저칼로리 팬케이크 - 좋은 영양 첫 걸음

그의 모든 인생은 아름다움과 건강을 위해 싸우는 여성은 종종 재미 인간의 모든 음식에 대한 엄격한 제한으로 끝납니다. 인물의 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 물론, 완벽해야하지만, 그것의 꿈을 파괴 많은 유혹 과자와 녹말 음식이있을 때, 좋은 모양을 유지하기 어렵다 "바비 인형 그림은." 이 비만에 대처하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 몇 사람은 그냥 위장 여분의 지방을 공격하지 않는, 잘 먹고 시작한다고 생각합니다. 어쩌면 단지 내에서 우리를 파괴하는 것을 포기?

이 어려운 상황의 탈출구가있다 - 낮은 칼로리와 음식, 욕망은 조화와 달성하기 위해 의지의 힘을. 대부분의 칼로리가 낮은 팬케이크는 위장 안으로 들어가지는 못했습니다 것들이다라고하고 접시에 남아있다. 이 팬케이크 칼로리와 같은 같은 접시의 인식 아니라고 말했다 남자. 높은 칼로리 때문에 많은 요리에 대처 도움이 될 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 가능한 모든 방법을 간단하게 위험 허리 지방의 양을 줄일 수 있습니다. 두 번째 옵션은 - 접시에 더 큰 단백질의 양의 지방을 달성했다. 그러나 최대 효율을 위해,이 두 가지 원칙을 함께 사용되어야한다.

팬케이크는 매우 어렵 요리 칼로리. 당신은 칼로리 감소의 원칙을 준수하는 제품의 "새"비율을 기억해야합니다. 처음에 우리는 자신의 단백질에 전체 계란을 사용하는 시험 대체 해바라기 오일 (두 개의 3 큰술) 다음의 부분을 줄일 필요가있다. 우유는 린 (1.5 %)과 12시 59분의 비율로 희석해야한다. 가장 이상적인 방법은 어떤 우유 않고, 물에 요리 것으로 간주됩니다.

칼로리 요리는 크게 반죽은 사과, 사전 광택, 배 또는 호박을 추가 할 경우에 감소.

요리의 매우 프로세스는 기존의 팬케이크에서 완전히 차이가 없습니다, 당신은 지불 할 필요가 유일한 관심은 그들이 섬기는 것. 우리는 사우어 크림을 잊고 자신이 좋아하는 과일 잼을 제공하기 위해 시도해야합니다.

가장 맛있는 저칼로리 요리는 특별한 토핑없이 요리를 단순히 불가능하다. 심지어 이러한식이 팬케이크는이 규칙에 예외가되지 않습니다. 이 경우 중요한 것은 - 당신의 상상력을 표시합니다. 가장 인기있는 충전재 안전하게 너트와 혼합 된 신선한 허브, 건포도 또는 견과류, 삶은 콩, 코 티 지 치즈 (저지방에 대해 잊지 마세요)로 설명 할 수있다. 미식가 신선한 오이, 토마토, 완두콩, 고추의 스튜 요리의 일종으로 자신의 주스와 특별히 참치 요리 할 수 있습니다. 당신이 뭔가를 간단합니다 - 그냥 신선한 토마토, 양상추와 고추를 취할 수 있습니다. 이러한 모든 제품은 칼로리의 수준을 높이,하지만 요리의 최고 즐거움을 느낄 수 있도록 할 수 없습니다.

가벼운 아침 식사에 적합 - 낮은 칼로리 팬케이크. 식사의 단조 로움은 사람을 당황하게 수 있으므로 가벼운 스낵의 또 다른 유형은 매우 낮은 칼로리 시리얼 간주 될 수 있습니다. 그들의 풍부한 비춰지고 있습니다 : 오트밀, 밀, 메밀, 기장 등의 크림. 낮은 칼로리와 시리얼은 당신의 규정은 엄격하게 금지됩니다에서 그들은 비타민, 영양소, 우리 몸에서 잔류 물 제거의 다양한 포함하고 콜레스테롤로부터 혈관을 정화하기 때문에, 그래서 그들을 제외, 몸에 매우 유용합니다.

완벽한 모양에있는 그녀의 모습을 유지하기 위해, 당신은 바로 먹고 시작해야, 자신이 좋아하는 요리에 자신을 제한하는, 단순히 요리법에 새로운 개정안을 공개하고 싶지 않아. 저칼로리 팬케이크 - 당신이 지금 어떤 더 높은 목표를 위해 포기하지 않을 필요가있는 무언가이다!