브로콜리 : 양배추 도움의 유용한 특성은 현대 사회에서 생존하기

브로콜리는 가장 오래된 채소 작물 간주됩니다. 그것이 우리 시대 전에 먹은 증거가있다. 그러나, 지난 세기의 20 대, 그것은 영양사와 소비자의 잘 자격이 관심을 끌기 시작했다. 진정한 성공은 유럽과 미국에서 그녀를 기다리고 있었다. 언급 된 대륙이 야채의 연간 소비량 100 만톤 총에 도달합니다. 왜 브로콜리의 인기는 무엇입니까? 특정의 유용한 특성 양배추의 종류 중화 공기로부터 인체를 입력 독소의 양을 줄일 수있다.

설포라판 - 기관지 및 폐에 효소 활성의 양을 증가시킬 수있는 물질은 브로콜리에서 발견되었다. 이 구성 요소의 유용한 특성은 결국 유해한 독소가 매초마다 흡입 중화 도움이됩니다. 그들은 민감한 개인의 호흡 기계의 오작동을 유발하기 때문에 그러나 그들은, 폐 질환에 특히 발생하기 쉬운 위험하다. 브로콜리는 반드시 천식을 앓고있는 사람들의 의료 규정을 포함한다. 이 질병에 쉽게하게하고 그 증상의 발현을 감소시킨다.

이 유용한 브로콜리 무엇이다 - 몸, 그것은 독소를 제거하고 체중 감소를 촉진 해독. 섬유 간하여 다른 내부 장기를 용이 슬래그 재료를 흡수 때문에 이러한 식물 섬유의 높은 함량은 또한, 안정 해독 효과를 제공한다. 또 다른 긍정적 인 점 - 대량으로 섬유를 포함하는 음식은 신속하게 굶주림을 만족시킨다. 그래서, 브로콜리는 초과 중량과의 싸움에서 동맹이다.

현대 사회의 또 다른 질병은 - 스트레스는 브로콜리의 도움으로 쉽게 치료할 수있다. 이 제품의 유용한 특성은 신경 및 심장 혈관 시스템에 영향을, 자신의 작품을 정상화. 비타민 그룹 B와 F는 브로콜리에 포함 초과, 심장과 신경 활동을 조절한다. 엽산의 위에, 오메가 3, 베타 카로틴 도움이되므로, 혈압과 심장 건강에 정상을 유지, 혈액 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고있다.

즉 유용한 것보다 더 - 암의 위험을 감소 브로콜리. 과학자들은 성공적으로 암 세포, 특히 대장 암 발생의 성장을 방지하는 것으로 확인. 이 식물은 엽록소의 높은 함량으로 인해 기적 속성이 있습니다. 이 식물 초록색에 내재되어 있기 때문이다. 우리는 암의 구원은 브로콜리에 있다고 말할 수 없습니다. 유용한 특성은 아직 완전히 탐구되지 않았다. 그러나 악성 포함 방지 종양을 의미 efektivnost을 믿는 모든 이유가있다. 크게 암의 위험을 줄이기 위해 양배추의이 유형 하루 약 250g을 먹을 정도로. 그러나,이 식물의 유익한 특성을 유지하는 최소한의 열처리을 가하지 할 필요가 있음을주의하십시오. 장기 튀김과 stewing을하지 말고, 그것을 요리하는 것이 가장 좋습니다 브로콜리 요리 찜을.

현대 도시의 일반적인 제한, 환기가 잘 지역에 정주의 작품뿐만 아니라, 앉아있는 생활. 산소, 낮은 신체 활동, 스트레스의 부족, 더 큰 정신적 스트레스 -이 모든 피부의 모양과 상태가 매우 나쁜 및뿐만 아니라 다양한 만성 질환의 개발뿐만 아니라 조기 노화로 이어집니다. 이 문제는 쉽게 브로콜리에 포함 된 유용 물질을 대처한다. 베타 카로틴, 항산화 제, 비타민 K, 오메가 3 물질, 아미노산과 엽산은 피부를 건강하고 매력적인 외관을주고, 것 비타민 C와 E - 빛나는 광택과 건강한 머리카락과 손톱.