체중 감소를위한 금식. 리뷰 및 권장 사항

많은 사람들이 극단적 인 방법에 대해 들어 본 적이 무게를 잃는 기아 다이어트로. 이러한 실험의 리뷰는 종종 긍정적이지만, 많은 중요한 뉘앙스가있다. 일을 금식 실제로 건강에 매우 유익하다. 금식은 몸의 예비군을 자각하는 데 도움이됩니다. 음식의 부족은 인간의 몸 자체가 질병과 비만 싸움을 시작하는 후 어떤 충격 효과를 가지고 있습니다. 또한 금식은 각종 독소로부터 몸을 정리합니다. 제대로 음식없이 금식 일을 준비하는 방법을 알고있는 사람은 몸 전체에 전례없는 편의성을 느낀다.

그러나 효과적으로 체중 감량을위한 금식? 초과 중량과 유사한 투쟁을 가진 사람의 리뷰, 자주 금식 충분히 긴 기간에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 물론, 방법은 사람은 체중을 잃고 있지만, 바로 기아의 무게는 엄격한 금식 일 이전보다 더 큰 범위로 온다 후. 따라서 일부 또는 이벤트 전에 급속한 체중 감소의 매우 효과적인 방법이지만, 방종은 그림을 위해 포함, 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.

당신이에 관심이 있다면 체중 감소, 금식 피드백이 방법 물론, 당신은 읽을 필요하지만, 당신이해야 할 첫 번째 일은 당신의 의사와 상담 주제에 대한 문헌을 연구하는 것입니다. 우수한 지속적인 결과는 건강을 손상시키지 않고, 당신은 체중 감소를위한 금식의 전문적이고 정확한 동작을 가져올 것이다. 준비없이 좋은 운동 전체 제한 식사에 대한 리뷰는 단순히 심각하지 않습니다.

이상적으로, 금식은 의사의 엄격한 감독하에 보건 센터에서 수행되어야한다. 이 솔루션은 당신에게 장기 체중 감소뿐만 아니라 의료 혜택뿐만 아니라 가져올 것이다. 더 편안하게 몸이 음식 제한에 더 꼼꼼한 접근 방식입니다 기억하십시오. 또한, 금식하기 전에 약간의 훈련을 수행해야합니다. 몇 일에서 X는 다이어트 정크 푸드, 음식 삶은 야채와 가벼운 음식 원활한 전환에서 제거 점진적으로해야하기 전에. 금식 후도 칼로리가 높은 음식에 갱을 금기이다. 몸은 신선한 야채, 곡물 및 주스을하기가 훨씬 쉽다. 먼저 금식은 두 개 이상의 일간 스트레칭하는 것이 매우 바람직하지 않다. 앞으로, 전체 시간 제한 음식 섭취는 의사와 영구적 협의없이 사용하지 않는 것이 좋습니다 점진적으로 증가 할 수 있지만 같은 실험을 수행 할 수 있습니다.

예를 들어, 초과 중량을 제거하는이 과정의 다양한 방법이 있습니다 건조 기아 다이어트. 이러한 방법의 리뷰는 논쟁의 여지가있다. 많은 사람들이 건조 공복 하나가 바로 수분과 접촉을 배제 할 필요 안에 물을 수는 없지만 사실에 의해 혼동된다. 예를 들면, 양치질과 손을 씻어 금지되어 있습니다. 대부분의 사람들은 금식처럼 연습하는 것은 일년에 두 번 이하이다. 이 경우, 이러한 기술의 보유는 의사의 조언없이 단순히 불가능하다. 모든 의료 권고에 따라 만든 건조 금식, 무게를 줄일뿐만 아니라 몸 전체를 새로 정신적 및 향상뿐만 아니라 주목해야한다 감정의 균형을.

또한 당신은 계단식 기아 다이어트를 시도 할 수 있습니다. 이 방법의 리뷰는 체중 감소에 매우 효과적이라고 말한다. 금식 후 캐스케이드 여분의 무게는 전체 식사를 제한하는 다른 방법에 비해 천천히 충분히 돌아왔다. 이 방법은 사람이 가벼운 식물성 음식의 힘의 일에 다른 일을 금식 있다는 사실에있다. 예를 들어, 어느 날 남자가 완전히 다음날 야채와 과일을 먹는 음식에 자신을 제한 할 수 있습니다. 또한, 금식 램프 업, 즉 오일 교류에 도달 할 때까지 그렇게 음식에 제한 이틀 식품 공장 음식, 그리고 두 일입니다.