체중 감량을위한 금식

그림을 개선하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그리고 자신의 번호를 우리는 안전하게 기아 다이어트를 포함 할 수 있습니다. 많은 사람들이 같은 전망을 깜짝 놀라게한다. 예, 일부 전문가들은 이러한 실험 이야기는 아첨하지 않습니다. 사실, 모든 것이 그렇게 나쁘지 않습니다. 기아 다이어트 구성 할 경우에, 당신은 많은 피해없이 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

따라서, 초과 중량을 처리하는 방법은 오랫동안 그녀의 그림은 슬림하고 매력 기꺼이 연습을하고있다. 초보자 인 경우에, 당신은 특별한 훈련이 필요합니다. 그러나 모든 사람이 그것을 실현해야한다. 당신이 체중 감량을 위해 금식을 적용하기 전에 (즉, 관장을) 정리 절차의 시리즈를 보유해야하고, 오직 식물 기원의 음식을 먹을 것이다. 그것은 먹는 하루 거부로 시작해야합니다. 그리고 점차적으로 체중 감량을위한 금식의 기간을 증가시킨다. 그것은 무서운 소리,하지만 전문가들은 25~35일 음식을 거부하는 것이 좋습니다. 따라서, 당신은 정말 많은 무게를 잃고 얻을.

이러한 실험은 의사의 의무 상담뿐만 아니라 그의 지속적인 모니터링이 필요하다는 유의하시기 바랍니다. 잘못된 교육 과정의 교대, 금식 및 건강 문제로 이어질 것입니다 복구 기간으로, 독립적 인 행동에 관여하지 마십시오.

많은 사람들이 용어는 "금식"을 들었습니다. 그것은 체중 감소에 매우 효과적이다. 그러나 그것은 또한 몸이, 마음이 강화, 효율성을 증가 젊어지게한다. 금식하는 동안 사람은 일정 기간 동안 음식을 거부하고 회복 기간이 지속되는 동안 동일하다. : 병렬 치료 절차의 범위 할당 호흡 운동, 등등 관장, 마사지, 목욕을합니다.

금식 기간에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 저녁 매일 저녁에 계속됩니다. 이 경우, 증류수 외에 다른 것을 먹을 수 없습니다. 그것은 꿀 (컵 당 작은 술의 3 분의 1) 또는 추가 달게 될 수 레몬 주스 (작은 술). 이 금식은 음식에 갈 필요가 없습니다 후에는 점진적이어야 둡니다. 무거운 하루에 맞게 샐러드 야채 후 첫 식사로 (예를 들어, 양배추, 당근, 레몬 주스와 함께 옷을 입고).

드라이 금식은 효과적으로 체중을 잃게합니다. 그것은 힘들 수 소프트 (만 관장 금지) (당신도 액체와 접촉, 그리고 그 음식의 수, 즉 치아 또는 세척 브러시하는 것입니다). 그리고 사실, 또 다른 경우에는 음주 모드가 존재하지 않는다. 건조 금식의 최대 허용 기간 - 사일합니다.

금식 슬리밍 반드시 회복 기간을 종료했습니다. 그리고 몸은 빠르게 외부 지원에 적응하기가 어렵습니다. 결국, 기아의 과정에서, 그는 내부적으로 만 먹었다. 보통은, 다음 야채 수프, 샐러드, 야채, 유장, 과일을 입력 - 전문가들은 첫 번째 복구 음료 희석 주스의 과정에서, 다음하는 것이 좋습니다. 엄격하게 시리얼, 콩류, 버섯, 고기, 계란, 소금을 금식 후 먹는 금지되어 있습니다.

장기간의 기아를 가져올 수있는 건강 문제에 연연하지 않는 것은 불가능하다. 혼란, 두통, 변비, 현기증, 저혈당, 근육 약화, 피로, 빈혈 -이 가능한 "놀라움"의 전체 "꽃다발"에서이다.

물론, 체중 감소를위한 금식하는 것은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 어떤 사람들은 단지 육체적 또는 정신적으로 그것을 만들 수 없습니다. 따라서, 아는 사람들은 여섯 영양과 규칙적인 운동에 대한 훌륭한 대안을 호출합니다.