휴일 식사 - 햄과 옥수수 샐러드

옥수수 - 가장 오래된 재배 식물. 단순히 야생 실행하고 독립적으로 성장할 수 없습니다. 이 야채의 영양 가치 초 만 쌀과 밀 등의 곡물에 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 처음으로 중앙 및 남미의 옥수수가 있었고, 지금은 성공적으로 전 세계적으로 성장한다. 이유는 단지 그것의 요리하지!

옥수수 샐러드와 함께 가장 인기있는 요리는 예를 들어, 모두가 좋아하는, 호출 할 수 있습니다 햄 샐러드 와 옥수수. 그것은 뜨거운 요리와 간식, 심지어 스프에 사용됩니다! 이러한 종류의 샐러드 제품을 설정합니다. 어머니와 샐러드 요리 아이로 확실히 당신은 기억 "게와 옥수수를." 다음은 놀라운 야채의 추가와 차가운 요리의 여러 가지 종류가 있습니다.

햄과 옥수수 샐러드

우리는 샐러드가 필요합니다 :

• 햄 모든 0,150kg;
• 진균 절인 또는 절인 0.150 kg;
• 끓인 감자 0.080 kg;
• 오이 0.080 kg;
• 통조림에 sweetcorn 0.060 kg;
• 양파;
• 계란;
• 식물성 기름 0.060 리터;
• 그린 샐러드 - 한 잎;
• 그린;
• 조미료.

조각으로 잘라 감자, 햄 유사 잘라. 오이, 삶은 계란은 강판에 문질러. 양파는 잘게 잘라. 옥수수 배수 주스, 버섯, 작은 조각으로 잘라. 버섯을 제외한 모든 제품, 샐러드 그릇에 넣고 기름으로 옷을 입고, 조미료를 추가, 잘 저어. 에 확산 전체 버섯 샐러드와 장식 상추, 작은 그룹에 누워 슬라이스. 톱 장식 샐러드 다진 허브.

쌀과 옥수수 샐러드 연어 보충

우리는 샐러드가 필요합니다 :

• 원료 쌀의 절반 컵;
• 옥수수 통조림, 은행;
• 자신의 주스, 은행 연어;
• 한 양파;
• 반 컵 마요네즈;
• 두꺼운 크림의 두 스푼;
• 몇 계란;
• 조미료.

연어 오픈, 걸쭉한 죽에 포크 매쉬와 생선을 뼈를 제거합니다. 요리 할 때까지 물을 많이 쿡 쌀, 세척 및 배수 물을 제공합니다. 옥수수에서 주스를 배출. 양파는 잘게 잘라. 계란과 미세 무너질 쿡. 마요네즈와 사 우 어 크림과 함께 샐러드를 넣어 조미료를 추가, 저어 음식을 준비하고 샐러드 그릇에 넣어. 녹지와 장식합니다.

신선한 무 게와 옥수수 샐러드

우리는 샐러드가 필요합니다 :

• 통조림 게. 0.200 kg;
• 통조림 옥수수. 반 은행;
• 과일 무의 몇 가지;
• 하나의 작은 술, 강판 레몬 껍질;
• 반 겨자 숟가락;
• 사우어 크림의 0.100 kg;
• 올리브;
• 채소.

게는 작은 큐브, 무 벌금 강판에 세 개 얇은 스트립으로 절단, 옥수수를 추가하고 사워 크림 소스, 레몬 향과 겨자와 혼합을 잘라. 준비 샐러드 믹스와 샐러드 그릇에 넣어.
슬라이스 올리브와 허브에 상추 컷으로 장식합니다.

당신이 벗겨도 할 수없는이 밝고 맛이! 옥수수 - 멋진 제품! 옥수수의 추가와 함께 모든 식사가 매우 축제 것, 특별한 경우에 모든 주부 달콤한 야채의 추가와 함께 식사를 준비합니다. 옥수수뿐만 아니라 샐러드, 그것은 매우 유용합니다. 이 제품은 칼로리가 매우 높은 사실에도 불구하고, 그것의 속성을 통해 식욕을 감소시키기 때문에 비만으로 고통받는 사람들의 음식에 가장 적합합니다.

그러나, 불행하게도, 그것은 단지 그들을 해칠 수로, 점심 햄과 옥수수 멋진 샐러드를 먹을 여유가 없다 사람들이있다. 사람들이이 범주는 매우 낮은 체중과 낮은 식욕이 위장관 질환 및 혈전 정맥염, 높은 혈액 응고을 가진 사람뿐만 아니라 사람을 포함한다. 당신은 옥수수와 그것에서 식사를하기 전에 그래서, 시험에 합격하거나 의사와 상담하는 것이 필요하다. 체중 감량을 원하십니까? 이 제품의 요리는 아주 쉽게와 함께! 하루에 두의 양에 옥수수 cobs을 먹고, 당신은 무게를 잃고 햄과 옥수수 샐러드를 먹을되어있어!