빠른 체중 감소를위한 서로 다른 단백질 다이어트?

무엇보다도 오늘날 빠른 체중 감소를위한 인기있는 단백질 다이어트 당신이 매일 흥미로운 메뉴를 만들 수 있습니다 다른 제품을 많이 포함 주목할 가치가있다. 또한, 그녀에 대한 명확한 관련하여, 원칙적으로 2 주 동안 체중 감량 때문에 놀라운 결과는 10kg의 어떤 경우에는 순서가 있습니다.

일반 정보

이름에서 알 수 있듯이, 단백질 다이어트 빠른 체중 감소를위한 극도의 사용을 포함한다 단백질 식품 지방과 탄수화물의 최소한의 존재와 함께합니다. 몸의 신체 활동을 방출 할 필요는 없지만, 식품에 제한이 없기 때문에 전원 회로가 모두 적합하다. 당신은 큰 질량을 던져하려면 물론, 체육관에서 땀을해야합니다. 빠른 체중 감소를위한 단백질 다이어트는 몸이 탄수화물 제한 내용에 계산되고, 따라서 그는 에너지 보급에 대한 기존의 지방을 소비해야합니다. 또한, 다이어트의이 유형은 실루엣을 강화 몸에서 수분의 배설을 활성화하고, 심지어 전 모양의 그림을 반환합니다.

케이크

전문가에 따르면,이 제도의 가장 큰 장점은 전원이 사람이 굶주림을 느끼는 적이 있다는 사실이다. 몇몇 사람은 베이컨과 계란의 아침 식사를 제공합니다. 한편, 몸이 단백질에서 그것을 얻는 에너지의 지속적인 느낌이 몸 전체 톤 유지합니다. 또한, 단백질식이 상기 한 바와 같이 빠른 중량 손실은 매우 다양한 메뉴 특징으로,이 경우에 매우 드문 소위 장애이다. 유일한 것은 정말 줄 필요는 - 디저트입니다.

단백질 10 일 동안 다이어트. 샘플 메뉴

다음은 다를 수 있습니다 제품의 대략적인 메뉴를 나타냅니다. 일반적으로, 매일 절대적으로 모든 식사는 단백질 음식과 탄수화물 소량의 사용에 의해 의미한다. 소위 긴 탄수화물 (곡물, 야채, 섬유질이 풍부한),하지만 과자와 파이의 식단에 사용하는 것이 좋습니다 있습니다.

• Zatrak : 차 + 저지방 코티지 치즈 / 삶은 계란 / 토스트.
• 점심 : 삶은 생선 / 고기 + 샐러드 / 쌀.
• 저녁 : 삶은 고기 / 생선 + 과일이나 야채 샐러드.

피해 단백질 다이어트

전원 회로의 모든 장점은 위의 계좌로 기술 된 촬영, 모든 전문가들은이 규정을 따르지 오랫동안하지 않는 것이 좋습니다. 문제는이 monovariant 전원이 때문에, 몸이 아직 영양분과 비타민의 필요한 양을 얻을 것입니다. 무게의 매우 빠른 손실에도 불구하고, 몸을 배출 시간의 비교적 긴 기간 동안 모두 같은 필요는 없습니다. 당신의 식단을 변경하기 전에, 더 나은 의사와 상담한다. 문제는 유일한 것입니다 단백질 다이어트 임산부, 신장 질환 및 위장관 가진 사람들을 위해 금기이다.