다이어트 "듀스"메뉴, 리뷰 및 결과

이상적인 그림 - 모든 여성의 꿈. 이것은 이미 많은 효과적인 다이어트를 발명한다 달성하기 위해. 그러나, 급속한 체중 감소는 종종 부상을 야기한다. 아름다움 다이어트 "듀스는"생성 희생자하지 않았다. 그것은 빠르게 원하는 모양을 달성하기 위해, 여분 킬로를 제거하는 데 도움이 동시에 몸을 정화 할 수 있습니다. 메뉴의 특징, 그 결과는 무엇인가?

메뉴

인간에 대한 모든 다이어트 - 테스트의 일종이다. 그것은 인내와 의지력이 많이 필요합니다. 이 조치를 취할 감히 전에 자신의 강도를 평가하고 기능과식이 요법이 포함 된 식단의 질을 탐구하는 것이 필요하다 "듀스를." 메뉴 오히려 단조로운, 그리고 3 일이 특히 어렵다. 다이어트 자체는 십일 동안 지속됩니다. 그것은 하루에 물 1.5 리터의 사용을위한 필수 조건이다.

매일 다이어트 제품의 특정 세트가 필요합니다 :

• 1 일. 두 단맛을 들이지 않는 사과 + 물을 먹을 수 있습니다.
• 2 일. 두 감귤 (만다린, 오렌지)을 먹을 수있었습니다. 당신은 자몽,하지만 하나 이상 포함 할 수 있습니다.
• 3 일. 현미 또는 오트밀 (100g) - 그것은 더 "조밀 한"음식을 허용. 당신이 비등해야 할 첫 번째 구성 요소는 끓는 물에 밤에 두 번째 최고의 붓는다. 기름과 소금에 제품을 추가하지 마십시오. 물을 잊지 마세요!
• 4 일. 다이어트의이 단계에서, "듀스는"200 치즈 그램 버터 밀크의 유리의 사용을 허용한다. 이 날의 이상적인 옵션은 밤에 낮에는 치즈, 요구르트 음료를 먹고있다. 둔한 굶주림은 물을 도움이 될 것입니다.

• 5 일. 조미료없이 팩 탈지 두부를 먹고 허용 (등등 설탕, 시럽, 잼,와. D.). 물의 결과를 수정하는 것을 잊지 마십시오.
• 6 일. 당신은 두 개의 바나나를 먹을 수 있습니다. 그들이 달콤한되지 않은 것이 중요합니다. 더 나은 약간 녹색, 미숙 한 과일을 선택합니다.
• 7 일. 이 단계는 아마도 가장 어렵다. 이 날, 아무것도있을 수 없다. 물을 도움이 될 것입니다 기아의 느낌에 대처합니다.
• 8 일. "언로드"후 단계는 메뉴 두 (방부제 없음) 요구르트와 두 신선한 오이에 포함 할 수있다. 그것은 소금 및 기타 향신료의 배제에 대해 기억해야한다.
• 9 일, 10 일째는 하나 개의 구성 요소가 있습니다. 물 대신, 당신은 지금 이리터의 볼륨 만 요구르트를 마실 필요가있다.

케이크

어떤 현상과 마찬가지로, 다이어트는 "듀스는"어떤 장점과 단점이 있습니다. 그것의 장점은 빠른 체중 감소를 포함한다. 평균 손실 8kg이다. 개인에 따라이 수치는 약간 높거나 낮을 수 있습니다.

장점은 짧은 기간을 포함 다이어트도 있습니다. 10 일 모양에 자신을 넣어 충분히 있습니다. 다이어트 "듀스는"해변의 휴가를 계획 수영장과 책임을 게시 수영하는 사람들에게 특히 관련이있다.

단점

명백한 외부 결과에도 불구하고, 다이어트 "2", 그 본질에, 금식, 따라서 신체의 내부 시스템에 대한 특정 스트레스가 있습니다. 특히 밝게 그것은 피부, 부서지기 쉬운 손톱과 머리카락의 박리에 표시됩니다. 그러나 이것은 일시적인 현상이다. 다이어트 후 몸은 신속하게 복구하기 시작합니다.

다이어트 "듀스는"불행하게도, 모든 사람이 아닙니다. 이뿐만 아니라 강한 의지가 적용되지만, 또한 생리적 금기. 따라서, 최종 결정은 전문 영양사에 동의해야합니다.

리뷰

최근 몇 년 동안 매우 인기있는 다이어트 즐겼다 "듀스를." 그것에 대해 응답 여성의 포럼을 압도. 견적은 매우 다르다. 공유 행복 성과 - 여성 중 한 그룹은 매우 엄격하고 불가능, 다른 고려하십시오. 또한 다이어트 메뉴와 구성 요소의 교체에서 약간의 편차를 말한다. 예를 들어, 맛을 환경 설정에서 치즈 무염 치즈를 교체하십시오. 실무자의 의견, 특히 하드 첫 번째와 일곱 번째 일, 많은 여성들이 단순히 기아에 해결 또는 휴일 동안 그것을 시도 할 수 있습니다. 집에서, 훨씬 쉽게식이 스트레스로 인한 기분의 변화와 피로를 이동합니다.

결과

은 "듀스를"보장 빠른 체중 감량 다이어트는 리뷰 결과는 실무자를 확인합니다. 그래서, "전에"의 단계에서 80 kg의 무게를 가진 사람들은 10 일 약 8-9kg을 잃게됩니다. 일반적으로 충분 하나의 방법은 원하는 모양을 얻을 수 있습니다. 하지만 가끔은 다이어트는 짧은 휴식 후 반복한다.

이 다이어트는 여성뿐만 아니라 남성뿐만 아니라 실행된다 "듀스"는 것을 주목할 필요가있다. 또한 다이어트의 심각성하지만, 급속한 체중 감소를 지적한다.

중요한 점

• 배달 특정 분석 전에 임산부라는 다이어트에 충실하는 것이 좋습니다 "유전 듀스." 전술 한 바와 같이 다이어트는 완전히 다른 현상을 말한다 임신과는 아무 상관이 없습니다.
• 어떤 다이어트에서 "입력"및 "출력"매우 중요한 개념이다. 많은 식물성 식품을 포함하는 더 많은 물과 다이어트를 마실 : 며칠 전력의 새 정권은 몸을 준비 할 필요가 전에. 다이어트 후에는 점차 영양 식품의식이 요법을 풍부하게, 영양가있는 음식으로 원활하게 이동해야합니다.
• 경우 체중 감소의 1 시간 연습은 여전히 규모에 원하는 번호를 가져 오지 후, 당신은 적어도 한 달 동안 휴식을 취해야한다. 이 때, 다이어트는 식물성 식품, 생선, 유제품 저지방 품종을 우선해야한다. 다이어트는 "듀스."반복 할 수 있습니다 후 그러나 이상은 활동적인 라이프 스타일 (실행 수영과 헬스 클럽에가는)입니다. 그는 매력적인 그림, 모양을 제시하고 건강을 강화한다.