식이 닭고기와 그것에서 요리 식사

닭은 인 및 칼륨 등의 원소로 포화. 그들은 인간의 골격의 뼈가 강하게 남아 도움이됩니다. 또한, 그것은 또한 비타민 B 군, A, 및 E. 그러나 닭 심지어 지방이 거의 존재를 많이 가지고 있지만 탄수화물이 매우 풍부하다. 따라서, 그녀의 요리는 하루 종일 에너지로 몸을 부과합니다.

특히 유용한 삶은 닭. 이 제품의 요리는 건강에 좋은 음식, 심지어 체중을 잃게하는 데 도움이됩니다. 맛있는 요리법이 풍부하다.

치킨 샐러드 요리

계층화 샐러드를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 그것은 삶은 닭고기 (400g), 통조림 버섯 100g을 (또는 다른 버섯을 사용)하기에 충분 (삶은) 삶은 계란 2, 4, 3, 감자, 당근, 치즈, 마요네즈와 호두의 100g. 별도로 강판에 당근, 치즈, 감자, 계란 창살한다. 야채의 절반은 반드시 마요네즈로 코팅 레이어를 넣어해야합니다. 그런 다음에야 조각 배치 닭고기, 버섯 , 견과류를. 그럼 다시, 나머지 모든 야채 층을 마련하고 있습니다. 준비 샐러드는 몇 시간 동안 냉장고에 넣어.

필라프

요리 치킨의 조리법은 매우 다양합니다. 그들 중에는 심지어 필라프있다. 그것을 확인하려면 2를 요리 닭 가슴살, 붉은 양파, 쌀, 당근, 소금 반 컵을해야합니다. 치킨 조각, 양파로 절단 조각으로 분쇄. 냄비에 또는 적어도 식물성 기름에 튀긴 삶은 닭고기와 양파에 큰 화재에 팬입니다. 또한 미세 강판 당근이 추가합니다. 아무것도 소실되지 않도록 지속적으로 필요한 모든 교반.

한 번 잘 씻어 밥을 가볍게 팬에 갈색 야채 주스, 당근, 양파를 시작 강조했다. 그것은 수평해야하며 끓는 물을 부어. 모든 물 때까지 유지 가치가 작은 화재 다음 필라프에 흡수 쌀 부드러운이다.

부 접시 맛 필라프 여전히 식물성 오일을 부어있다. 그리고 경우는 다진 허브를 뿌려 수 있습니다 심지어 접시 원하는.

치킨 중국 요리

생강의 조각을 준비하는 경우 급성 요리, 할 수있는 한 암탉 특별 고추 (사천 성), 후추, 소금, 향신료 깃털, 고추 가루 설탕, 드라이 와인 (흰색), 식초, 간장, 고 수와 상추. 닭 생강의 작은 조각이 미리 첨가 된 물에서 비등해야한다. 고기가 부드러운되면, 냉각되어야하지만 물 밖으로하지 않습니다. 만 닭 조각으로 잘라 큰 접시에 확산 된 후.

별도로, 닭고기 다음 촬영 찍어에서 소스를 준비합니다. 첫 번째는 프라이팬에 있습니다. 이 작업을 수행하기 위해, 중국 확산 쓰촨 고추를 조심스럽게 불에 볶은. 다음에, 압출하고 철저하게 소금과 혼합이다. 두 번째는 소스 쉽게 제조된다. 그릇에 즉시 분쇄 파, 생강 가루와 간장을 섞는다. 마지막으로, 세 번째 소스 - 고추 가루 설탕, 식초와 화이트 와인의 혼합물.

아름다운 양상추와 실 란 트로의와 sprigs을 할 수있다 닭의 조각으로 장식합니다. 원하는 경우, 장식은 최고의 중국 전통 쌀을 제공합니다.

치킨 버섯 찜

건강한 요리는 2 중 냄비 요리 닭이 될 것입니다. 이것은 파운드 닭, 드라이 와인 (바람직 셰리), 숟가락, 간장, 소금, 설탕, 필요 닭고기 국물, 버섯 (통조림 필수), 녹색 양파와 생강 (여러 개의 작은 조각). 첫째, 특별한 준비 닭에 소스. 이를 위해, 하나의 그릇 모든 액체 성분을 혼합 요리 (와인, 간장, 곰팡이에서 수프와 마리 네이드)입니다. 이것은 또한 설탕과 소금을 추가했다. 모든 완전히 혼합. 조각으로 닭고기 컷이 소스, 강판 생강, 다진 양파를 붓는다. 따라서, 닭은 증기선에 빠진다. 10 분 고기를 요리하기에 충분하다. 그것을 얻을, 그리고 팬에 액체의 나머지를 부어합니다. 이 비등합니다 삼분. 식기 전에 치킨 조각은 반드시 포화 국물을 물을 그린 다양한 장식합니다.

샌드위치 삶은 닭

식이 및 샌드위치 특히 삶은 닭은,이 대신 소시지 나 베이컨 지방, 경우에 얻을 수있다. 그것은 요리 닭고기 400g, 2 개 오이 (피클) 1 삶은 당근, 파슬리, 마요네즈, 빵, 겨자를 취할 것입니다. 빵 또는 덩어리를 얇게 썬 마요네즈와 잘 윤활. 최고의 요리 닭고기 조각 마요네즈의 다른 얇은 층 다음에 배치됩니다. 슬라이스 샌드위치로 장식 당근과 오이를해야하고, 상부에 녹지의 장식을 넣어.