집에서 가슴을 증가하는 방법

여성은 종종, 특히 - 어린 소녀는 의사의 도움없이 집에서 유방을 증가하는 방법을 알고 싶어요. 아무도 인터넷 기적 도구의 트릭 속지 싶어, 많은 사람들이 단지 일반적으로 간단하고 있다고 생각하지 않는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 물론, 두 가지에 의해 유방 크기의 급격한 증가를 보장하지만, 관련 근육을 펌프를 시도 할 수 있습니다 아무도 여전히 가치가 없습니다. 불만의 유방 크기의 문제는 젊은 사람에, 그들은 종종 심각하게 아무도는 완만 한 형태의 필요가 없을 것입니다 걱정 특히 심각하다. 이것은 심각한 심리적 문제, 자기 의심이 발생할 수 있습니다. 물론, 이러한 문제는 종종 무리한 있지만 토닝을위한 운동 가슴 근육은 실제로 존재하고, 자신의 구현에만 혜택을 가져올 것이다 - 대조 연고의 의심 사용. 실리콘 보형물의 사용의 경우와 같이 또한, 나쁜 결과를 얻을 수있는 위험이있다. 우리는 당신을 보여 유방을 높이는 방법을 간단한 운동을 집에서. 운동의 특별한 세트는 특별히 지정된 체육관에서 가정에서 수행 할 수 있습니다.

몇 년 동안 가장 효과적인 운동 중 하나는 팔 굽혀 펴기이다. 초보자를위한 그것입니다 - 다소 어려운 작업, 그의 무릎에 휴식하면서, 좀 더 쉽게 할 수 있습니다. 실제로이 위치 짜낸 후는보다 복잡한 형태로 이동하는 것이 가능할 것이다.

다음 연습 아령이 필요합니다. 그냥 하나 개의 아령을 들고 각 손에 바닥에 누워. 무기 측면에 밖으로 천천히 그들을 올립니다. 그들은 당신의 가슴의 수준에 만날 예정이다.

Podyschu 자체가 확장기에 대해. , 확고한 의자에 앉아 허리를 똑바로 유지한다. 확장기를 가지고 앞으로 손을 잡아 당깁니다. 그런 다음 최대한 손에 손을 희석하려고 확장기를 스트레칭.

신체 훈련에 대해 많이 알고있는 전문가들은 만장일치로 어떻게 집에서 가슴을 증가하도록 요청하는 경우는, 행사 좋습니다. 목표를 설정하고 확실하게 그것을 위해 이동합니다. 당신이 매일 처리해야하고, 덜 육개월보다, 당신은 중요한 결과를 알 수 있음을 기억하십시오. 그리고 단지 당신. 유방의 자연 탄성의 아름다움 20 분 일을 찾을 수 있습니다에 대한 동의합니다.

그러나 일부는 집에서 가슴을 높일 수있는 다른 방법을 찾고있다. 예를 들어, 다양한 습포제를위한 조리법이있다.

치즈 랩 - 당신은 균일하게 될 때까지 코티지 치즈 2 큰술 4 큰술 우유를 혼합 할 필요가있다. 쿼터 시간 동안 문질러 -이 혼합물은 순수한 몸 (물론 가슴)에 적용 할 것을 권장합니다.

오이 랩 - 당신이 오이를 창살과에 사워 크림 2 큰술을 추가해야합니다. 슬러리를 형성하고 30 분 동안 가슴에 적용 할 섞는다.

이상적으로는 물론, 적용하고 마스크 및 운동. 이러한 신체 활동 후에 유용 팩입니다 - 그 결과가 곧 실현 될 것입니다.

당신은 유방을 증가하기로 결정하고 더 큰 시각적으로 가슴 크기는 리넨을 사용하는 동안 이미 수행 적절한 운동을 수행 할 수 있습니다합니다. 브래지어를위한 특별 인서트는 넓은 가슴의 효과를 만드는 데 도움이 될 것입니다.

그리고 지금 - 유방 확대에 대한 몇 가지 더 팁. 다이어트에 대한 몇 마디 -이 때. 아주 맛있는 방법이 있습니다 : a를 우유 바나나 칵테일. 맛있고 건강 음료 준비가 - 그냥 믹서를 사용하여 우유와 바나나의 유리를 섞는다. 물질이 포함 된 이들 제품은 호르몬의 생산을 강화하게됩니다, 적은 20 일, 유방 볼륨이 이cm으로 성장할 것입니다.

미네랄 물을 마시는해야합니다. 그것은 간접적으로 영향을 미친다 : 여성의 유방의 크기를 물이 신체의 정상화에 기여하고, 따라서 여성 호르몬의 생산 과정에 도움이됩니다.

우리의 경우, 유용한에서 호르몬 에스트로겐 의 생산을 자극, 위의 제품뿐만 아니라, 야채와 과일은 노란색과 녹색이다.

당신이 무게와 가슴을 더 크게 만들 수있는 동시에 잃고 싶지 경우 불행하게도, 예상되는 결과가되지 않습니다. 당신이 다이어트에있는 경우, 가슴은 최초의 "날아"됩니다.

집에서 가슴을 늘리는 방법 - 우리는 당신이 질문에 대한 답은 얻었기를 바랍니다. 계정에 위의 모든 권고를 받아, 건강한 라이프 스타일에 대해 잊지 마세요. 우리는이 목표하고 쾌적한 결과를 달성 안정성을 기원합니다!