류 및 케르세틴 (포도당과 람 노스)로 구성되어 있습니다.

비타민 P 유용한 성질

많은 유용한 물질은 비타민 E의 루틴이 같은 그룹의 일부입니다 같은 몸에 의해 생산, 그래서 인간의 삶에 매우 유용 할 수 없습니다.

이 비타민은 다음과 같은 기능이 있습니다 :

• 혈관의 벽을 강화;
• 적극적으로 피부에 셀룰 라이트, 정맥류, 치질, 혈전 정맥염, 보라색 반점의 모양 (자반병)을 방해한다;
• 출혈을 방지;
• 비타민 C의 흡수 개선 효과를 강화;
• 이 세균 감염에 대한 신체의 방어 능력을 증가시킨다;
• 동맥 혈압을 낮추고;
• 그것은 이뇨제의 에이전트;
• 느린 심장 박동;
• 또한 부 신피질 기능을 자극하고;
• 그것은 효과적인 소염제로서 작용;
• 그것은 천식 등 많은 알레르기 반응의 증상을 완화.

비타민 P 사용 적응증

루틴은 적극적으로 다음과 같은 질병에 사용된다 :

• 정맥류;
• 피상적 혈전 정맥염;
• 만성 정맥 부전;
• 치질의 증상;
• lymphostasis;
• 망막 병증;
• 후 혈전 증후군;
• 방사선 치료 후 영양 장애;
• 외상 동안 붓기와 통증.

긍정적 인 결과는 전문가, 즉 셀룰 라이트는 "오렌지 껍질"과의 싸움에서 일상라고도 있습니다.

몸이 비타민의 부족 및 과잉

인체 경우 비타민 P의 결핍은, 다음과 같은 변화가 일어날있다 :

• 모세 혈관은 깨지기 쉬운 될;
• 피부 아래에 형성 출혈;
• 작은 타박상이있다;
• 다리와 어깨에 통증이있다;
• 일반적인 약점과 피로가있다;
• 고통의 흔적이있다;
• 머리가 빠지는;
• 여드름을 형성;
• 치주 질환의 징후가있다.

이 비타민의 과잉은 쉽게 자연적인 방법으로 표시되어 있기 때문에 신체의 초과 루틴은 어떤 피해를 발생하지 않습니다.

루틴 (비타민) : 어떤에서 음식을 포함?

바이오 플라보노이드의 데이터 소스는 다음과 같은 음식을 포함한다 :

• 감귤류 (레몬, 귤, 오렌지);
• 포도, 체리, 살구, 사과와 자두의 모든 종류의;
• 브라;
• 나무 딸기, 산 애쉬, 블랙 커런트,의 aronia, 블랙 베리,
• 야채 (빨간 피망, 사탕무, 토마토, 양배추, 밤색, 마늘, 상추);
• 메밀;
• 녹차.

예를 들어, 100 ㎖의 aronia의 비타민 P. 약 2,000 mg의 내용에 대한 기록이 베리 고려를 포함한다.

Dahurian 및 시베리아 낙엽송에서 추출한 제약 산업의 루틴.

비타민 P 교란

몸에있는 루틴을 방해 할 수있는 여러 가지 물질이 있습니다. 이들은 다음을 포함한다 :

• 담배;
• 알코올;
• 항생제;
• 아스피린;
• 코티손.

체내에서 비타민 E의 결핍을 자극하지 않기 위해, 사람들은 먼저 나쁜 습관을 포기하고 항생제와 아스피린의 사용을 최소화해야합니다. 둘째, 이러한 환자는 강하게 감귤류와 다이어트를 보충하는 것이 좋습니다.

비타민 P의 분배

25 ~ 50 mg을 하루에 세 번을 다음과 같이 루틴은 의약 목적을 위해 사용됩니다. 예를 들어, 만성 정맥 부전의 치료에 이미 정기적으로 투여 2 주 후 긍정적 인 결과를 관찰 할 수있다. 치료의 중단의 경우,이 효과는 개월 동안 지속됩니다.

일상적인 환자의 복용량을 증가시킬 필요가있을 때 여전히 상황이 있다는 것을 주목해야한다. 예를 들어, 약물이 방사선 치료에 대한 예방 및 피부 반응의 치료에 사용됩니다. 이러한 경우에는 전문가가 일상의 최대 허용 용량을 처방 (대부분의 경우 그들은 매우 높다). 증상 (치료의 전 과정) 사라질 때까지 같은 조건에서 활성 약물을 환자를 가져 가라.

일상의 사용에 금기. 부작용

이 비타민은 다음과 같은 상황에서 의학적 목적으로 사용하지 않는 것이 좋습니다 :

• 임신 첫 3 개월;
• 약물에 대한 개별 불내증.

또한, 전문가들은 일상적인 몇 가지 부작용의 모양을 말한다 :

• 소장, 속쓰림, 트림 발생 가스의 축적;
• 설사;
• 피부에 알레르기 반응의 외관;
• 안면 홍조;
• 두통.

즉시 환자에게 불리한 증상의 첫 번째 징후가 발생하면 의료 도움을 추구하고 의사와 상담한다.

루틴 - 비타민 P, 또는 다른 천연 물질과 같은 인체에 필요한 바이오 플라보노이드. 그것의 결핍은 심각한 건강 문제를 야기 할 수 있습니다.