신선한 사탕 무 우 샐러드를 준비하는 방법

심지어 아이들은 긴 사탕 무우는 야채 naipolezneyshim 것으로 알려져있다. 그것은 단백질, 지방과 탄수화물, 펙틴,식이 섬유 및 유기 물질이 모두 포함되어 있습니다. 그것은 등 철, 나트륨, 인, 칼슘, 불소 등의 비타민과 미네랄이 매우 풍부하다 근대의 뿌리는 많은 질병과 투쟁하는 데 도움이 알려진 식물들 사이에 더 유용 없다.

사탕무의 신선한 샐러드는 유기체에 매우 유용합니다. 결국, 비트는 필수 비타민으로 몸을 제공 할뿐만 아니라 인간하여 변비를 제거, 위장관 자극 독소 장내 클렌징. 근대의 뿌리는 또한 심장 혈관 시스템에 유익한 영향을 해독하고 혈액 내 콜레스테롤을 감소시킨다.

따라서 정기적으로 신선한 사탕 무 우 샐러드를 먹는 것이 중요하다. 그리고 그것을 만드는 방법, 그것은 더 논의 될 것이다. 그래서, 나는 당신에게 사과와 사탕 무우 샐러드 조리법을 상상한다.

맛 세 가지 사탕 무우, 녹색 사과 한 쌍, 어떤 치즈 작은 마늘, 마요네즈, 저지방 사워 크림 50g과 신선한 허브 (양파, 파슬리, 딜)를 가져 가라. 사탕 무, 치즈, 사과 화격자. 더 큰 스레드를 선호하는 경우, 당신은 얇은 스트립으로 그들을 잘라 수 있습니다. 미세 마늘을 잘라 미래에 샐러드에 추가합니다. 사우어 크림과 마요네즈의 혼합물로 채우고 잘게 썬 채소와 뿌린다. 당신이 볼 수 있듯이, 모든 현대, 바쁜 생활에서 중요하다, 쉽고 빠르고 쉽습니다! 이 아침에 이상적입니다으로이 샐러드에, 당신은, 하루를 시작하거나 저녁 식사를 위해 그것을 요리.

또한, 건포도 적어도 유용한 사탕 무우 샐러드 요리 할 수 있습니다. 이 샐러드는 무게를 잃고, 따라서 그것은 필수 비타민의 몸을 박탈하지 않는 원하는 모든 사람에 적합합니다. 또한 쉽게 당신이 굶주림의 느낌을 극복 할 경우 영양 아니기 때문에 뻔뻔하게, 저녁에 여섯 후 먹을 수 있습니다.

조리법 : 사탕 무우 같은 당근, 사과, 건포도 150g, 식물성 기름, 소금과 후추 200 g을. 당근과 사탕 무우 껍질 미세한 조각이나 화격자으로 잘라. 껍질을 벗 겨 사과를 움푹 들어가게하고 원하는대로, 강판에 조각이나 문지으로 잘라. 건포도를 세척하고 모든 소금과 후추 샐러드, 계절에 추가 할 수 있습니다. 기름을 채 웁니다.

다이어트를하고 감당할 수없는 사람들을 위해 높은 칼로리 요리는 신선한의 완벽한 원래 샐러드 또한 자두와 사탕 무 우. 그것은 칼로리의 최소, 그리고 놀라운 맛! 두 사탕무, 자두의 좋은 소수의 한 무리 녹색 양파, 약간의 마늘 (머리의 몇 가지), 상추, 2 큰술이 필요합니다 발사믹 식초 4 큰술 원하는대로 올리브 오일, 소금, 후추. 창 살 사탕무. 자두 네 부분, 양파, 마늘 잘게 잘라, 후추, 소금의 일부, 사탕무와 혼합을 추가로 절단. : 이제 우리는 드레싱 만들 것입니다 발사믹 식초 , 기름을 잘 섞어 터 터. 양상추 잎의 접시에 확산, 자두 신선한 사탕 무우의 샐러드 위에 놓았다. 이 모든 아름다움을 붓고 다진 장식하는 위에 드레싱 sypem 녹색 양파.

다른 방법으로 사탕무의 샐러드를 준비하는 방법을 알고, 당신은 항상있을 것입니다, 맛있는 건강과의 "무장"지식 건강에 좋은 음식. 당신은 영구적으로 어떤 양의 그림에 대해 생각하지 않고,이 샐러드를 먹을 수 - 그것이, 반대로, 시간이 지남에, 당신은 당신을 감사합니다 "라고!" 또한,이 샐러드는 빠르다 도 따라서되고, 가계에 대한 경제적 준비하기 쉬운. 그리고 마지막으로, 신선한 사탕 무우의 샐러드의 또 다른 장점 - 저녁에 여섯 후 다른 모든 제품 금지 아래가 저녁에 먹을 수있는 형태뿐만 아니라 요구르트, 저지방 요구르트, 유지하고자하는.