놀랄만큼 맛있는 뜨거운 : 야채와 닭 가슴살

항상 수익성 옵션 식사는 저녁 식사 또는 저녁 식사를위한 두 번째로 전체 식사 여부 - 야채와 구운 가금류. 저칼로리 고기 완벽하게 소화, 야채는 위의 운동성을 향상시키고, 단지 건강하게 맛있게 음식, 더 나은 공급을합니다.

로스트 "즉흥"

우리는 실수로이 그렇게 이름없는 닭 가슴살 야채와 함께. 요리를 구성하는 모든 성분을 찍은 후, 그들은 "눈으로"라고. 그리고 그것은 믿을 수 없을만큼 맛있는집니다! 준비 요리는 다음과 같다. 고기 (약 450-500 그램), 린스 필름을 제거하고 연한 갈색 식물유 충분한 양으로 팬의 평균 크기의 조각으로 절단 볶는다. 그런 다음, 냄비에 모든 이동 반 반지 2-3 다진 양파를 추가합니다. 청소 껍질 몇 가지, 4-5 피망, 조각을 잘라 - 주철. , 뚜껑, 커버 약간의 물을 추가 종기를하게하고 부드러운 때까지 중간 열에 스튜 야채와 닭 가슴살을 할 수 있습니다. 약동하는 것을 잊지 마십시오.

일부 당근 화격자의 끝으로 접시에 추가 할 수 있습니다. 필요한 경우, 좀 더 많은 물을 붓는다. 마지막에 3 베이 잎, 소수 넣어 딸기의, 약간 심황와 고합니다. 뜨거운 토마토 (2 ~ 3 스푼 이상)와 취향에 소금과 시즌 시즌. 미세 후 5 다진 마늘을 잘라, 그리고 철 배출 가스에 넣어. 다음 역할을 약 15 분 동안 접시를 뚜껑 아래에 양조를주십시오. 그냥 접시에 배치하는 경우, 각 부분에 시도하고 야채와 닭 가슴살뿐만 아니라 야채를 얻었다. 녹지와 접시를 뿌린다. 그 자체로 먹을 수 있으며, 감자, 쌀, 메밀, 파스타 튀김이나 삶은 될 수있다.

뜨거운 "즉흥"에 추가

맛있는 준비와 약간 다를 수 있습니다. 고기, 소금에 절인 물에 부드러운 때까지 끓인다 (그것의 작은 금액). 큐브로 잘라, 쿨, 국물에서 제거합니다. 이제 닭 가슴살 때까지 기다려야 할 수 있습니다.

야채와 함께 그렇게. Shinkuem 냄비에 약간 삶은, (당신이 끓는 물로을 줄여 봐 미리 그들을 벗겨 수) 5-7 크고, 잘 익은, 살 pomidorin을 추가, 양파를 (황금 갈색까지) 많은 튀김. 그런 다음 우리는 다이 싱 가지, 당근, 피망, 호박을 배치합니다. 그리고이 모든 끓어 오르기 직전의 상태는, 대신에 물을 첨가 닭고기 국물. 소금, 설탕의 말에 자극해야하고 조금을 추가 할 수 있습니다.

해제하기 전에, 마늘 (4 개 정향), 딜, 파슬리, 후추, 그리고 약간의 지상 생강 두드리고, 고기를 넣어. 종기를주고 열에서 제거합니다. 야채와 찐 닭 가슴살은, 조금 후 일어나 테이블에 수행 할 수 있습니다. 음식과 성공은 놀라운 것입니다!

구운 감자

고기 - 어떤 방법으로 좋은 제품은, 중요한 것은 - 제대로 요리를. 그것은 가금류 또는 게임이다 특히합니다. 예를 들어, 맛있는 저녁 식사를 밖으로, 그것은 야채와 닭 가슴살을 찐하지만 간단하지, 훈제 경우. 구성 요소 : 감자 - 고기의 파운드 - 250g, 양파 - 1 헤드, 오일 zazharki 및 연료 보급을위한 3 ~ 4 큰술, 토마토. 물론, 소금, 조미료와 향신료.

감자를 청소하고 큰 조각으로 잘라. 깊은 프라이팬이나 냄비에 양파 반 고리와 튀김을 잘라. 얇은 조각으로 잘라 훈제 유방. 모든 성분은 연결, 제품, 소금, 턱 토마토, 완두콩 여러 향기와 쓴 고추, 고 수, 베이 잎 vsypte을 커버하고 교반, 낮은 열에서 45 분 정도 뚜껑 끓인다 물을 붓는다. 녹지에 대해 잊지 마세요 적용 할 때. 그리고 신선한 야채 (오이, 토마토 또는 마요네즈와 양배추)의 샐러드를 만들기 위해 좋은 것입니다. 별도로, 고추 냉이와 겨자, 마늘 소스를 넣어. 맞춤 잘 깃털을 가진 젊은 마늘이나 양파.

고기 구이

야채와 함께 구운 된 닭 가슴살 - 이제 차례 다른 조리법이다. 고기의 적절한 취급에 다시 요리의 비밀. 당신은 영화에서 제거 조각 망치로 부엌 떨어져 약간의 비트에 잘라해야합니다. 그런 다음 후추, 소금에 롤과 야채 기름에 튀긴. 당신이 사전 유방 비트 promarinuete 경우, 접시는 화려한 끌 것입니다!

그러나 매리 네이드 아무것도 없을 것도없이 - 단순히 레몬 주스 준비가 조각을 뿌려 수 있습니다. 그리고 붉은 사탕 무우의 거친 강판 여러 머리에 문질러 그 때까지 고기를 요리 할, 양파와 식물성 기름에 볶는다. 소금과 후추 시즌. 팬 슬라이스 가슴, 커버에 넣어 끝에, 몇 분 후에 열에서 제거합니다. 신선한 허브와 함께 뜨거운 음식을 제공합니다. 개면과 양배추를 교체하거나 녹색 완두콩 통조림 할 수 있습니다.

구운 고기

그리고 마지막으로, 닭 가슴살, 구운 야채와 함께. 중간 두께의 조각으로 잘라 꿀 prisolit, obmazhte 간장 식초 네이드. 감자 깨끗 2cm 두께 조각으로 잘라, 씻는다. Prisolit, 마요네즈 브러시입니다. 기름을 바른 과자 굽는 판에 주위의 고기를 배치 - 감자가, 나물 뿌리와 완료 될 때까지 굽는다. 나물, 샐러드 소금에 절인 양배추를 뿌리고, 봉사.