스포츠와 휘트니스, 보디 빌딩
리하니 - 대회의 여덟 번 우승 "고 올림피아"
어떤 스포츠에서는 최상의 결과를 달성 뛰어난 사람들이있다. 보디 빌딩 오늘날 가장 큰 성공은 리하니 달성했다. 미국의 보디 행에 제목 7 번을 수상 유명한 운동가 Arnolda Shvartseneggera의 기록을 깰 수 있었다 "올림피아의 마스터." 해니는 행에 전문 보디 빌딩 8 번 가장 권위있는 제목을 수상했다.
전기
다음 8 시간 세계 챔피언은 스파 턴 버그, 사우스 캘리포니아, 미국 11 월 (11), 1959 태어났다. 그의 아버지는 드라이버로 근무, 어머니는 가정 주부였다. 해니에서 형제와 두 자매가있다.
이 대통령은 어린 시절부터 스포츠에 참여하기 시작, 학교 년부터 보디 빌딩에 참여하게되었다. 대학 동안 그는 자신의 학교의 풋볼 팀이었다. 리 헤이니는 2 학년에서 자신의 미래의 아내를 만났다. 그 이후, 그들은 친구 있었고, 미래에 결혼했다. 운동 선수는 두 아이, 여호수아와 올림피아 있습니다.
보디 빌딩
리 헤이니는 경쟁력 년 그는 뛰어난 운동 선수였다. 그는 다시 근육의 발달에 지불 특별 한주의에 따른 방법으로 자신의 몸에서 일했다.
해니는 가정한다
많은 운동 선수는 자신의 왕관 근육 그룹의 세계 해니를 이길 시도하지만 수있다. 그는 긍정적 인 태도 주장 - 운동 중에 가장 중요한 원칙 중 하나. "운동하는 동안, 우리는 긍정적 인 에너지를 충전"- 해니는 말했다. 그는이 태도가 좋은 결과를 달성하기위한 기초하다고 생각합니다. 그에게 그의 경력에 상당한 손상을 가져 오지 않았다 리하니은 성공의 두 번째 구성 요소는 안전한 운동이다 상해의 부족이다. 전문적인 운동 선수의 손상이 불가피하지만, 해니는 그들을 피하기 수 있었다.
훈련
기초의 보디 빌딩 훈련은 "피라미드"이었다. 그것의 의미는 운동이 작은에서 큰 무게이며, 점진적 부하로 수행되어야한다는 사실에있다. 마지막 방법으로, 무게는 최대해야한다. 선수가 자신이 단일 부상없이 같은 강력한 등을 개발하는 방법에 대해 물었을 때, 해니는 "가장 안전한 방법을 말했다. 교육 작업 - 자극하는 근육 성장을 하고 휴식 할 수 없습니다. 첫 번째 방법은 과도한 체중을 할 경우 후자는 발생할 수 있습니다. 부하가 필요 이상으로 보통 이상입니다. "
리하니의 성공의 또 다른 중요한 요소는 교육의 특정 시스템입니다. 모든 운동은 그 리듬으로 근육 성장을 나누었다. 운동 선수는 훈련 도중 부상의 위험을 줄일 수있는 그들 하나 하나를 수행해야한다고 생각합니다. 기본 운동은 크게 인대 과부하, 그래서 그들은 미래의 가능한 건강 문제를 방지하기 위해 라이터 교대 할 필요가있다. 에서 운동을 다시 리듬 운동을, 그가 앉아 및 자극하면서 복부 블록과 추력을 아래로 밀어 상기 - 경사의 바벨이나 아령 밀어 넣었다.
직업
그는 대회 "라고 미국 '과의 주니어 챔피언이되었을 때 첫 번째 성공은 1979 년 해니에왔다"미국 씨 탈 레이. " 은 "올림피아"(1983) 대회의 첫 번째 부분은 매우 성공적이었다 - 해니 3 위를했다, 그리고 다음 8 그는 스포츠의 역사에 자신의 이름을 불멸 있도록했다. 그 후, 그는 경쟁에 참여를 종료하기로 결정했다. 그러나, 경력 빌더 리 끝은 스포츠를 떠나지 않았다. 오늘은 많은 선수에게 세계적인 규모 및 활동 훈련, 전문 트레이너로 알려진 공인을.
해니 지금
잘 알려진 보디 빌딩은 미국과 보디 빌딩의 스포츠의 국제 연맹의 아카데미의 회원이며, 1998 년 12 월 이후 - 보디 빌딩 및 피트니스에 대한 대통령위원회의 일원.
편리한 해니 대학 교육을받은 그는 애틀랜타 근처의 무료 어린이의 관광 기본 "수확"의 창시자가되었다. 1994 년에, 리는 다음 그의 집에 40 에이커 농장을 구입하고 모든 인종과 국적의 아이들을위한 캠프로를 돌렸다. 자국 영토에서 아이들이 신선한 공기뿐만 아니라 나머지를 할 수 있도록, 동물원을 구축뿐만 아니라 확실히 자신의 발전을위한 좋은 조류와 동물을 공부할 수 있습니다.
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