아마 씨 다이어트 요구르트. 응용 프로그램에 대한 의견

오래 전 아마씨의 유익한 특성이 열렸다. 히포크라테스는 아픈 배에서 사용되는 배지의 특별한 조리법을 설명했다. 러시아에서,이 제품은 널리 항균제로서 사용된다. 우리의 현대 세계에서 수백만의 사람들은 제거하려는 초과 중량의 문제를 가지고있다. 그리고 여기에 중요한 역할은 아마 다이어트를했다. 의 조리법의 사용은 효과가 입증되었습니다.

왜 체중 감소이다

당신은 먹을 수 그것이 사실 아마 씨앗 체중 감소를위한을? 응용 프로그램, 진짜 사람들, 아래에서 논의 금기. 씨앗의 구성은 독특합니다. 아마 비타민 B, P, 토코페롤, 식물성 단백질 섬유, 레티놀, 미네랄, 셀레늄, 오메가 - 아미노산, 리그닌 (식물 호르몬)이 풍부하다. 씨앗, 식욕 감소, 항산화 하제 효과가 있습니다.

위장이 채워에 아마가 포함되어 섬유는 부풀. 그것은 당신이 전체 느낌을 유지합니다. 당신은 물론, 부드럽게 진행 요구르트와 아마씨 비우는 과정을 적용하는 경우. 그래서, 당신은 대장의 정상 대피 기능을 다시 가져올 수 있습니다. 또한, 씨앗 (대부분의 변비약 달리)에 미생물을 위반하지 않습니다.

결론 : 아마 씨앗 - 몸을 정화하고 유용한 물질로 포화에 실제 도움이됩니다. 큰 플러스는이 제품을 사용하는 동안, 당신은 작은 부분을 먹는 습관을 개발할 수있는 간식과 밤에 음식을 먹고 포기하는 것이있다. 한 달에 마이너스 2-5kg의 결과.

제품을 사용하는 방법

그것은 물과 땅의 씨앗을하는 것이 가장 좋습니다. 뱃속에 부어 조직에 필요한 유체의 많은 양을 마시는. 그러므로 요구르트 걸릴 매우 효율적입니다 아마 씨 다이어트. 모두가 제품의 맛을 좋아하기 때문에,이 방법의 평가는 긍정적.

체중 감소를위한 2 큰술을 위해 충분하다. 리터. (krupnoizmelchennogo 씨에 대한) 아침과 저녁. 당신은 밀가루를 사용하는 경우, 용량은 절반으로 감소한다. 매일 속도가 가치가 없다 초과. 이것은 간 나쁜이며 중독으로 이어질 수 있습니다.

우리는 연장하지 않는 것이 좋습니다 아마 종자의 사용을. 모든 2 주 이레 동안 휴식이 필요. 그리고 필요한 30 일간의 휴식을 받고 3 개월 후.

가장 인기있는 사용 아마씨

다음 제품의 옵션 사용

• 물과 함께 갈아;
• 음식에 추가;
• 요리 죽;
• 오일을 사용;
• 발효액을 함;
• 케 피어 음료를 마신다.

모든 경우에, 식욕이 감소되며, 오는 오랜 시간 동안 체중 감량의 효과는 유지되지 않습니다.

먹고 아마 씨앗을 추가하려면, 그들은 커피 분쇄기에 "밀가루"상태에 정제 될 필요가있다. 상점에서 당신은 준비가 만든 찾을 수 린넨 죽. 그것은 양조되지 않습니다. 그냥 zaparivat. 아침 식사는 영양가 만족하는 것입니다.

아마 씨 오일이 생산된다. 모든 좋은 사라지고 있기 때문에, 튀김으로 불가능하다. 오일은 샐러드 드레싱으로 사용한다. 맛은 특정 수 있지만 그것은 신선한 허브를 넣어 고정 할 수 있습니다.

아마 종자의 달인을 준비하기 위해, 그들은 끓는 물을 부어 약한 불에 30 분 동안 요리 할 필요가있다. 식사 전에 100 mL를 취하여.

또 다른 방법은 - 아마 씨 다이어트 요구르트를 취할 것입니다. 리뷰는이 버전이 가장 인기가 있다고 말한다.

일반 금기

에서 아마 씨앗을 사용하는 것이 금지되어 있습니다 :

• 간염;
• 간경변;
• 당뇨병;
• 각막염;
• 염전;
• 담석증;
• 췌장염;
• 궤양 성 대장염;
• 심혈관 질환.

건강 음료 - 요구르트

이 제품은 단백질의 원천, 많은 포함 필수 아미노산, 미네랄, 가치있는 비타민. 케 피어 - 효소 음료, 그것은 살아있는 유기체, 인간 친화적가 포함되어 있습니다. 그것은 소화 시스템을 복원 면역력을 향상 염증을 취급합니다.

왜 요구르트를 마시는? 박테리아가 내부에 포함되기 때문에, 소화관을 통과하여 대장 사람들 피드. 요구르트 균주는 위장관 및 "해충"교체를 식민지. 음료 및 다른 목적과 세균의 임의의 유형을 포함한다. 케 피어, 음식을 먹고 소화 건강에 기여하고, 창자를 정화하는 데 도움이 더 유용 효모. 따라서, 요구르트와 달리, 그것은 큰 영양 가치가있다.

유익한 박테리아와 효모는 대부분의 경우 케 피어 유당 우유를 소비합니다. 그것은 그녀의 참을 수없는 사람들을 위해 매우 중요하다. 요구르트 어떤 종류의 비 유제품을 기초로 만들어진 것을 주목해야한다. 또한 친절한 박테리아는 과일 주스, 쌀, 아몬드, 코코넛 우유와 물을 발효. 그러나 더 자주 그것은 아마 씨 다이어트와 사용 요구르트입니다. 모두에게 알려진이 제품에 대한 의견. 그들은 polozhitelnye 때로는 열정.

요구르트와 아마는 몸을 정화하는

대장 - 국가 건강에 매우 중요 소화 시스템의 일부입니다. 요구르트와 아마씨 - 지우기는 두 가지 요소에 의해 가능하다. 독소 축적의 제거, 영양소를 더 잘 흡수 - 주요 작업. 이 과정은 면역 체계를 마련, 건강 증진, 체중을 줄이기 위해 의자를 조절 생명 에너지의 레벨을 증가, 변비, 설사 제거하는 데 도움이됩니다. 당신은 아마 씨 다이어트 요구르트를 먹을 필요가 이유입니다. 리뷰 및 응용 프로그램 기능은 아래에 설명합니다.

클렌징 구성 요소의 작은 숫자로 시작하고 점차적으로 복용량을 늘려야합니다. 음식으로 아침 식사와 취침 전에 섭취. 매일 당신은 물을 최소한 8 잔을 마시는해야한다. 이 과정 - 주. 그런 다음, 며칠 휴식.

요구르트 체중을 줄이는 좋은 기능의 리뷰와 함께 아마씨

이것은 결장을 정화 할 수있는 아주 좋은 방법입니다. 아마 씨앗하여 소화 시스템을 통해 전달하고 몸에서 독소를 제거하기 위해 의자를 돕고, 팽창, 물을 흡수한다.

그들이 위장관을 통과 소화되지 않은 전체가 그들의 사용으로, 커피 분쇄기에 씨앗을 연마하는 것이 좋습니다. 은 "밀가루는"24 시간 이내에 필요합니다.

대신 아마씨 기름을 섭취해야한다. 이유는 무엇입니까? 그것은 적은 칼로리보다 섬유를 포함한다. 포화 오일 오메가 3 지방산과 두 큰술 당 240 칼로리를 포함하고 있습니다. 모든 씨앗 (75) 동안 씨앗은 3.8 g 섬유가 포함되어 있습니다. 그리고 그것은 전혀 오일되지 않습니다.

아마의 풍부한 성분은 피부와 머리카락 상태의 색상을 개선하기 위해, 전체 몸을 체중 감량 결과를 유지하기 위해, 그냥 여분 킬로를 제거하지 개선하는 데 도움이됩니다. 이 비타민의 잘 유기체의 (거의 완전히) 올바른 기능을 제공합니다.

섬유의 씨앗에 포함 된 정보는뿐만 아니라 면역 체계가 체중 감소에 중요한 역할을 강화뿐만 아니라 암의 위험을 줄일 수 있습니다.
아마 다이어트를 사용하는 것이 올바른지지는 무게, 한 달에 2kg입니다. 긍정적이 방법에 대한 리뷰가 없습니다. 그러나 매일 비율은 '50를 초과하지 않아야

권고의 일부를 관찰하고 체중 감량의 과정은 안정 될 것이며, 그 결과는 오랜 시간 동안 유지됩니다.

1. 매일 수확 한 씨앗의 권리 금액. 그렇지 않으면 모든 유용한 특성을 잃게됩니다, 불쾌한 맛을 것입니다.
2. 당신은 아마 씨앗을 가지고가는 경우 의사 또는 영양사와 상담해야합니다. 입학은 엄격하게 금지됩니다 질병의 숫자가있다.
3. 불가능 중단없이 아마 씨앗을 가져 가라.
4. 변비를 방지하기 위해 물을 충분히 섭취하는 것이 필요하다.
5. 아마 씨앗 서늘한 곳에 태양으로부터 숨어 어두운 유리 항아리에 보관해야합니다. 그래서, 그들은 산화하지 않고 속성을 잃지 않는다.

아마 씨와 요구르트 다이어트의 사용에 대한 지시 사항은 아래에 나열되어 있습니다.

1. 커피 분쇄기 필요는 씨앗을 갈아서 요구르트와 혼합합니다.
2. 비율 - 1 작은 술 .. 200㎖의. 첫 주에.
3. 상기 제 2 시간 동안 교반 하였다. L. 버터 밀크의 유리에 짓 눌린 씨.
4. 셋째 주 - 3 작은 술 .. 200㎖의 음료 당.

십분 혼합 후 - 케 피어는 저지방을 선택하고 마실 필요가있다.

가 필요하지 않은 경우 적용

위의 설명합니다 아마 종자 촬영하는 방법 과 요구르트 다이어트. 긍정적이 방법에 대한 리뷰가 없습니다. 그러나 절대적으로 요구르트 수신 아마를 금기 사람들의 범주가있다. 첫 번째 - 제품에 개별 편협 임신 여성, 사람들. 포기하는 것이 좋습니다과 신장, 담석, 담낭염 악화에 모래를 제시하는 사람들.

그 집에 체중 감량을 잊지 마세요 - 그것은 위장에 대한 스트레스. 따라서, 영양사는 "Enterosgel"를 동시에 수신 할 것을 권장합니다. 그는 효소의 "공격"에서 소화 기관을 보호 할 것, 독소, 독소, 기아의 느낌을 억제 가져온다.

리뷰

이 체중 감량 방법의 많은 리뷰 아마 씨앗 요구르트의 사용이되고 있습니다. 주의 깊게 연구, 우리는 대부분의 경우, 그들은 긍정적 인 것으로 결론을 내릴 수있다. 무게는 정말 사라집니다. 그러나,이 방법의 상대이며, 그것을 믿는 사람들은 효과가 없습니다.

과식하지 않는, 분수를 먹는 정크 푸드를 제거하기 위해 요구르트와 아마를하면서, 밤에는 먹지 않는 경우에 분명히, 그것은 체중 감소를 촉진 할 것이다. 물리적 활동은 더욱 프로세스의 속도와 건강을 향상시킬 수 있습니다.

아마 씨앗 여부 요구르트를 타고? 이 효과적인 방법이 있나요? 선택은 당신입니다. 하지만 당신은 의사 또는 영양사와 상담하기로 결정합니다. 박사 결정하는 데 도움이됩니다, 불안을 불식. 건강을 유지!