다이어트 번호 5는 무엇입니까?

우리는 단어 "다이어트", 우선은 체중 감량을 목적으로 식품을 체중 감량 포기의 과정을 기억을들을 때 우리는 등 오일에 대한 다양한 크렘린 및 모노 다이어트 식단을 기억 그러나 체중 감량과 아무 상관이 목적있는 다이어트의 수는 있습니다. 그들의 목표는 특정 질병 유기체의 건강을 유지하는 것입니다. 이 같은 다이어트는 다이어트 5 번을 포함하는 것입니다.

그것은 담도, 간, 담즙 방광의 질환을 가진 사람들을 위해 소련의 영양사 마이클 페브너 개발되었다. 이 같은 질병이 될 수 담낭염, 만성 등 간염, 단계 치료 급성 간염, 담석 질환, 간경변, 이 경우, 환자는 대장의 이상과 장애 고통 필요가 없습니다.

다이어트 번호 5는 전체 전력이 남아있는 동안, 화학 공격으로부터 간을 보호하는 것을 목표로하고있다. 같은 다이어트는 담도를 정상화. 높은 효율 지방, 오일 및 유기산을 포함하는 심각한 제한 제품 만 셀룰로오스 높은 금액 달성된다. 대부분의 과일과 채소에서 발견되는 섬유,뿐만 아니라에서 씨앗의 다양한. 즉,이 다이어트는 야채 요리에 의해 지배되는 이유뿐만 아니라, №5 다이어트 메뉴는 유제품이 포함되어 있습니다.

하루 동안이 다이어트에 사람들은 지방의 약 60g, 단백질 100g 탄수화물 500g을 먹는다. 칼로리로 환산하면 약 3,000 바뀔 것이다.

위의 질병으로 고통받는 몸에, 야채 국물 채식 수프, 수프, borscht, 비트 뿌리의 다양한으로 매우 유용합니다. 중요한 것은 튀김 스프 야채에 추가 할 수 없습니다. 야채를 미리 잘라 더 잘 가볍게 건조. 그것의 자신의 특성 다이어트 번호 5는 빵을 사용하고있다. 그것은 껍질을 벗겨 시드 밀가루로 만든해야합니다. 또한, 빵 어제 것이 바람직하다. 건조 비스킷 또는 쿠키를 먹는 것을 금지하고 있지 않습니다.

고기는 №5 다이어트 메뉴에 포함되어 있습니다. 다만 확신 할 수 없습니다 지방 : 양고기, 토끼, 송아지 고기, 쇠고기, 칠면조, 닭. 고기를 끓여 사전 필요는 오븐에 구운 될 수있다. 미트볼 - 그것은 섬세한 수플레을하고, 할 수 있습니다 할 수 있기 때문에, 환영 및 저지방 생선.

다이어트 메뉴 №5에 필수적인 제품의 또 다른 그룹은 - 그것은 유제품이다. 다양한 요리에서 당신은 저지방 치즈와 매운하지, 우유, 요구르트, 버터 밀크를 마시고 자기 전에를 추가 할 수 있습니다.

물론, 다이어트 제한 번호 5는 엄청난 숫자를 가지고 있지만, 그것이 사람에게 어떤 즐거움을 발생하지 않습니다 것을 의미하지 않는다. 모든 제품이 될 수 중에서 쉽게 맛있고 건강 요리의 엄청난 금액을 요리.

하지만이 다이어트에 충실 할 수있는 사람이 해당 제품에 대해 잊지 마세요 단순히 불가능하다. 그들도 많은. 당신은 크 바스로, 먹고, 따라서 잡탕 수 없습니다.

또한, 육류, 생선, 버섯 국물뿐만 아니라 녹색 수프, 신선한 빵, 과자, 퍼프 페이스 튀긴 파이를 먹고 금지되어 있습니다. 물론, 소시지의 가장 훈제 다이어트, 소금에 절인 생선, 지방 고기에서 제외되어야한다. 이 규정에 따라 거위와 오리는 환영하지 않습니다. 지방 유제품도이 다이어트를 보여 사람들을 위해 사용할 수 없습니다. 밤색, 녹색 양파, 피클, 무, 초콜릿, 계란, 아이스크림, 겨자, 고추 냉이 등 매운 소스는 - 모든 제품은 다이어트 №5의 메뉴에서 제거해야합니다. 금기 물론, 알코올.

다이어트 5 : 메뉴.

조식 :에 죽 우유, 저지방 크림과 설탕, 차와 코티지 치즈.

점심 : 구운 사과.

점심 : 야채 수프, 구운 치킨, 밥, 과일 설탕에 절인 과일.

스낵 : 장미 엉덩이의 주입.

석식 : 으깬 감자, 삶은 생선, 차와 치즈입니다.

그리고 케 피어 부드러운 취침 한 잔.