정제 제품 : 특성 및 손상

가게는 제품을 많이 제공합니다. 각각의 호의 영양소가 포함되어 있습니다. 이러한 정제 제품 중. 사람들은 매일을 먹고, 모든 패키지가 처리 방법을 표시하기 때문에되지도 그것을 알고있다. 이 문서에서는 이러한 제품의 기능을 설명합니다.

개념

이 제품의 완전한 정화가있는 정유 공장 프로세스를했다. 음식 및 금속 산업에서 사용되는 절차. 부분으로 나누어 정제 천연 제품은, 그들 중 일부는 그들이 영양분이 많이 발생했다하더라도, 낭비를 제거 할 수 있습니다.

이러한 폐기물의 일부는 정상적인 소화 제품이 필요합니다. 이로부터 완전한 음식과 영양 바이오 매스 아니라고 다음과 같습니다. 세련된 다양한 제품이있다. 아래 목록은 표시됩니다.

쌀

제품에서 세균과 쌀 시리얼 껍질을 제거 연마하는 동안. 결과는 탄수화물 인 전분 정제, 비타민 B. -이 때문에, 딜러는 중요한 요소 일 수 없다.

제품은, 신경 심혈관 및 소화 시스템의 정상적인 기능을 방해. 또한, 왜 교통 위반입니다 근육에 통증이있을 수 있습니다. 질병의 발전은 팔, 다리, 방해 심장 박동의 마비 표시로, 압력은 감소한다. 이 흰 쌀의 빈번한 소비 때문이다.

양질의 거친 밀가루

세련된 제품은 양질의 거친 밀가루를 포함한다. 이 전분 입자로 구성되어, 중앙부에서 이루어지며, 유용한 물질은 없다. 데미지 몰리나은 비타민 D와 칼슘의 흡수를 방지 phytin 함량이다.

때문에 양질의 거친 밀가루 혼란 위의 지속적인 사용, 그것은 면역 체계를 약화. 그러나이 제품은 다이어트에 사용됩니다. 또한, 고갈을 앓고있는 환자에게 유용하다.

가루

밀가루 제품 - 세련된 제품. 이 탄수화물이기 때문에 그리고 흰 밀가루는 가장 유해한 것으로 간주됩니다 "빈 껍질." 높은 등급은 최고 등급의 정화를 제안합니다. 강력한 항산화 제 - 맥아는 비타민 E의 농축 물로 간주된다. 신속 전리품 때문에 그러나 생산은 유해하다.

1822 년 밀, 현재 적용되는 원리를 발명했다. 그것은 당신이 흰 밀가루의 흰색을 얻을 수 있습니다. 생산 기술은 순수한 전분 곡물의 선택에 따라,하지만 건강을 위해 쓸모가있다.

설탕

이 제품은 "빈"칼로리가 포함되어 있습니다. 몸에있는 설탕의 과도한 사용은 필수 영양소의 부족, 특히 비타민 A, C, B _{(12)이있는 경우.} 이것은 신진 대사 장애를 야기한다.

식물성 기름

정유로 맛과 뒷맛을 잃는다. 이러한 제품으로 다양한 요리를 얻을 수있다. 그러나 인간의 건강을 위해 그것은 아무 소용이입니다.

정제 된 탄수화물

설탕과 전분 - 그것은 정제 된 탄수화물이다. 이러한 종류의 제품은 정기적으로 사람들에 의해 사용됩니다. 정제 된 탄수화물은 전체 식품, 예를 들어, 과일, 콩류, 고구마 수 없습니다. 그들은 몸에 무해하다.

자연에서 더 정제 된 탄수화물이 없습니다. 제품은 꿀, 설탕, 옥수수 시럽, 당밀, 과일 주스 농축 물을 포함한다. 그들은 자연의 전체 식품에서 만든, 그러나 치료에 의해 변경되지 않습니다. 세련된 제품으로 과자, 주류 및 청량 음료, 크래커, 칩, 패스트 푸드, 흰 빵 등이 있습니다.

부상

그들이 유해하기 때문에 이러한 제품의 과도한 사용은 필요하지 않습니다. 해로운 효과는 다음과 같은 속성 구성

• 칼로리 섭취량의 증가.
• 비타민의 양을 감소시킨다.
• 표준 위반의 생산시 오염의 가능성.
• 왜 증가 된 혈당 탄수화물의 함량이 높은.
• 맛과 향의 손실.
• 교체 아날로그 오메가 -3 (오메가 6), 암, 비만, 당뇨병에서 나타나는.
• 음식의 Salination.

사용할 수있는 대체 제품은 있는지?

당신이 좋은 건강을 원한다면, 각 상점에 비 정제 제품을 확보하는 것이 필요하다. 빵없는 생활은 상상하기 어렵지만, 바람직 스콘과 머핀 이상 1 주일에 2 회를 사용하지 않는 것입니다. 그들은 최고의 밀가루에서 빵으로 대체됩니다 전체 곡물.

올리브, 옥수수 및 기타 추위 누르면 오일을 선택하는 것이 좋습니다. 모두가 같은 제품을 구입할 수 있지만 적어도 요리를 충전을 위해 사용되어야한다. 이 오일은 음식의 맛을 향상시킬 수 있습니다. 현미는 원하는 결과를 얻을 수 없기 때문에, 다이어트되고, 선택하지 않는 것이 좋습니다.

대신 정제 된 설탕의 정제 구입하는 것이 좋습니다. 이 가치있는 구성 요소를 많이 가지고 있기 때문에 그는 더 노란색이어야한다. 당신은 꿀 또는 사탕 수수 설탕을 사용할 수 있습니다. 더 빠르게 처리 될 수 그들을 사용하는 - 비 정제 식품은 덜 저장됩니다. 식사 유용한 제품은 건강을 향상, 그래서 품질의 음식 선택에주의하는 것이 중요하다.