치료 다이어트와 영양. 2 형 당뇨병 : 치료의 메뉴를 제공합니다

당뇨병은 - 문장이 아니라 여전히 내분비 시스템의 가장 심각하고 흔한 질병 중 하나. 이러한 진단을 넣을 경우, 의사는 기록에 환자를두고 지속적으로 상태를 모니터링하여 필요한 검사와 치료를 임명한다. 그러나,이 진단에 직면 한 사람은 의사의 권고와 지시의 대부분은 사람이 먹는 무슨 관련이 있는지 확인합니다. 사실, 음식과 요리 방법을 선택 식단의 급격한 변화, -이 질병과 환자의 전신 상태의 과정에 영향을 미치는 치료의 기초입니다. 그것은 우리가 올바른식이 요법과 영양을해야 무엇을 강조하기로 결정 이유 오늘이다. 2 형 당뇨병은 - 복잡하고 매우 위험한 질병이므로 모든 조언은 우리가 배워야 할뿐만 아니라, 눈에 띄는 장소에 인쇄 및 게시하려면 제공합니다.

이론의 비트

사실, 더 어려운 거리에서 간단한 사람이 당뇨병이 다른 것을 이해합니다. 비록 물론,이 질병의 과정에서 적절한식이 요법과 영양이 필요합니다. 2 형 당뇨병 - 사람이 심각하게 병이 인식하기 전에 기성 세대에 내재 된 질병을, 게다가, 질병이 점차 개발,이 달 또는 몇 년이 될 수도있다. 임상 증상은 일반적으로 너무 밝은하지 않습니다. 당뇨병의이 유형의 거의 90 %가 비만과 관련된하지만, 더 자주 여성에 영향을 미칩니다. 치료는 - 주로 특별한식이 요법과 혈당을 낮추는 경구 용 약물이다.

당뇨병 첫 번째 유형

반면, 당뇨병의 첫 번째 유형은 30 년 세 미만의 젊은 사람에서 발생할 수 있습니다. 질병의 시작은 일반적으로 심각하다, 임상 증상은 급격히이다. 매우 자주, 신체의 질량이, 반대로 감소, 질병의 형태는 남성에서 더 일반적이다. 필수 사용 인슐린과 다이어트의 치료하십시오.

위반 다이어트 : 얼마나 위험?

사실이 당뇨병 - 만성 질환. 안 의사는 모든 조언은 항상 저하의 위험에도 함께, 즉, 당신에게 전체 복구를 보장 할 수 없습니다. 즉, 몇 과자 또는 알코올 안경의 몇 당신에게 어떤 위협을 수행하지 않는 것을 생각한다면 당신은 잘못이다. 이러한 실패는 이전의 모든 노력과 다이어트의 더 큰 긴축을 부정. 따라서, 특히 처음으로, 당신은 단지주의 깊게 식단을 모니터하지해야하지만, 또한 음식 일기를 유지.

전력 원칙

이 올바른식이 요법과 영양입니다 - 그래서 우리는 이미 질병의 양식을위한 가장 중요한 치료는 것을 알고있다. 2 형 당뇨병은 조건의 수를 관찰 할 경우, 익숙한 리듬에 정상적인 일상 생활을 할 수 있습니다. 그러나 당뇨병이 양식은 종종 임상 증상 진단이 지연되기 때문에, 사람이 전문 규정을 준수하지의 희미한 징후 늦게 충분히 감지된다. 그 결과, 식단에 탄수화물이 다량 저장하고, 혈당이 증가된다. 우리의 주제 오늘 밤 그렇게 중요한 이유입니다. 사람이 상태를 정상화하는 데 필요한 모든 -이 올바른식이 요법과 영양입니다. 점차적으로 그것을 복원, 다이어트를 조정, 설탕을 대사하는 능력 즉, 누락 된 인슐린 감수성, 그리고 우리 - 2 형 당뇨병.

다이어트를 준비하는 제품은 무엇입니까

사실, 당뇨병 환자에 대한 치료 다이어트에 특히 아무 문제가되지 않습니다. 이것은 당신이 당근을 먹는 것을 의미하지 않습니다. 특정 규칙에 따라, 당신은하지 않도록 밖으로 왼쪽으로 느낄 수있는 식단을 만들 수 있습니다 동시에, 다양한 재미 있고 맛있는 식사를 할 수 있습니다. 물론, 당신은 탄수화물 함유 식품을 포기해야, 그것은 제 2 형 당뇨병을 치료되지 않는없이 필수적이다. 식이 요법과 영양은, 그러나, 매우 다양하고 매력적인 될 수 있으며, 어떤 경우에도 절묘한. 결국, 감자, 파스타, 설탕뿐만 아니라, 많은 맛있고 건강 제품이 있습니다.

쇼핑을하다

그래서, 우선, 당신의 책상에 구색 신선한 과일과 야채해야한다. 그리고 그것은 메인 코스는 양배추 샐러드있을 것이라는 점을 의미하지 않는다. 전문가들은 야채 900g과 과일의 적어도 400g을 먹는 것이 좋습니다. 그들은 음식, 육류 나 유제품의 다양한 결합 될 수있다. 많은 문제가 발생 들어 : "가능 완전히 탄수화물을 포기하는 것입니다?" 사실, 탄수화물 - 그것은 몸에 에너지에 관계없이 사람이 2 형 당뇨병이 있는지 여부의 주로이다. 식이 요법과 영양은 감자 200g, 빵 100 그램 또는 시리얼 2 큰술의 식단에 포함시킬 수 있다는 것을 의미 완료해야합니다.

그러나 야채와 감자 - 이것은 당신이 줄 수있는 모든 아니다. 날, 당신은 생선과 고기 300g,뿐만 아니라 유제품의 0.5 리터를 추가 할 수 있습니다. 그것은 유용하고 만족스러운 메뉴를 밝혀졌습니다. 유일한 단점은 밀가루와 달콤한 음식의 식단에서 제외 할 것입니다. 우리는 이미 제 2 형 당뇨병에 대한 치료 다이어트는 신진 대사를 복원하는 것을 목표로하는 것이, 처음에 언급했다. 이러한 최악의 적이다 - 모든 맛있는 케이크와 파이가 이유입니다. 그들은 완전히 야채와 과일로 대체해야합니다.

무엇 달콤한 치아

당신이 과자없이 자신을 생각하지 않는 경우, 출력도 있습니다. 물론, 어떤 조치가 쿠키를하지 사탕이 작동하지 않습니다. 당신이 하루 종일 탄수화물 함유 제품의 선택을 취소하는 경우에는, 당신은 달콤한 케이크 (약 100g)의 작은 조각을 감당할 수 있습니다. 이 일에 당신의 식단에서 고기와 생선, 야채와 치즈를해야한다. 하지만 날 믿어,이 메뉴 처음에만 충실하기가 어렵습니다. 정제 된 과자는 달의 몇 걸릴 것입니다, 그래서 우리 몸에 외국인, 그리고 당신이 조용히 바로 그 중 하나를 먹는 불타는 욕망을 느끼지 않고 케이크와 함께 카운터에 의해 통과된다는 것을 의미합니다 다시 정상으로 모든 대사 과정.

대신 설탕, 조정 된 수량에 허용 된 설탕 대용품을 사용합니다. 권한은 꿀을 사용하는 부여,하지만 이상 2 큰술 날입니다. 그들의 소화 설탕의 흡수 속도가 느려집니다하지만 디저트, 식물성 지방을 선택합니다. 또 다른 규칙은 : 달콤한 간식으로 사용할 수 없습니다.

다이어트 원칙을 구성

당신이 제 2 형 당뇨병을 이길 원한다면 그들은 마음으로 배울 수있다. 다이어트 (영양) 칼로리 섭취량을 감소 포함,하지만이 완료 남아 있고 필요한 모든과 함께 몸을 제공하는 것이 필수적이다. 우리는 모두 다른, 그래서 계정으로 메뉴를 가지고, 에너지 비용한다. 적은 당신이 이동, 더 겸손은 다이어트 수 있습니다. 1400에서 1600 사이 킬로 칼로리 - 그래서, 여성은 1,200 칼로리 일, 남자와 멀리 얻을 수 있습니다. 이 법안은 소화 기관의 조화로운 작품을 제공, 반드시 하나의 동일한 시간을 먹는.

당뇨병 유형 II 당뇨병 환자를위한 음식은 반드시 환자에게 공급되는 분수 식사는 종종 하루 5 회 이상, 필요 포함한다. 메인 식사는 칼로리가 동일에 대해, 그리고 그들 사이에해야한다 - 가벼운 스낵. 이 경우, 저녁, 야채, 생선이나 삶은 고기에두고하는 것이 바람직하다.

이 사실에도 불구하고 - 다이어트, 같은 식품 및 요리에 초점을하지 않는 것이 중요하고, 지속적으로 음식을 실험하고 정말 다양했다. 신선한 야채는 각각의 접시에 추가됩니다.

과식을 제외하고, 동물성 지방 및 복합 탄수화물, 소금의 거의 완전한 제거를 제한하고자하는 당뇨병 유형 2 위의 모든, 적절한 영양 섭취뿐만 아니라. 완전 알코올을 포기해야하고, 하루에 깨끗한 물을 절반 이상 리터를 마실 것을 권장합니다.

특히 다이어트, 혈당 지수

당신이 볼 수 있듯이, 다이어트 조정하지 많은 2 형 당뇨병 있습니다. 영양 (식이 9) 의무적 인 아침 식사와 간식을 의미하지만,이 질환은 불가능에 굶주. 마지막 식사는 늦어도 취침 전에 1 시간 이내에 없어야합니다. 동시에 온도와 준비되어있는 식사의 역할을한다. 그들은 반대로, 멋진, 너무 뜨겁거나해서는 안됩니다. 식사, 야채와 마무리 단백질 제품으로 시작하는 것이 바람직하다.

증가 바람직하지 않다 의 혈당 지수 음식을. 이것은, 빵 부스러기와 버터 향 밀가루, paniruya을 추가, 추가 obzharivaya에 달성 될 수 있도록 더 나은 삶은 음식을 쪄서 먹는다. 혈당 지수 - 식품의 능력의 측정은 혈당 수치의 증가를 일으킬 수 있습니다. (70보다) 높은 GI 모든 제품은 식단에서 제외되어야한다.

크세논 (Xe)은 무엇입니까

마지막으로, 빵 단위 (BU) - 모든 당뇨병 환자에게 익숙한 또 다른 그림. 이러한 XE 탄수화물 15g을 포함한다. 식 (6)에 배포 할 필요 당뇨병 1,825 XE, 일일 규범. 너무 작은 없습니다. 1 BU는 흰 빵 25g, 메밀의 절반 유리, 사과 1, 2 개 트릭 자두입니다. 이 간단한 계획을 바탕으로, 당신은 하루에 탄수화물 다이어트를 계산할 수 있으며 준수합니다. 당신이 볼 수 있듯이 당신이 "제 2 형 당뇨병"으로 진단하는 경우, 당신은 굶주 리지 않을 것이다. 다이어트 (치료 및 음식, 하나 둘)는 정상적인 대사 과정을 유지뿐만 아니라 무게를 잃고 모든 첨부 문제를 없애 수 있도록하는 데 도움이 될 것입니다.

하루에 몇 가지 메뉴 옵션

당신이 식사 메뉴가 무엇인지에 대한 이해를 돕기 위해, 우리는 시각적으로 당신에게 몇 가지 옵션을 보여하기로 결정했다. 아침 식사를 위해 당신 자신이나 기장 죽과 사과 나 딸기와 야채, 코티지 치즈 나 푸딩 오믈렛을 선택할 수 있습니다. 최초의 간식이나 점심을위한 요구르트 발효 구운 밀기울 또는 녹색 사과 한 쌍의에 적합합니다.

점심 - 통과 할 수있는 매우 중요한 식사. 첫 번째 옵션을 위해, 우리는 후추는 고기와 야채, 신선한 샐러드와 박제, 당신에게 채식 수프를 제공 할 수 있습니다. 두 번째 옵션은 - 그것은 고기 굴 라 콜리 플라워와 기장 죽과 야채 수프입니다. 마지막으로, 세 번째 옵션은 - 그것은 야채 수프와 야채 구이 고기입니다. 이러한 풍부하고 다양한 점심은 당신에게 배가 떠나지 않을 것. 접근 간식 시간은 당근이나 양배추 샐러드와 치즈 그라탕에 자신을 치료하지만, 당신은 버터 밀크 한 잔을 마실 수 있습니다. 마지막으로, 저녁 식사는 가벼운 식사를해야하지만, 동시에 매우 영양가. 이 찐 야채 나와 닭 가슴살 될 수있다 찐 송아지 고기 야채 스튜, 또는 야채와 삶은 새우. 당신이보고, 건강한 사람에 대한 매우 적합 바와 같이 제 2 형 당뇨병 다이어트. 메뉴와 조리법은 건강 식품을 보여 주 -이 유용뿐만 아니라 매우 맛이 왕성한 및 실용적이지 않다.

테이블 번호 9 위로 조리법

조만간, 모든 요리가 부실하고 다이어트를 포기하도록 유혹, 더 많은 것을 완전히 정상 생각합니다. 그러나이 일시적이 아니라 영구적 인 조치가 제 2 형 당뇨병 다이어트 "9 표"는 것을 잊지 마세요. 당신이 바로 먹는 것이 지루하지 실현되도록 최선의 조리법 우리는 특별히 당신을 위해 함께 넣어.

나는 맛있는 샐러드를 원하는? 대구와 맛있는 간식을 준비합니다. 당신은 대구 필레의 200g, 삶은 감자 100g, 하나의 토마토와 오이, 달걀 1 개, 양상추와 통조림 완두콩이 필요합니다. , 샐러드 큐브로 절단 하드 종기 계란과 감자, 아닌지 확인 완두콩, 상추, 다음 추가 스튜 물고기 와 연료 보급.

나는 새로운 따뜻한 식사를 원했다? 메밀와 박제보십시오. 당신은 부드러운 때까지 끓인다하는 것이 필요하다, 양배추의 머리가 필요합니다. 별도로, 부서지기 쉬운 메밀 요리 삶은 계란을 추가합니다. 양배추 잎에 소를 넣고 깊은 프라이팬에 박제 놓습니다. 그것은 또 다른 30 분 동안 사우어 크림과 빵을 추가 남아있다.

건강한 디저트 요리

디저트를 들어, 사과 수플레, 맛있고 건강한 요리를 시도 할 수 있습니다. 당신은 3 개 달걀 흰자와 설탕 대용의 작은 술과 2 개 사과가 필요합니다. 열매는 오븐에 필요 체를 굽고, 두꺼워 때까지 함께 감미료와 낮은 열 이상의 요리. 뜨거운 퓌레 도입 발포 단백질로 휘저어, 그 질량은 몰드에 놓여 10-15 분간 구운. - 식사 봉!