달콤한 귀리 쿠키, 저칼로리 조리법.

나는 항상 달콤한 음식을 좋아했습니다. 그러나 때문에 건강한 식습관, 건강 한 라이프 스타일, 그리고 다른 자유에 대한 사이트의 지배에 최근 몇 년 동안 "국가위원회"신중하게 조리법을 선택해야합니다. 때로는 하나의 동일한 제품, 거기에도 무서운하게 많은 흥미로운 것들을 읽어 보시기 바랍니다. 예를 들어, 귀리 비스킷. 그의 처방은 포함 오트밀, 모든 아주, 아주 유용한 제품하지만, 버터와 마가린을 고려하기 위해 경쟁하고 - 그것은 좋은 그림의 위협입니다.

여성, 그래서 그냥 비스킷, 뮤 즐리와 압축하지 않았다 비스킷 반죽에 위치한 버터의 작은 조각, 걱정하지 마십시오. 더 나은 때문에 당신이 아침, 점심 또는 저녁 식사를 먹은 쿠키의 수에 땀. 그리고 최고의 저녁에 모두 함께 있습니다.

귀리 쿠키, 조리법 일반

당신은 가지고해야합니다

3/4 컵 오트밀

컵 설탕

밀가루의 유리

버터 나 마가린 250-300g

½ 작은 술 소다, 소석회.

시작하자?

마른 튀김에 오트밀을 건조 낮은 열 이상의 팬. 특징적인 냄새가 나타납니다 때까지 약 10 분 동안 시리얼을 저어하지만, 시리얼의 색상은 변경하지 마십시오. 튀김 수 없습니다 플레이크,이 절차는 간이 어둡게 할 수 있지만, 맛은 동일하게 유지됩니다.

박편을 분쇄해야합니다. 예를 들어, 믹서기있다. 버터 나 마가린은 이전에 냉장고에서 제거, 그와 함께 싸울 다음 필요하지 않았다. 그것은 부드럽고 기분 좋은해야한다. 버터와 설탕을 함께 이길. 우리의 달콤한 잠 가을 오일, 귀리 플레이크, 밀가루와 소다. 반죽을 반죽.

그의 손으로 오래 반죽하면 모든 반죽 기반 마가린이나 기름은 좋아하지 않는다. 대신, 멋진 선호한다. 재료가 한 덩어리가되면 때문에, 우리는 (나는 보통이에게 한 잔을) 냉장고에 10 분 동안 반죽을 넣고, 다음 나중에 압연 원을 줄일 수 있습니다.

당신은 반죽이 약간 냉각에 제공 될 때까지 기다리지 않으려면, 당신은 단지 그것의 공을 굴려 베이킹 양피지에 넣을 수 있습니다. 크기가 증가 오븐 쿠키에서는 공 사이에 약간의 거리가 필요합니다.

- 20 분의 시간은 베이킹합니다. 온도 - 180 - 190 섭씨.

그리고 지금이 조리법의 현대화. 다음과 같이 그래서,식이 귀리 비스킷이 만들어집니다 :

1. 설탕의 양을 줄이고, 그것은 꿀 교체 할 수 있습니다. 그냥 감미료를 sypte하지 않습니다. 반죽은 그를 속이려고 좋아하지 않는다. 꿀 오트밀의 두 부분에 대한 한 부분의 계산. 당신은 꿀 분기 컵, 수수 (또는 다른 유용한) 설탕 반 컵을 만들 수 있습니다.

2. 귀하의 취향에 견과류와 말린 과일을 추가합니다. 당신은 약간 (50g) 다크 초콜릿의 강판 또는 잘게 썬를 추가 할 수 있습니다.

당신이 실험을 뽑아 경우 3., 설탕 대신에 버터 나 마가린의 시도 호박이나 사과의 과육을 추가합니다. 오히려 본래의 맛. 펄프 유리에 대해, 좀 덜 될 수 있어야합니다. 그리고 달걀 흰자의 몇 가지를 추가해야합니다.

변화는 인터넷과 요리 책에서 쉽게 찾을 수있는 조리법있는 오트밀 쿠키를 보완, 나는 다양성에 놀라게했다. 취향에 따라, 당신은, 당신이, 말린 과일 (살구, 자두), 과일 (사과, 배, 바나나)를 사용할 수 있습니다 싶어 견과류 (땅콩, 캐슈, 호두), 씨앗 (해바라기, 호박, 참깨). 그리고, 당신은 계피, 바닐라 또는 정향을 추가 할 수 있습니다.

귀리 쿠키, 계란을 포함하는 조리법은, 내가 운전하지 않습니다. 그들은 채찍질을위한 버터 또는 과일 펄프에 추가 할 수 있습니다. 그런 다음 반죽은 더 푹신.

오트밀 쿠키는 의지. 식물유 레시피 기초

오트밀의 바닥에있는 유리, 꿀, 버터의 테이블 스푼의 쌍. 숟가락의 가장자리에 베이킹 파우더 또는 소다 작은 술.

처음에, 다음 다음 꿀을 추가, 저어, 버터를 추가, 분쇄 플레이크와 모든 마른 재료를 섞는다. 그리고 냉장고에 30 분 동안 반죽을 둡니다. 상술 한 바와 같이 동일한 방식으로 15-20 분간 구워.

- 식사 봉!