해초와 계란 샐러드 : 사진과 함께 조리법

혹시 김과 계란 샐러드를 시도? 이 맛있는, 그리고 가장 중요한, 유용하고 영양 간식 레시피, 우리는이 문서에서 제시한다.

이 요리의 여러 변종이있다. 누군가가 삶은 당근, 일부 통조림 옥수수, 일부 피클을 추가합니다. 어떤 경우에는,이 간식은 낮은 발열량을 가지고, 심지어 경우는 다량 및 미량 영양소 우리 몸에 도움이 많이 포함되어 있습니다.

계란과 해초와 맛있는 샐러드

당신은 우리가 당신을 제공하고자하는 사진, 해조류, 계란 조리법과 화려한 샐러드 요리를하지 않으려면,이 당신을 도움이 될 것입니다. 이 요리를 위해 우리는해야합니다 :

• ; 1 개 - 흰색 달콤한 양파 (당신은 빨간색을 사용할 수 있습니다).
• 절인 양배추 기니 - 약 230g;
• 저칼로리 마요네즈 - 2 큰 숟가락;
• 큰 달걀 삶은 - 4 개.

준비 과정

바다 양배추와 계란, 우리가 고려하고있는 조리법, 샐러드 분 만에 준비가되어 있습니다. 전구는 껍질, 신코 얇은 반 링에서 청소하고 강하게 (최대 미약 상태)을 누르면됩니다. 그것은 절인 미역, 삶은 다이 싱 계란과 저칼로리 마요네즈를 추가합니다. 모든 제품은 혼합에 대한 ¼ 시간 냉장고에 주입된다.

준비 만든 식사는 빵 한 조각과 함께 작은 piala 테이블에 제공되는 뜨거운 요리. 조미료와 향신료를 추가 할 수 있습니다이 샐러드의 욕망이 있다면. 그러나 이것은 당신이 양념과 사용하지 않는 경우에만 인 김을.

해초, 계란 (조리법)와 영양 샐러드 요리

옥수수, 당근은 더 영양 및 영양 간식을 획득에 기여한다. 첫째하지만 먼저 가지.

어떤 제품은 해초와 계란 맛있는 샐러드를 요리하는 데 필요한? 간식의 레시피는 다음과 같은 제품이 필요합니다

• 해양 절인 배추 - 250g;
• 계란 삶은 닭 - 4 개;.
• 큰 당근 - 1 개;.
• 달콤한 보라색 양파 - 작은 머리 (선택 사용);
• 다진 마늘 - 2 개 조각;
• 허브 (파슬리와 딜) - 재량에 따라;
• 달콤한 옥수수 - 작은 통조림 항아리;
• 맛 - 낮은 칼로리의 마요네즈와 바다 소금을.

재료를 처리

당신이 맛있고 건강 샐러드 요리하기 전에, 모든 구성 요소를 처리 할 수 있습니다. 달걀은 삶은 청소해야합니다. 큰 강판에 그들을 문질러, 달콤한 보라색 양파의 치료를 시작하는 것이 좋습니다. 그것은 청소하고 얇은 반지로 절단해야합니다.

샐러드 입찰을 설정하려면났습니다 양파 강하게 손으로 반죽한다. 이 야채의 맛이 당신을 적합하지 않는 경우 식사를 준비하는 데 사용할 수 없습니다. 이 경우, 우리는 마늘을 청소하고이를 분쇄하는 것이 좋습니다.

또한 다음을 청소하고 큰 강판에 문질러 직접 피부에 큰 당근 삶은되어야한다. 녹색에 관해서는, 그것은 잘게 썬해야합니다.

샐러드

해초와 계란 샐러드 양식을 알 수있는 바와 같이? 레시피 (예 : 간식 옥수수 달콤한해야한다) 요리의 깊은기구의 사용을 필요로한다. 해양 절인 양배추, 삶은 강판 당근, 계란, 양파 (필요한 경우)을 누르면 바이올렛, 마늘 정향을 배치하는 것이 필요하다. 재료의 끝에서 소금물, 신선한 채소와 저칼로리 마요네즈없이 옥수수를 추가해야합니다. 구성 요소를 저어, 당신은 매우 향기와 영양 샐러드를 얻어야한다. 원하는 경우 약간의 추가 할 수 있습니다 바다 소금을.

테이블 영양과 맛을 간식 선물

어떻게 해초와 계란 테이블 샐러드에 가져다해야합니까? 이 스낵 식품에 대한 조리법 예냉이 필요합니다. 이 작업을 수행하기 위해서는 냉장고에 뚜껑과 장소 용기에 배치해야합니다. 시간의 몇 샐러드는 테이블에 존재할 수있다. 빵 한 조각과 따뜻한 식사와 너무 바람직하게 수행합니다. - 식사 봉!

해초, 계란 (조리법) 축제 샐러드

그리고 피클, 알려진 좋은 간식 영혼이 될 수 있습니다. 그러나, 그것은 너무 단순하고 진부한입니다. 이와 관련,이 성분은 맛있는 샐러드의 준비를 위해 사용하는 것이 좋습니다. 그녀가 알코올에 잘왔다, 그래서 대망의 손님의 도착을 준비한 후, 많은 주부, 할 간식의 종류에 대해 궁금해?

이 요리를 위해 우리는해야합니다 :

• 절인 양배추 기니 - 표준 항아리 (약 250g);
• 피클은 작은 급성 - 약 5 개를,.
• 계란의 평균 - 5 개;.
• 한국어 당근 - 약 100g;
• 작은 흰색 양파 - 1 개;.
• 레몬 주스 또는 간장 - 양파를 산 세척에 사용;
• 지방 마요네즈 - 옵션으로 추가 할 수 있습니다.

재료를 준비

그것은 이미 처리 성분을 포함하고 있기 때문에이 샐러드는 매우 빠릅니다. 우리는 계란을 삶아 작은 큐브로 잘라 수 있습니다. 또한 흰 양파를 청소 반 반지로 잘라해야합니다. 원하는 경우, 레몬 주스 또는 간장에 미리 적신 할 수 있습니다.

피클에 관해서는, 그들은 염수로부터 제거 가늘고 긴 스트립을 절단한다.

접시 양식

급성 형성하기 위해 휴일 테이블을위한 전채하는 것은 매우 쉽습니다. 처음, 깊은 그릇에 모든 주스가 사전에 배출 될 수있는 절인 미역을 넣어해야합니다. 이났습니다 계란, 오이, 매운 당근과 양파 반 반지를 추가해야합니다. 숟가락으로 제품을 혼합, 그들은 맛 마요네즈에 필요 한 다음 냉장고에 보냅니다. 60-80분을 통해 샐러드는 사용하기에 완벽하게 적합 할 것입니다.

어떻게 테이블에 가져다?

매운 스낵 해초를 형성, 그것은 샐러드 그릇에 넣고 손님을 제공해야한다. 요리를 서빙하는 따뜻한 식사와 빵에 슬라이스 바람직하다.

요약하면

지금 당신은 해초와 계란 샐러드를 만드는 방법을 알고. 이 요리의 레시피 (간식에 우리는 아래에 설명 얼마나 많은 칼로리) 다른 구성 요소의 사용을 포함 할 수있다. 이 제품 외에도이 샐러드는 종종 삶은 고기, 소시지, 해산물에 추가됩니다.

그 또는 기타 첨가제에 칼로리 간식에 따라 달라집니다. 대부분의식이 샐러드 최초의 요리법을 준비 하나입니다. 이 음식 100g을 약 150 킬로 칼로리를 포함한다. 그러나이는 요리 사용 된 경우에만 경우가 건조 다시마 대신에 절인 양배추, 저지방 사워 크림 대신 마요네즈.