체중 감소를위한 주스 다이어트 : 리뷰의 결과

주스 슬리밍 다이어트는 몸을 청소 비타민, 젊어지게하고 치유와 체중 감소에 효과적이다, 많은 장점을 가지고있다. 그것은 잘 용납를 호출 할 수 없습니다 매우 심각한 먹는 제한 때문이다. 또한, 다이어트 정말 훌륭한 결과를 준 기본 규칙을 아는 것이 중요합니다.

주스 다이어트의 본질

주스 다이어트의 목적은 - 다만 초과 중량을 제거 할뿐만 아니라, 자신의 건강을 개선하지. 대부분은 그냥 몸을 정화하고 독소를 제거 선호합니다.

아무리 사람이 먹는 방법, 그의 몸은 필연적으로 함께 음식, 유해 물질을 많이 얻을 수 없습니다. 과일과 야채 주스의 주요 숙박 시설에서는 강력한 클렌징 효과를 가지고있다. 그러나 패키지에서 주스 -이 마법의 클렌저 아니며, 그들은 절대적으로 다이어트에 적합하지 않습니다.

유일한 천연 홈 성분이 이들의 제조에 사용 된 경우에만 다이어트 주스 적절한 결과를 가져온다. 음료를 준비하려면 어떤 과일, 야채와 허브를 사용할 수 있지만, 사용하기 전에 깨끗한 물로 희석해야한다.

특히 모든 주스로 알려진 체중 감량이 방법의 많은 변화가있다 Malysheva 엘레나, 다이어트 는 7 일간 지속은. 영양사는 전원 공급 시스템 10 일의 최대 기간을 준수하는 데 오랜 시간이 사용하지 않는 것이 좋습니다.

준비 단계

모든 다이어트 - 몸에 스트레스, 그것을 위해 준비해야합니다. 완전히 커피, 차, 알코올 음료를 포기해야 주스 다이어트하기 전에 약 2 주 시작합니다. 매일 다이어트 반드시 녹색 허브 티는, 저지방 유제품을 포함해야한다.

건강에 해로운 음식, 튀긴 기름진 음식, 뜨거운 향신료, 인스턴트 식품, 소금, 설탕을 포기하는 것이 필요하다. 그것은 과일과 야채, 바람직하게는 신선한 임의의 수에 사용할 수 있습니다.

주스 지속 7 다이어트를 일. 몸이 클리어 시간의 짧은 기간 동안 완전히 의자와 더 나은 소화를 받고 정규화. 천연 주스 적극적으로 지방 조직을 절단하고 단기적 볼륨 감소된다.

무엇 주스를 선택합니다

확실히 작동하지 않습니다 패키지에서 주스를 구입 식이 제품. 그것은 주스의 비율은 무시할 수 있지만, 설탕, 포도당 시럽, 많은 양의 물 존재한다. 체중 감소를위한 어떤 긍정적 인 영향이 구성하지 않습니다. 당신이 더 비싼 주스를 구입하는 경우 있지만, 100 % 높은 품질의 보증없이이 진정한 천연 제품을 구입할 수있는 가능성이 있지만.

가장 좋은 방법은 - 음료 자신을 준비하는 것입니다. 그것은 신선한 야채, 과일과 열매가있을 때, 가을 또는 여름에 다이어트를 시작하는 것이 더 의미가 있습니다. 신선한 자신이 있습니까,하지만 필요하지 집중 사용하기 위해서는 비 탄산수의 절반을 희석하는 것이 좋습니다. 아주 잘, 경우에 주스 펄프에서 얻을 수있다.

기본적인 규칙

첫 번째 및 기본 규칙 - 그것은 단지 신선한 홈 메이드 주스입니다. 모든 식사 전에 직접 요리를하는 것이 좋습니다. 당신은 야채와 과일을 적당한 믹서기를 자르고에 대한 과즙을 구입해야합니다.

그래서, 당신은 기억하고 무엇을 필요가있다 :

• 몸이 섬유의 많은 양을 얻을, 그것은 오랜 시간을 채우는에서 주스는 배고픔을 느낄 수있게, 그것 때문에, 육체를 포함해야합니다.
• 다이어트는 설탕이 풍부하고 반대의 효과를 줄 수있는 과일, 딸기 주스를 얻을 것이다.
• 메뉴가 다양, 반드시 Frechet의 준비를 하나 개의 제품 만 사용되어야한다, 그들 중 몇 결합 할 수 있습니다.
• 천연 제품, 수제 또는 농장에서 구입을 사용하는 것이 좋습니다.

샘플 메뉴

엘레나 말리쉐바 권장 몇 가지 변화가있다. 주스 다이어트는 2 칠일 지속될 수 있습니다. 그들의 본질은 거의 동일합니다 : 일정 시간 동안 만 주스를 마시해야합니다. 즉 약 10 컵 설탕과 소금을 추가하지 않고 신선하게 준비된 주스 1.5 리터의 일일 속도.

2 일 동안 설계 체중 감소를위한 주스 다이어트, 그것은 과일과 야채 만 주스를 먹는 것을 포함한다. 자신의 준비를 들어, 양배추, 오이, 당근, 사과, 파인애플, 키위를 사용할 수 있습니다.

다이어트가 주를 위해 설계되는 경우, 여기에 몇 가지 방식이있다. 메뉴 주스 다이어트 :

• 월요일 - 파인애플, 당근이나 사과에서 주스를 준비해야합니다. 당신은 세 가지 제품을 사용할 수 있습니다.
• 화요일 - 어두운 포도.
• 수요일 - multifruit 주스.
• 목요일 - 첨가물없이 물에 요리 완두콩 죽의 세 가지 배치.
• 금요일 - 파인애플 주스, 당근이나 사과에서.
• 토요일 - 어두운 포도에서 주스.
• 부활 - multifruit 주스.

그러나, 어려운 단지 주스를 소비 할 경우 허용되는 과일과 야채를 먹을 수 있습니다.

금기

불행히도, 모든 사람이 동등하게 체중 감량을위한 주스 다이어트에 적합합니다. 이 다이어트에 충실 할 필요가 없습니다 누구에게 제한의 숫자가있다 :

• 어린이, 임신 및 수유 여성의 경우 다이어트는 너무 단조로운 것입니다.
• 암, 당뇨, 간질,뿐만 아니라에서 감압, 낮은 혈당 수준과 같은 만성 질환을 앓고있는 사람들을 위해.
• 거식증과 폭식증 증거로 채택 다이어트 응용 프로그램입니다.
• 수술 전 및 수술 후 기간.
• 치료하는 동안 의약품의 복용.

어떤 경우에는 건강 위험을 감수하고 의사와 상담하지 않습니다.

긍정적 인 리뷰

많은 여자는 이미 주스 좋아 한 음식을. 평가 결과에 만족 매우 아첨, 코멘트 거의 모든 사람. 또한, 각각의 결과는 다이어트가 관찰 방법 엄격한에 너무 많이하지 의존 및 기타 다양한 요소에서 다르다. 실제로, 몸에서 첫번째 장소에있는 여분의 유체 및 장 내용을합니다.

평균 3 ~ 6 kg에서 손실 될 수 있습니다. 주스가 금지되지에서 때때로 금식 일을 수행하지만이 결과는 이상이 충실하지 않는 것이 좋다 주스 다이어트 (7 일)을 제공하지만. 적어도 한 번 주스 다이어트를 시도하는 사람들 대부분은 1 년에 여러 번 반복하는 것을 선호합니다.

그러나 그냥 살아남을 너무 쉽게 아니라는 것을 명심, 다이어트의 급격한 제한은 모든 힘에서 아닙니다. 필수 단계 - 그 이유는 교육이다. 첫째, 몸은 해로운 음식에서 유아. 둘째, 무게는 준비 단계에서 사라지기 시작하고, 그 결과는 훨씬 더 좋을 것이다.

부정적인 의견

불행하게도, 주스 다이어트는 모두 적합하지 않습니다. 그 이유는 많은이며, 그 중 주요이 - 무거운 하중에 대한 신체의 준비의 부족이다. 장점에도 불구하고, 오직 과일과 야채 수있는 강력하고 건강한 소화 시스템 만 명을 먹는다. 위염이나 위궤양 같은 질병에서, 비료의 남용은 금기.

두 번째 이유는 체중 감소를위한 주스 다이어트가 긍정적 인 결과를 가져하지 않은 것입니다 - 그것의 준수 잘못된 것입니다. 당신이 다이어트의 황금 규칙을 그리워하고 구입 한 주스를 소비하는 경우, 결과는 슬픈 될 수 있습니다. 초과 방부제와 함께 설탕과는 반대로 증가하고 있고, 체중 감소 대신 자신의 일을하고 있어요.

주스 다이어트 Malysheva 엄격한 제한과 규제, 다이어트는 저지방 및 온건해야 후 음식이있다. 그러나이 권고는 잃어버린 무게는 신속하게 자신의 자리로 돌아가 있다는 사실에 이르게 관심,에서 누락. 따라서, 많은 사람들이 체중 감소를위한 주스 다이어트는 효과가 없습니다 만 결론이다.

일반적으로, 각각 개별적으로 그를 위해 주스 다이어트를 적합 여부를 결정합니다. 자신의 경험을 공유하기 때문에 정말 다양한 리뷰 만 읽어들이 여전히 가치는 사진을두고 일반적으로 가장하고 동기를 부여이다 무게를 잃는 의견에 결과를 작성합니다. 어떤 경우, 새로운 비즈니스에 가장 적합한 시작 - 결과에 대한 긍정적 인 태도와 초점을 맞 춥니 다.