100 루블을 사는 법. 모스크바의 하루 : 제품, 메뉴, 요리법 목록

세계적인 위기의 상황에서, 많은 러시아인들은 100 루블을 사는 방법을 생각하고 있습니다. 하루. 언뜻보기에는이 작업을 수행하는 것이 어려워 보입니다. 실제로 일주일 예산을 올바르게 계획해야합니다. 100 루블을 사는 법에 대한 기본 규칙을 고려하십시오. 하루 모스크바에서. 또한 저렴한 레서피와 필수 제품 목록을 제공 할 것입니다.

첫 번째 규칙

산업 생산의 기성품 및 반제품 완제품을 사지 마십시오. 100 루블에 사는 기본 원칙. 하루. 1 주일 동안의 메뉴, 스튜던트의 증언은 설득력있게 이것을 확인해 주며 기성품 식사를 구입하면 빈약합니다. 이 돈을 위해 만끽할 수있는 만찬이나 아침 식사 만 구입할 수 있습니다.

따라서 매일 "첫 번째", "두 번째"및 "세 번째"를 요리하는 것이 적절하게 먹는 것이 좋습니다. 그리고 달콤한 - 잼, syrniki 또는 수제 파이와 빵.

두 번째 규칙

1 주일 동안 즉시 음식을 구입하는 것이 좋습니다. 그러므로 100 루블을 사는 법을 생각한다면. 하루에 제품 목록을 신중하게 계산해야합니다. 예를 들어, 고기를 살 때, 첫 번째와 두 번째에 충분하려면 고기를 구입하는 것이 좋습니다.

세 번째 규칙

모스크바에서 하루에 100 루블을 사는 법의 다음 원칙은 일주일 동안 반제품을 준비하고 동결하는 것이 필요하다는 것입니다. 이를 위해 이상적인 옵션은 대형 냉장고를 구매하는 것입니다.

우리는 몇 가지 간단한 조리법을 제공합니다.

육류 반제품 (1 주일)

100 루블을 사는 법에 대해 생각하는 사람들에게. 하루에, 그들은 진짜 발견입니다. 주말에는 냉장육 을 구입하고, 일주일 내내 즉시 제품을 만들고 동결시키는 것이 좋습니다.

돼지 고기와 닭고기 1 파운드를 구입하십시오. 정맥에서 고기를 제거하고 가금류에서 뼈와 힘줄을 자릅니다. 고기 분쇄기로 돼지 고기와 닭고기를 여러 번 켜십시오. 네 개의 양파를 자르고 튀김. 지상 고기를 저어. 그것을 소금과 후추. 그린을자를 수 있습니다.

철저하게 섞고 우유에 부스러기가있는 빵 부스러기를 넣으십시오. 처음에는 cutlets, zrazy, meatball을 만들기 위해 채우고 모든 반제품을 동결합니다. 일주일 안에 우리는 나가서 요리합니다. 고기의 종류는 물론 변경할 수 있습니다. 영양가 있고 영양이 풍부합니다.

예산 외 제품은 찌꺼기입니다. 예를 들어, 폐 또는 간. 이 고기는 영양가가 높고 맛도 좋고 값도 쌉니다. 요리의 어려움은 그것을 끓여야한다는 것입니다. 이를 위해 소금물에 담긴 끓는 물에 넣은 중간 크기의 조각으로 폐나 간을 1 킬로그램 줄이는 것이 필요합니다. 낮은 열에서 몇 시간 동안 요리하십시오. 삶은 고기의 절반이 얼고 나머지는 2 일 동안 공작물을 만듭니다. 이를 위해 여러 개의 전구를 튀기고 육류 분쇄기로 고기를 돌립니다. 모든 것을 섞어 라. 이 공작물은 팬케이크 또는 파이의 충진재로 사용할 수 있습니다.

생선 반제품 (1 주일)

모스크바에서 하루에 100 루블을 사는 법을 생각해야한다면 물고기를 사십시오. 그것은 인, microelements가 풍부하고 매우 영양가가 있습니다.

저렴한 품종 (하독 (haddock), 폴락 (pollock) 등)에 대한 선택을 중지 할 것을 권장합니다. 다진 생선을 만들고 동결시켜야합니다. 요리하기 전에, 당신은 다진 신선한 양파, 삶은 쌀 등을 첨가 할 수 있습니다. 나중에, 다진 고기로 미트볼과 화이트 소스와 함께 구운 상추가 준비됩니다.

감자에 훌륭한 첨가물로는 고등어와 청어가 들어 있습니다. 완제품은 매우 비쌉니다. 너 스스로 물고기를 집어 올릴 수있어. 이것을 물 한 컵에 소금 한 잔과 설탕, 로렐 잎, 완두콩과 향신료를 넣으십시오. 삶아서 차가워서 소금물에 소금물을 넣으십시오. 며칠 동안 둡니다. 맛있고 저렴한.

낙농 제품 1 주일 반제품

가장 최적의 방법은 치즈 케이크의 예비 성형품을 준비하는 것입니다. 그들은 매우 간단하게 준비됩니다. 코티지 치즈의 다섯 가지 패키지에는 동일한 개수의 계란과 5 개의 큰 숟가락 가루가 섞여 있습니다. 반죽에 설탕과 약간의 소금을 넣으십시오. 모든 것을 섞어 라. syrniki를 형성하는 반죽에서 가루에서 구르고 동결하십시오. 필요에 따라 가져올 수 있습니다.

100 루블을 사는 법에 대한 또 다른 방법. 하루 - 얇은 팬케이크를 요리하고 얼려 버리는 것입니다. 조리법은 매우 간단합니다. 40 리터의 온도로 데워진 우유 1 리터. 계란 2 개와 소금과 설탕을 넣으십시오. 모든 것을 두들겨 치는 것이 좋다. 밀가루를 넣고 타자 만들기. 끝에, 약간의 식물성 기름을 부어 라. 특별 프라이팬에 팬케이크를 프라이합니다. 향 주머니에 펴고 얼려 라. 1 주일 이내에 얻을 수있는 모든 먹거리와 튀김을 추가합니다. 풍성하고 맛있는 아침 식사가 준비되어 있습니다.

우유에서, 당신은 위대한 요구르트를 만들 수 있습니다. 이를 위해 1 리터의 우유가 끓고 40도까지 차가워집니다. 지방 사워 크림 또는 천연 요구르트 한 병의 몇 숟가락을 추가하십시오. 모든 보온병에 부어 야간에 두십시오. 물론 요구르트 소녀를 사용하는 것이 좋습니다. 완제품에 플레이크, 잼 또는 꿀을 추가 할 수 있습니다. 훌륭한 아침 식사가 나온다.

100 루블을 사는 법. 하루에? 야채와 채소의 사진이 담긴 조리법

우리는 매우 간단하고 만족스러운 요리를 제공합니다.

야채는 저렴하고 영양가가 높습니다. 그러한 기회가 있다면 저렴한 비용으로 가을철에 구입할 수 있습니다. 야채 덕분에 100 루블을 사는 법을 생각할 필요가 없습니다. 하루. 조리법은 매우 다양합니다.

첫째, 야채 크림 스프를 만들 수 있습니다. 3 백 그램의 호박과 당근을 깨끗하게하려면 중간 조각으로 자르고 30 분 동안 요리하십시오. 마지막에는 물을 버리고 우유, 소금 및 설탕을 조금 더 섞으십시오. 끓여서 믹서기로 치십시오.

빵 부스러기와 민트 잎을 함께 제공하십시오. 꽤 영양가가 높고, 유용하며, 맛있고 아름답습니다.

브로콜리와 콜리 플라워에서 아주 부드러운 스프가 얻어집니다. 그것은 우유의 첨가없이 비등되어야한다.

그러나 봉사하기 전에 버터 한 조각을 넣으십시오. 파슬리 장식.

또 다른 저렴한 수프 요리법. 마른 완두콩 1 잔을 소다로 뜨거운 물에 밤새 담그십시오. 아침에는 여러 번 헹구십시오. 완두콩을 소량의 끓인 소금물에 넣으십시오. 30 분 후에 감자 2 개를 넣으십시오. 완두콩이 완전히 녹고 괴경이 끓을 때까지 30 분 더 요리하십시오. 믹서로 수프를 치고 버터를 조금 넣으십시오. 신선한 허브와 파와 함께 제공하십시오.

둘째, 콩을 스프에 첨가 할 필요가있다. 식물성 단백질을 함유하고있어 인체에 매우 유용합니다. 우리는 간단한 제조법을 제공합니다.

끓는 야채 국물에 가져 오십시오. 감자, 피망과 양파 조각을 넣으십시오. 준비 상태로 가져 오십시오. 마지막에 토마토 주스에 토마토를 넣고 토마토 페이스트에 콩을 넣으십시오. 요리를 추가하고, 작은 불을 넣고 요리하여 액체가 거의 증발되도록하십시오. 수프가 두껍게 나옵니다.

셋째, 야채는 완벽한 반찬입니다. 그 (것)들 덕분에 당신은 하루에 100 루블을 사는 방법, 문제를 해결할 수 있습니다. 조리법은 다양합니다.

그래서 우리는 구운 야채 요리를 권장합니다. 우리는 어떤 관계를 가질 수 있습니다.

Tubers, 흰색과 붉은 양파, 여러 당근을 씻어, 껍질을 벗기고 그릇에 접어 접어. 올리브 오일, 소금과 로즈마리 잔가지를 섞으십시오. 몇 가지 날카로운 후추가있는 톱. 40 분 동안 채소를 굽습니다. 이것은 모든 육류 및 생선 요리에 이상적인 저렴한 장식입니다.

넷째, 야채 캐서롤 - 훌륭한 요리. 그들은 돈을 절약하는 데 도움이 될뿐만 아니라 시간도 절약합니다. 야채 캐서롤은 따끈 따끈함과 차가운 맛이 있습니다 (단, 다음날). 따라서 사워 크림을 곁들인 경우 저녁 식사를 위해 준비된 요리는 훌륭한 아침 식사가 될 수 있습니다. 우리는 몇 가지 간단한 옵션을 제공합니다.

감자를 삶아 조각으로 자른다. 브로콜리와 콜리 플라워를 꽃가루로 나눕니다. 5 분 동안 삶아. 모든 것을 베이킹 트레이에 올려 놓으십시오. 우유, 소금 및 후추가 든 계란 4 개 중에서 오믈렛을 채찍질하고 야채에 붓는다. 약간의 치즈를 뿌릴 수 있습니다. 황금 빵 껍질이 나타나기 30 분 전에 요리를하십시오.

테이블을 약간 식히고 서빙하십시오.

너가 고기로 캐서롤을 만들면 아주 진심 어린 요리가 얻어진다. 우리는 훌륭한 요리법을 제공합니다.

먼저, 여섯 개의 큰 감자를 닦고 끓여서 으깬다. 3 개의 전구, 2 개의 중간 당근을 자른다. 준비가 될 때까지 튀기고 접시를 당깁니다. 프라이팬에 2 백 그램의 돼지 고기를 넣으십시오. 모두 20 분 동안 튀기고, 마지막에 물을 조금 더 넣고 뚜껑 아래로 30 분 더 놓아 둡니다. 마지막에는 야채와 좋아하는 조미료를 넣으십시오.

그런 다음 캐서롤을 수집하기 시작합니다. 곰팡이의 하단에 버터를 채워 빵 부스러기를 뿌린다. 으깬 감자 반을 넣고 다진 고기에 야채를 넣으십시오. 식물성 기름을 약간 뿌릴 수 있습니다. 상단에서 으깬 감자와 레벨을보고합니다. 빵가루 빵 부스러기와 소량의 치즈를 뿌린다.

40 분 동안 오븐에 굽는다. 접시의 표면은 장미 빛이되어야합니다. 춥거나 뜨거울 수 있습니다.

다섯째, 채소에서 맛있고 영양가 높은 샐러드를 준비 할 수 있습니다. 많은 요리법이 있습니다. 우리는 저녁 식사를위한 훌륭한 요리를 제공합니다. 그것은 빨리 준비되지만 매우 아름답고 유용합니다.

여섯 신선한 오이, 네 대형 녹색 고추, 다섯 젊은 당근, 셀러리의 줄기 스트립으로 잘라. 콜리 플라워와 브로콜리 절반을 5 분에서 7 분 동안 끓인 염수에 떨어 뜨립니다. 당겨서, 물기를 제거하고 별도의 화서로 잘라냅니다. 소화 또는 수프를 위해 막대기를 두는 것이 좋습니다. 샴 피뇽은 열처리가 필요하지 않습니다. 따라서 조심스럽게 여러 표본을 씻어 레몬 주스로 붓는다. 소스 들어, 마늘과 다진 허브와 요구르트를 섞는다. 깊은 그릇에 부어. 큰 접시에 아름답게 배치하십시오. 이제 샐러드 용 고기 잼 을 준비 할 수 있습니다. 맛있는 고 칼로리 저녁 식사 준비.

여섯째, 매장의 신선한 채소는 매우 비쌉니다. 따라서 예산을 절약하려면 콘테이너의 창턱에 파를 심는 것이 좋습니다. 그린 (바질, 딜, 고수풀, 파슬리)은 여름철에 겨울을 대비할 수 있습니다. 이렇게하기 위해서는 잘 헹구고 말리고 잘랐다가 나뭇 가지를 제거하는 것으로 충분합니다. 그런 다음 가방에 놓고 얼리십시오.

그러므로 100 루블을 사는 법을 결정하는 것이 어렵지 않습니다. 하루에? 채소에서 조리법 - 간식, 첫 번째와 두 번째 요리에 대한 탁월한 옵션.

그리고 디저트?!

당연히 100 루블을 사는 법을 생각해야 할 필요가 있다면 하루가 지나면 과자를 구해야합니다. 그러나이 문제도 해결할 수 있습니다. 여름에는 제철 열매의 달콤한 조각을 만드는 것으로 충분합니다. 우리는 빠르고 간단한 조리법을 제공합니다.

모든 열매 (건포도, 라스베리, 딸기 등)의 킬로그램은 1 파운드의 설탕 블렌더로 문지르거나 고기 분쇄기를 통과하십시오. 그런 다음 지퍼 패키지 위에 잼을 부어 정지시킵니다. 필요한 경우, 일부분을 섭취하고 실온에서 몇 시간 동안 방치하십시오. 당신은 차를 위해 그런 신선한 잼을 제공 할 수 있고, 신 케이크 또는 파이를 부어 라. 그것은 맛있는, 매우 유용하고 풍부한 비타민 디저트로 밝혀졌습니다.

100 루블을 사는 법. 하루에? 금주의 메뉴

따라서 적은 돈으로 영양 문제를 해결하기 위해 할 수 있습니다. 하루에 100 루블을 사는 법을 생각하면, 메뉴는 지능적으로 그리고 과도하게 만들어야합니다. 여주인은 냉동 반제품을 일주일에 준비하고 첫 번째와 두 번째 및 간식을 준비하는 것이 좋습니다. 그러나 가게의 완성 된 음식에 관해서는 소시지, 소시지, 칩, 햄버거와 뚱뚱한 케이크가 잊혀져 야합니다.

우리는 100 루블을 사는 방법에 대한 대략적인 계산을 제공합니다. 하루. 보편적 인 제품의 메뉴와 목록은 일주일 동안 즉시 제공됩니다.

700 루블 들어 당신이 살 필요가 :

- 닭고기와 돼지 목. 육류는 커틀릿, sazones, 미트볼, 뼈와 조각 - 첫 번째 요리를 준비 할 때 다진 고기에 청소하고 사용됩니다.

- 소금에 절인 청어와 고등어. 반제품은 샐러드에 사용하거나 감자에 첨가 할 수 있습니다. 그리고 소금에 절인 청어는 얼 수 있습니다.

- 폴락이나 대구를 양파로 뒤집고, 밥을 넣고 짜증나게하십시오.

- 코티지 치즈 세 팩에서 치즈 케이크를 만들거나 아침 식사로 꿀이나 잼이 들어간 맛있는 두부를 만드십시오.

- 신선한 (브로콜리, 콜리 플라워) 및 전통 야채 (감자, 당근, 사탕무, 양파)가 샐러드, 캐서롤 또는 우수한 장식용 기초를 형성합니다. 너는 그들을 요리하고, 그들을 튀기고, 그들을 수프에 첨가하고, 그들을 굽고 으깬 감자를 만들 수있다.

- 시리얼 용 우유 3 리터와 술 마시는 두 리터.

- 12 개의 닭고기 달걀, 100 그램의 식물성 기름과 빵.

- 메밀 반 킬로 킬로, 시리얼 용 오트밀 및 장식 용 쌀 시리얼.

결론

따라서 음식을 절약하는 것이 그리 어렵지 않습니다. 중요한 것은 모든 것을 계획하고 계산하는 것입니다. 또한, 그러한 음식은 또한 사람에게 매우 유용합니다.