유용하고 쉽게 아스파라거스 샐러드

아스파라거스는 크게 인간의 건강을 향상하는 데 도움 놀라운 치유의 속성이 있습니다. 그것을 먹을 수해야하는 이유가 필요한이 포함되어 있기 때문에 즉, 미네랄 과 비타민을 :

• 칼륨;
• 비타민 C;
• 섬유;
• 아연;
• 베타 카로틴, 그리고 많은 다른 사람.

아스파라거스는 암, 심혈 관계 문제의 위험을 줄일 수 있습니다, 또한 해독을위한 훌륭한 도구로 간주됩니다.

이 제품의 유용한 특성은 또한 요리하는 요리에 저장됩니다. 특히 샐러드 감사 아스파라거스. 조리법 이 요리는 매우 다양합니다.

한국어 아스파라거스 샐러드

한국어 샐러드는 오늘 모든 사랑. 그들은 믿을 수 없을만큼 맛있는 그들은 특별한 방법으로 만들어지기 때문에, 유용한 속성을 많이 유지합니다. 아스파라거스를 요리하기 위해, 당신은 반제품 (건조 제품)의 200g이 필요합니다. 아직도 마늘, 양파, 식물성 기름과 고추 소스를 취할 필요가있다.

당신이 샐러드를하기 전에, 당신은 아스파라거스를 "부활"해야한다. 이 한 시간 동안은 끓는 물 부어있다. 한편, 버터에 양파 링 튀김을 잘라.

아스파라거스 물로부터 제거 준비된 소스에 위치된다. 쉽게합니다. 그냥 간장, 후추와 같은 압출 마늘 한 숟가락을. 이것에 추가하고, 양파했다. 이 모든 약간 냉장고에 주입 테이블에 전달 될 수있는 혼합된다.

아스파라거스와 계란 신선한 샐러드

자신의 그림을보고있는 여자, 특히 맛있는 요리의 장점을 주셔서 감사합니다. 드레싱은 계란이 필요 (2 개의 양으로 요리를.), 아스파라거스 약간 (약 200g), 다중 빔 향신료, 통조림 완두콩, 급유 마요네즈, 소금, 후추.

첫째, 녹색 양파와 아스파라거스를 분쇄 그릇에 배치. 또한, 완두콩, 다진 삶은 계란을 거기에 추가 할 수 있습니다. 그 결과, 모든 향신료와 마요네즈를 입고.

채식주의 샐러드 아스파라거스

아스파라거스, 녹색 콩, 브로콜리 - 요리에 대해서만 녹색 야채가 필요합니다. 그들은-종기를 미리해야합니다. 모든 성분들을 혼합 염 및 야채 (바람직 올리브) 오일 기입된다. 이것은 단지 건강하고없는 다이어트 샐러드 고기 라자냐, 스파게티 : 아스파라거스,뿐만 아니라 다양한 종류의 요리에 큰 반주.

치킨 아스파라거스 샐러드

연회 테이블에 모든 손님을 놀라게 할 것이다 상쾌하고 달콤한 샐러드 pokorpet이있을 것이다. 그것은 주로 과일과 재료의 조합은 매우 이례적인 얻을 수있다. 따라서, 아스파라거스의 필요성 (젊은, 바람직하게는 흰색 - 약 250g), 소금, 작은 파인애플, 1 개 사과, 레몬 주스 (절반 레몬의 한 캔), 포도 (크지도 않고, 200g), 중간 크기의 닭 튀김 (또는 구이), 요구르트 컵, 마요네즈 간장 소스와 흰 후추.

지금 당신은 샐러드로 준비가되어 있습니다. 아스파라거스 잘 정제 한 후, 그 다음이 반 끓는 물에 15 분 동안 끓였다. 2cm를 넘지 않는 길이있는 조각으로 절단하는 것이 좋다 세척. 중요한 것은이 들끓다하지 않습니다. 아스파라거스 물로부터 제거되고 냉각된다.

파인애플과 사과의 육체는 작은 조각으로 잘게. 과일 어두운, 그들은 즉시 레몬 뿌려졌다. 포도는 따라 절단 및 과일 그릇에 추가됩니다. 이것은 또한 폭포와 아스파라거스.

닭 구이 또는 구이가 2~3cm의 조각으로 벗겨 잘라 준비의 다른 성분과 혼합된다. 마지막으로, 준비 및 작성하는 것이 필요하다. 이 목적을 요구르트에 대한 몇 가지 레몬 방울, 파인애플 주스하는 숟가락 마요네즈 한 쌍의 간장 1 숟가락을 쏟아 냈다. 전체 혼합물을 소금, 후추, 잘 교반 하였다. 냉장고에 30 분 침지를 필요로이 소스와 양념 준비 샐러드.

아스파라거스 샐러드는 상당히 다를 수 있습니다. 그러나이 흥미로운 요리 중 하나의 변화는 저녁 식사 테이블에서 가장 마음에 드는 될 수 있습니다!